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Domingo 19 de julio aquí Santiago Torre día de la gran final España-Argentina que hoy por supuesto con España vamos a ver que si nos podemos poner la segunda estrella en la camiseta bueno lo que iba que ya entrenado que ha bajado prontito a la mañana hacer 25 minutos de fuerza que era lo que tocaba hoy al final de esta semana cuatro días de carrera que me han llegado 50 kilómetros 48 kilómetros y pico y dos días de fuerza uno de 50 minutos y otro de 25
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y bueno, la carrera me ha ido cargando las piernas
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así que la semana que viene
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me tocará el lunes
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la recuperación
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el martes haré 12x400
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quien nos mandó el míster
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de entrenando a Nueva York
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y a partir de ahí encadenaré
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10 días de descarga
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para recuperar un poco las piernas
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y luego voy a meter 5 semanas de carga
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para el medio maratón de principios de noviembre
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bueno, pues ese es el plan que tengo
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y esta noche