#531調子が悪い時の対処法

「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ · Dec 12, 2025 · 8m · transcript

実はこの収録をする前の昨日と今日、私は「やる事なす事がうまくいかない」という、いわゆる調子の悪い日に当たっていました。

予定していた作業の3割程度しか達成できず、トラブル続きで、YouTube動画の収録には通常の4倍から5倍もの時間がかかってしまったんです。

集中力が落ちたり、ミスが多かったりして、何をやってもダメだと感じる日は、誰にでもあると思います。

そんな時、焦ったり、イライラしたり、自己嫌悪に陥ってしまうと、さらに効率が落ちるという悪循環にはまってしまいます。

この音声では、私が実際に経験した「最悪の二日間」をどう乗り越え、いかに落ち着いて作業を進めたか、そのための重要な心構えについてお話ししています。

悪い流れを断ち切り、悪循環を避けることで、一見最悪だった一日に「実り」を見つけ、次の日以降の流れを変えるためのヒントを共有します。

調子の悪さを「受け入れ」、冷静に対処するための具体的な方法を知ることで、最悪の日を最高の学習機会に変えることができるかもしれません。

●【自己診断ツール】自己肯定感チェックシート

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