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#704 体に火を灯すスパイス · ごはんとみそしる

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ご飯と味噌汁。ファイルベータのある暮らし。
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体を温めるチャイ。こんにちは。今日
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は私がいつも飲んでいるチャイのお話をしようかなと思います。
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ええ、今ね、日本中がすごく寒いので、本当はえっと寒さのことええ寒い時にどんなこ
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とをしたらいいかとかね。そんなお話をしようかなと思ってたんですけど
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、ええ、その寒さ寒い時に何するかとか、寒さってどんな感じかアイルべー
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ダで見ると寒さってどう？いうええことがあるのかとかっていうね
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。そういう話になると、範囲がかなり広くなってしまうな
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あと思ったので、その中でも寒い時にいいんじゃないかなと思っているええ、スパイスを使った
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ちゃいを飲むと言うことをねお話しようかなと思って、今日は私がいつも飲んでるち
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ゃいのお話をしようと思います。いや、本当にね、寒いですよね。
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ええ。まあ、東京はまだマシなのかもしれないですけどね。
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なんか異常な寒さだなあと思ってるんですけど、こんな寒い時っていうのはアユールベーダ的に見
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るとねこの冷たいっていうのはええ。特に今の時期だったらカバーの性質。うん
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、庇ってね、分かりやすく言うと、どんな感じかっていうと、ええ、冷凍庫とかね、冷蔵庫とか、
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そんなイメージになるかなと思うんですよね。ひんやりしていて静かな感じ。うん、それがカパの。
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状態なんですけど、今日本中が冷蔵庫冷凍庫の中のようなね。そ
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んな感じになってると思うので、そんな中、私たちはどんな風にしたら活動しやすいかなー
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ってことを考えると、まあそこにじっとしてるだけじゃなくてね。
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体の中の火をしっかり燃やして、自分できちんと動く動きを与えていくっていうことをする
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っていうことが大事なのかなと思うんですよね。で、そんな時に。
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すごく使える知恵としてはやっぱりね。スパイスを取り入れるっていうことが良いんじゃないかなっ
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て思うんですよね。あのアーユルヴェーダではね、心と体と両方連動
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してるっていう風にね。考えるので、体を温めてあげることによって。え
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え、心も温まるあ、逆かなええ、スパイスをとることによって、あ、一緒かええと。
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スパイスを摂ることによって、体の中の日をちょっと高めてあげる日を高めてあげること
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によって、ちょっとやる気が出てくるってやる気が出てくることによって体を動かすっていうことも
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億劫じゃなくなるっていうことがあるんですよね？
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なのでええ、私はええ、今朝ですね。今朝の東京寒かったんですけど、うん。
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前の日の夜がちょっと夜ご飯遅かったので、えっとね。前
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の日の夜はえっと 9時ぐらいにお雑炊をね食べたんですけど、ええ、それぐらいの時間に食べ
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る？と明後日、あんまりおなか減ってないのでね。
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そんな時は無理した朝ご飯食べないで何か飲み物だけ液体だけにするようにしてるんですけれども。
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そういったときはだいたいちゃいを飲むことが多くて。
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で、私は何をええチャイに入れてるかなんですけど、えっとですね。
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いつもの定番はしょうがええシナモンクローブ、カルダモン、ええ、そしてペッパー胡椒ですね。
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この五点セットを入れていて、で茶葉は大体ええアッサムティーを入れてますね。
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ええ、変化球でほうじ茶で作るときもあるんですけど。ええ木澤エアサムティで作りました。で、
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この社員に入れているスパイスほとんどね体を温めてくれる作用があるんですね。
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あ、そう後ミルクはね。アーモンドミルクを入れましたね。うん
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でそうチャイを飲むと本当に体の中からお腹の中からね。
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ポカポカしてるしてくる感じがあるんですけど、先日ねゲスト回でnonさんも
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お話されてましたけど。しょうがっていうのはね。特
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におなかの中をええお腹の中の商家の日を高めてくれるっていう効果があるので、ええ
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外側からね。なにかこう洋服を着て温めるとか、ひざ掛けして温
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めるとか、北海道を使って温めるとかっていう。そういう暖かさとはまた別でお腹の中ええと
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このおなかの中っていうのはあいるベイダーで言うところのこのピッタのエネルギーの住処なん
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ですねおうちなんですね。なので、この日の住処であるええお腹おうち
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を温めてあげることによって、この体の中のええ日が。
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ええご機嫌になってくれるんですよね。なのでえ、お腹を生姜とかええ、体を温めるス
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パイスで温めてあげることによって、日が快適に燃えやすくなるっていう状態を作ってあげ
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て。で、そこからええ、その日の住処が快適になるこ
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とによって日が高まってきて、全身にええ日がと持っていくっていうねそんなイメージですか
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ね。だから、ただ火を燃やすだけじゃなくて、その日
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を全身に巡らせてあげるって事も大切なので。ただただスパイスを取っていればいいかっていうこと
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でもないんですよねええ。まずはお腹を温めてあげて、そこからええ自分でも
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活動して動きを与えてあげて、全身にその日を巡らせていくっていうことをしてあげることで
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、全身がポカポカになっていくと思うので。どうしてもね、寒い日っていうのは体を動かす
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のが億劫になっちゃうんですけど、そうやってまずはお腹の中へ火のすみかを温めてあげるこ
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とによって、火を灯してやる気を出してで動いてええ。全身
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を温めていくっていうことが、この寒い時にはすごくいいんじゃないかなって思いますね。
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あ、そうで共済の話なんですけど、そうやって私は五点セットでええちゃいをいつも入れていてで
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特にね、寒い時っていうのは、この。スパイスの中でも私はしょうがとペッパーを
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ちょっと大目にしてあげるっていうことをしてるんですね。そ
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ういつもね。そう、このスパイスの割合なの？
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使ってるスパイスは大体一緒なんですけど、割合をちょっと変えたりとかして楽しむっていうこと
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をしてるんですねええと寒いときはペッパーと生姜をちょっと大目にするし、何かこうリラ
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ックスしたいなあっていうときにはシナモンをちょっと大目にするとかっていうふうに。
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うん、いろいろ調節をしたりしてますね。あと、たまに入れるのが、発覚発覚を入れたチ
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ャイは私、結構好きで発覚を入れるっていう時も、ちょっとリラックスしたいなとか、気分
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のスイッチをね入れ替えたいなっていう時には発覚を入れたりとかしてますね。多分
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これね。あのアロマとかもそうだと思うんですけど、
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えっと基本的な効能とかはあったりもするけれども。たぶんね、その人によって感じ方が違うんで
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すよね。なのでええ。
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例えばね、ラベンダーの香りを嗅ぐとリラックスしますよーなんて言われてますけれども、あのラ
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ベンダーの香りが嫌いな人がラベンダーの香りを嗅ぐと、逆にええ興奮状態になってしま
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うリラックス。状態どころか興奮状態になってしまうっていうそんな
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ことがあるので、一般的な効能というのが自分に当てはまるかといったら必ずしもそうでもないな
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って言うところがあるので。たぶんこのスパイスもね。同じよ
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うなところあるんじゃないかなって。私は思っているので、ええ日頃からね。
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スパイスを入れた入れたチャイを飲んだ時で、ええ、今日は、このスパイス大目にしてみようか
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なとかっていうええ。そういった工夫をした時には、自分の体がどんなふう
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に変化して行くかなとかね。自分の心がどんなふうに変化して行くかなと言
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うことをねええ、感じるようにしてるんですね。
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で、その感じた感覚を大切にして、一般的にはこういうふうに言われてるけ
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ど、私にとってはこういう効能がすごく。ええ感じられるなあっていうことをねええ。自
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分の取扱説明書を作っていくような感じで、そんな風にチャイを楽しむっていうことをしてます
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。はいということで、今日は私が飲んでいるチャイ
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のお話をしながら、まあスパイスのええ楽しみ方のお話でもあったかなと思うんですけど、ま
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あ、こんな寒い時期はですね。ぜひスパイスを活用されていくとすごくいいんじゃ
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ないかなと思って、今日はこんなお話をさせていただきました。
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それでは皆さん今日もポカポカにして良い一日をお過ごしください。今
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日も聞いて頂きまして、ありがとうございます。