Mein Lifestyle seit fünf Jahren und warum er alles verändert hat

Ease & Power- Entspannt,erfüllt und erfolgreich · Jun 18, 2026 · 13m · transcript

Ich war außer mir. Kalender voll. Kopf voller. Und dann habe ich eine Tür geöffnet, die alles verändert hat.

Es gibt Dinge, die verändern alles. Leise. Ohne Ankündigung. Ohne dass du weißt, was gerade passiert.

Für mich war es der Atem.

Vor fünf Jahren habe ich angefangen, wirklich zu atmen. Bewusst. Täglich. Und was ich dabei gefunden habe, hätte ich mir vorher nicht vorstellen können: innere Ruhe, Klarheit, eine Kontrolle über mein Nervensystem und meine Reaktionen, die ich nie kannte.

In dieser Folge erzähle ich dir meine Geschichte. Wie es war, bevor. Was in dem Moment passiert ist, der…