112. Entrenamiento y descanso recuperador

Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan · Jun 19, 2026 · 1m · transcript

Este es el episodio 112 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 19 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Aquí Santiago Torre, viernes 19 de junio. Hoy no he entrenado. Hoy tocaba descansar y lo necesitaba. He venido muy cansado de estos días en Madrid y fíjate que hoy he dormido estupendamente bien. 8 horas y poco, no sé, 8 horas y 10, 8 horas y 20, pero con un Apple Index de 98. No había tenido un Apple Index de su año 98 en mi vida. Nunca, jamás. De hecho, yo he llevado ya bastante tiempo con 70 y…