Winter Arc - Full Focus für die letzten 90 Tage von 2026

Fit Mom Club · Oct 2, 2026 · 45m · transcript

Draußen wird's kalt, dunkel und die Couch ruft. Genau jetzt startet unser Winter Arc 🔥

In dieser Folge sprechen Paty und Lena darüber, wie du die Wintermonate für dich nutzt, statt bis Januar zu warten. Wir reden über Ziele für die Saison, Routinen die wirklich halten und warum Alltagsbewegung im Winter so oft unterschätzt wird.

Außerdem geht's ums Thema Muskelaufbau: Warum du dafür mehr essen musst, was das mit deinem Kopf und deinem Körperbild macht und wie der Schritt von der Diät in den Aufbau gelingt. Zum Schluss nehmen wir dich mit in unser Coaching und zeigen dir, wie wir…