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14 de junio aquí Santiago domingo semana de entrenamiento finalizada nada hoy primero un trote despacito 3,3 kilómetros en 22 minutos lo que es a 640 y con 110 pulsaciones medias justo lo suficiente para calentar y luego 40 minutos de fuerza en donde he trabajado fundamentalmente glúteo medio piramidal y luego he hecho una serie
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más full body, podríamos decir, en donde he trabajado por un lado abdominales, por otro lado peso muerto, por otro lado fondos de brazo, también he trabajado abdominales, también he trabajado tríceps y también he trabajado un ejercicio que me dejo, pero bueno, buscando el abanico completo de trabajo.
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Bueno, pues otra semana que vamos adelante con mucho calor, pero bueno, pues es lo que toca en estas fechas.