Jak zachować spokój, gdy wszystko się wali?

TUŻ OBOK - podcast o relacjach · Feb 26, 2026 · 1h 1m · transcript

Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach? Jak to możliwe, że energiczna osoba z ADHD może mieć w sobie spokój wewnętrzny? Czy spokoju można się nauczyć, czy trzeba się z nim urodzić?

Z Pawłem Węgierem, czyli Trenerem Spokoju rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest spokój wewnętrzny i dlaczego nie oznacza on braku energii, bierności ani tego że „mam wywalone”.

Jeśli zastanawiasz się:

- jak się nie denerwować tak łatwo

- jak radzić sobie ze stresem

- jak zachować spokój w relacji- jak nie wybuchać złością- jak przestać czarnowidzieć

- jak radzić sobie z frustracją

- jak zmiana interpretacji…