#02 - HITZEMANAGEMENT I Lauf ohne Einbruch! Pace, Kühlung und Akklimatisierung

SCYENCE Running I Der Lauf Podcast · Jun 17, 2026 · 57m · transcript

Hohe Temperaturen bringen selbst erfahrene Läufer an ihre Grenzen. Warum steigt die Herzfrequenz bei gleicher Belastung – und warum fühlt sich die gewohnte Pace plötzlich so viel härter an?

Wir erklären die Physiologie dahinter und zeigen, wie du mit gezielten Anpassungen bei Pace, Kühlung, Hydration und Akklimatisierung auch im Sommer leistungsfähig bleibst.

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