Cortisol #1 Der Lebensstil spielt die grösste Rolle - mit Dr. med. Joris Budweg

Hallo Gesundheit – Der Podcast der CSS · Nov 3, 2025 · 24m · transcript

Ja, zu viel Cortisol ist schädlich und führt zu Schlaf- und Verdauungsstörungen oder Blutzucker-Problemen. Aber es ist ein lebensnotwendiges Hormon, das in Stresssituationen hilft. Viel wichtiger ist es, seinen Lebensstil anzupassen, damit das Stresslevel nicht dauerhaft hoch ist, betont Dr. med. Joris Budweg. Was hilft, ist, nicht bis abends spät zu arbeiten, sich gesund zu ernähren, zu bewegen und auch immer wieder zu entspannen. Was in der heutigen Gesellschaft natürlich oft nicht einfach ist. Er erklärt in dieser Episode von "Hallo Gesundheit" auch, wie der Tagesablauf den…