Transcript

0:00
Vamos a ver, que voy a complementar lo de la nutrición, que yo soy consciente de que una de las grandes ventajas y las marcas que salen hoy en día no solamente es el calzado. El calzado también es la nutrición y así lo comenté en alguno de los prestos aquí. Lo que pasa es que no me acostumbro. Los humanos somos animales de costumbres y cuando no la tienes pues te cuesta. Te cuesta coger la rutina de hacerlo y soy consciente de que tengo que nutrir mejor, que utilice tarjeles.
0:25
Juan seguía corriendo a Nueva York
0:28
y entrenando a Nueva York
0:31
que por cierto si no estáis suscritos os recomiendo que os suscribáis
0:33
me ha dicho que a él le va muy bien
0:37
comprar maltodextrina y fructosa a granel
0:40
y mezclarlo en función de los gramos que quiere
0:43
y que haga eso
0:45
oye pues mira pues igual también hago eso
0:47
y lo voy probando porque soy consciente
0:49
que sobre todo para maratón es muy importante
0:51
la nutrición y también para la recuperación
0:54
pues entreno
0:55
así que bueno, os iré diciendo
0:56
si me voy acostumbrando o no