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#1758 アーユルヴェーダ的オメガ３ · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 余 裕 が あ る う ち に ね、 夕 方 に 収 録 を 始 め ま し た。
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  で、 収 録 の 前 に は カ リ ン の 水 飴 を 舐 め て か ら、 喉 の 状 態 を 万 全 に し て 収 録 を
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  始 め た と こ ろ で す。 最 近 す ご く ね 思 う ん で す け ど、 あ の
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  一日 の 始 ま り で。 い つ か ら 始 ま っ て る の か な っ て い う
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  こ と を ね、 考 え て い た ん で す け ど、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は 日 の 出 の 時 刻、 日
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  の 出 の タ イ ミ ン グ か ら 一日 が 始 まる よ っ て 言 わ れ て る ん で す け ど、 な ん か 私
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  の 中 で は そ の 一日 が 始 まる 準 備 段 階 か ら、 も う そ の 一日 っ て い う の が 一日 を 始
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  め る た め に 大 切 な 時 間 だ よ な っ て い う ふ う に 最 近 す ご く 感 じ て い て。
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  あ の 準 備 が し っ か り で き て い な い、 つ ま り、 え え 睡 眠 が ね、 し っ か り 取 れ て
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  い な い よ う な 状 態 だ っ た り と か、 前 日 の 夜 と か に ね、 ご 飯 食 べ す ぎ ち ゃ っ た
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  り と か す る と、 次 の 日 の 朝 と か ね、 し っ か り 起 き れ な か っ た り と か、 次 の 日
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  自 体 が な ん か ぼ ー っ と し ち ゃ っ て、 一日 台 無 し に な っ ち ゃ う と か ね、 そ う
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  い う こ と が あ る の で、 前 日 の 夜 に ど ん な 風 に 睡 眠 に 入 っ て い く か っ て い う
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  と こ ろ か ら、 も う 次 の 日 の。 準 備 っ て い う の が ね、 始 ま っ て る な っ
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  て こ と を ね、 す ご く 感 じ て い た ん で す よ ね。
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  な の で、 今 日 は ね、 え え そ う、 し っ か り と 9時 ぐ ら い に は 寝 る 支 度 が 終 わ っ て
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  い る よ う な 段 取 り で 行 き た い な と 思 っ て い て。
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  え え、 そ う で す ね。 も う 今 年 は こ の ペ ー ス で い け た ら い
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  い な と 思 っ て る ん で す け ど、 も う 18時 ぐ ら い ま で に は、 社 会 的 な 活 動 っ て い
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  う の は 全 部 終 わ ら せ て。 え え、 そ れ 以 降 は。
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  あ の 自 分 を ね ぎ ら っ た り と か、 え え 家 族 と の 時 間 を 大 事 に し た り と か、 リ ラ
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  ッ ク ス し た り と か、 あ の 穏 や か な 時 間 を ね、 過 ご せ る よ う に 意 識 を し て い き
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  た い な っ て い う こ と を ね、 考 え て ま し た ね。
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  あ の 旅 行 に 行 く 時 と か も ね。 そ う だ と 思 う ん で す け ど、 出 発 し て か
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  ら が 旅 行 の 始 ま り っ て い う こ と も あ る け ど、 そ の 旅 を ど れ だ け 快 適 に 過 ご
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  せ る か と か、 ど れ だ け 楽 し め る か っ て。
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  で、 結 構 準 備 に ね、 か か っ て た り と か も し ま す よ ね。
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  だ か ら そ う 考 え る と、 や っ ぱ り え え 一日 を 始 め る た め の 準 備 っ て い う の は
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  ね、 結 構 大 事 な ん じ ゃ な い か な な ん て ね こ と を 考 え て ま し た。
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  は い。 で、 今 日 は え っ と ス ポ テ ィ フ ァ イ の 方
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  に ネ コ さ ん か ら コ メ ン ト い た だ き ま し た の で、 え え、 こ ち ら を ご 紹 介 し て
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  お 返 事 を し た い と 思 っ て お り ま す。 え え ネ コ さ ん か ら は。
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  え え、 二 つ で す ね。 コ メ ン ト を い た だ い て ま し て、 新 年 の
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  ご 挨 拶 と と も に メ ッ セ ー ジ を い た だ き ま し た の で、 一 つ ご 紹 介 さ せ て い た
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  だ き ま す。 い つ も 番 組 を 聞 か せ て い た だ き あ り
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  が と う ご ざ い ま す。 遅 れ ば せ な が ら、 ど う ぞ よ ろ し く お 願
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  い 致 し ま す。 少 し ず つ、 着 実 に い ろ ん な 方 と 番 組 や
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  商 品 で 自 分 の 世 界 を 広 げ て い っ て お ら れ る こ と、 素 晴 ら し い な と 思 い ま
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  す。 と こ ろ で 質 問 な ん で す が、 ビ ー ガ ン 生
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  活 も 送 っ て お ら れ ま す が。 オ メ ガ ス リ ー の オ イ ル の 栄 養 な ど は
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  何 か 取 ら れ て い ま す か？ 教 え て い た だ け る と 大 変 嬉 し い で す。
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  よ ろ し く お 願 い 致 し ま す と い う こ と で コ メ ン ト い た だ き ま し た。
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  猫 さ ん、 あ り が と う ご ざ い ま す。 猫 さ ん は ヴ ィ ー ガ ン 生 活 を ね、 送 っ て
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  い ら っ し ゃ る ん で し ょ う か？ え え、 私 は ヴ ィ ー ガ ン と は ち ょ っ と 違
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  う ん で す よ ね。 こ の 間 も ね、 配 信 の 中 で ち ょ ろ っ と 触
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  れ た ん で す け れ ど も、 私 の 場 合 は お 肉 と お 魚 と 卵 を 食 べ な い っ て い う。
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  暮 ら し な の で、 え え、 そ の な ん で そ う し て る か っ て い う 理 由 っ て い う と こ
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  ろ も、 一 般 的 な ビ ー ガ ン の 人 と か、 も し く は ベ ジ タ リ ア ン の 人 と か と は 全
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  く 違 う 出 発 点 か ら 始 ま っ て る ん で す ね。
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  な の で、 ま あ 完 全 に 動 物 性 の も の は 食 べ ま せ ん み た い な。
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  あ あ こ と は 全 く な い ん で す よ ね。 え え、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は え え ミ ル
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  ク。 と。
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  ギ ー は 本 当 に 素 晴 ら し い も の だ よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る の で、 私 は
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  ミ ル ク と ギ ー は も の す ご い こ だ わ っ て い て、 え え、 ど ん な 牛 さ ん の ミ ル ク
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  な の か と か、 ギ ー は で き る だ け 手 作 り の も の を 食 べ る み た い な こ だ わ り が
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  あ る ん で す よ ね。 で、 オ メ ガ ス リ ー の オ イ ル を ど う し て
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  い る か っ て い う と こ ろ で 言 う と、 こ れ は ね、 ギ ー な ん で す よ。
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  え え、 ギ ー は ね、 オ メ ガ ス リ ー の。 オ メ ガ ス リ ー が た く さ ん 入 っ て る よ
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  っ て い う ふ う に 言 わ れ て い て。 で、 基 本 的 に オ メ ガ ス リ ー の オ イ ル っ
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  て 加 熱 に 弱 い じ ゃ な い で す か。 で も、 ギ ー の 場 合 は ち ょ っ と 別 格 な ん
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  で す よ ね。 加 熱 し て も 大 丈 夫 な の で、 や っ ぱ り す
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  ご く ね。 い い 食 べ 物。
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  だ な っ て い う ふ う に ね、 実 感 し て ま す ね。
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  え え。 私 は 特 に ね、 オ メ ガ ス リ ー を 取 ら な き
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  ゃ っ て 思 っ て ギ ー を 摂 取 し て い る わ け で は な い ん で す け ど、 ア ー ユ ル ヴ ェ
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  ー ダ の 中 で ギ ー を 取 る と い い よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る か ら、 え え、
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  摂 取 し て み て る っ て い う と こ ろ で、 そ れ が た ま た ま あ の、 今 の ね、 あ の 研 究
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  結 果 と し て、 あ、 ギ ー に は オ メ ガ ス リ ー が 豊 富 で す ね っ て い う こ と が 後 か
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  ら わ か っ た っ て い う こ と を ね、 最 近 知 っ た。
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  で あ、 や っ ぱ り そ う や っ て ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で い い っ て 言 わ れ て い る こ と
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  が、 な ん か こ う、 科 学 的 な ね え え。 エ ビ デ ン ス が つ い て く る と さ ら に 安
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  心 す る し、 ち ょ っ と 嬉 し く な っ た り し ま す よ ね。
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  な の で、 私 は オ メ ガ ス リ ー は ね、 ギ ー で 摂 取 し て ま す ね。
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  え え、 ま あ、 も し 猫 さ ん が ね、 ビ ー ガ ン 完 全 な ビ ー ガ ン を 実 践 さ れ て い る よ
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  う で し た ら、 ち ょ っ と ね、 ど ん な も の が い い か 私 も わ か ら な い ん で す け ど
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  ね。 あ の オ メ ガ ス リ ー は ね、 本 当 大 事 な も
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  の だ ろ う な っ て い う の は ね、 な ん と な く 私 も も や っ と、 う ん、 感 じ て は い る
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  ん で す け ど、 な に せ 私 が 学 ん だ ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は で す ね、 栄 養 素 で 見 な
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  い っ て い う こ と を、 も う 何 度 も 何 度 も 先 生 か ら ね、 教 え て い た だ い て い る の
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  で、 こ の 栄 養 を と っ て、 こ の 栄 養 を と っ て み た い な、 そ う い う 思 考 で は 全 く
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  な い ん で す よ ね。 え え、 エ ネ ル ギ ー で 食 べ 物 を 見 る み た
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  い な、 そ う い う 考 え 方 に な っ て く る の で、 全 然 私 は オ メ ガ ス リ ー を 意 識 し て
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  た 感 じ で は な い ん で す け ど、 う ち の チ ワ ワ の ね、 リ ー ち ゃ ん の ご 飯 に も オ メ
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  ガ ス リ ー の オ イ ル は 必 ず 入 れ て ま す。 え え、 リ ー ち ゃ ん の 場 合 は？
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  え え と、 ち ょ っ と 猫 さ ん の ね、 参 考 に は な ら な い と 思 う ん で す け ど、 リ ー ち
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  ゃ ん の 場 合 に は、 お 魚 の オ メ ガ ス リ ー の オ イ ル の サ プ リ メ ン ト を、 え え、 ご
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  飯 に ね、 一 緒 に 入 れ て あ げ て る ん で す け ど ね。
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  や っ ぱ り オ イ ル は ね、 し っ か り 摂 る の が い い で す よ ね。
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  う ん、 あ の 人 間 も え え ワ ン ち ゃ ん も そ れ は 一 緒 だ な と い う ふ う に ね、 思 っ て
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  る ん で す け ど。 な ん か、 も し か し た ら リ ー ち ゃ ん も ギ
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  ー を 上 げ て も い い の か も し れ な い で す け ど。
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  ま あ、 そ こ は ね、 ち ょ っ と 動 物 実 験 し て み る っ て い う 勇 気 は な い の で。
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  ワ ン ち ゃ ん の た め に 安 心 し て あ げ ら れ る オ メ ガ ス リ ー の オ イ ル を 上 げ て、
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  私 は ギ ー を と っ て い る と い う、 そ ん な 感 じ で す ね。
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  は い。 と い う こ と で、 今 日 は 猫 さ ん の コ メ ン
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  ト に お 返 事 を さ せ て い た だ き ま し た。 こ の 間、 私、 満 月 の 時 に ね。
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  お 米 を 月 光 浴 は さ せ て た ん で す け ど、 儀 を 作 る 余 裕 が な か っ た の で ね。
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  近 々 ま た 儀 を 作 り た い な と 思 っ て お り ま す。
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  猫 さ ん コ メ ン ト あ り が と う ご ざ い ま す。
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  今 年 も ど う ぞ よ ろ し く お 願 い 致 し ま す。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。