#E25 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 2]

Hijos de la Resistencia · Mar 26, 2020 · 33m · transcript

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar - ¿Qué cambios hay en mi cuerpo si entreno en ayunas? - ¿Sirve el entrenamiento de ayunas para perder peso? - ¿Y para mejorar mi composición corporal? - ¿Qué conclusiones sacamos de todo esto? En el post que acompaña a este episodio en mi web, podrás encontrar varias gráficas y material de apoyo para comprender mejor el episodio. Esta es la bibliografía en la que me he basado: 1. López Chicharro, J. “Entrenamiento de resistencia aeróbico en ayunas”. Adaptaciones hormonales y sanguíneas asociadas al ejercicio…