Et si on se sentait mieux après 40 ans ? Nutrition, inflammation et confiance au féminin.

Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme. · Jul 13, 2025 · 1h 1m · transcript

Et si on se sentait vraiment mieux après 40 ans ?

Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues autour de la ménopause, de l’alimentation et de l’énergie féminine. Pas de peur ni de fatalité ici : juste un regard lucide, doux et éclairant sur ce que notre corps nous dit, ce qu’il traverse… et ce qu’on peut faire pour l’aider à se sentir mieux.

Je reçois Bérangère, coach certifiée en nutrition et autrice du livre Je prépare ma ménopause. Ensemble, on parle :

✨ alimentation anti-inflammatoire

✨ santé hormonale

✨ sucre caché

✨ routines naturelles

✨ confiance en soi

Bérangère nous offre des…