Latest / Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan / 112. Entrenamiento y descanso recuperador
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- 0:00Aquí Santiago Torre, viernes 19 de junio. Hoy no he entrenado. Hoy tocaba descansar y lo necesitaba. He venido muy cansado de estos días en Madrid y fíjate que hoy he dormido estupendamente bien. 8 horas y poco, no sé, 8 horas y 10, 8 horas y 20, pero con un Apple Index de 98. No había tenido un Apple Index de su año 98 en mi vida. Nunca, jamás. De hecho, yo he llevado ya bastante tiempo con 70 y tantos. Así que vamos, en ese aspecto, muy contento.
- 0:27pero necesitaba descansar
- 0:29que además mañana me toca una tirada larga
- 0:31serán 18 kilómetros
- 0:32ya sabéis, despacito
- 0:34sin pasar de 130 a 132 pulsaciones
- 0:38pero claro que es que hay que hacer
- 0:40el encaje de bolillo
- 0:41para poder sacar esas horas 45
- 0:43horas 50 minutos
- 0:44que para mí son las cosas más difíciles
- 0:47y es lo que me da pereza
- 0:48de preparar un maratón
- 0:50que si las tiradas largas te vas a dos horas y media
- 0:53y sacar todo ese tiempo en alguien aficionado
- 0:55Pues no creas tú que es sencillo
- 0:57Pero bueno, mañana sacaremos el tiempo para los 18