Latest / ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo
Nüchtern Trainieren für Athleten - Praxis und Wissenschaftliche Vorteile Vs. Nachteile
Ist Nüchterntraining sinnvoll für Leistung und Gesundheit? Diese Folge beleuchtet für Athleten die wissenschaftlichen Vor- und Nachteile und zeigt, für wen Nüchterneinheiten passen können.
Dr. med. Golo Röhrken stellt eine Studie vor, nach der vor allem männliche Amateure nüchtern oder mit wenig Kohlenhydraten trainieren. Er erklärt, dass die Studienlage derzeit keine Leistungsverbesserung durch Nüchterntraining belegt, und wann es beim Ziel einer veränderten Körperzusammensetzung eine Rolle spielen kann. Außerdem geht es um einen individuellen Ansatz und um besondere Vorsicht bei Frauen…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.