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Von der Entscheidung für mich zu gehen und wie Selbstfürsorge aussehen kann · Space Shifts

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Hallo Leute und willkommen zurück zu einer weiteren Episode
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von Space Shifts hier in diesem Podcast geht es um ja, wie der
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Name schon sagt, Space Shifts. Was genau meine ich damit, falls
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du das erste Mal reinhörst in der Hauptsache so was wie
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räumliche Veränderungsprozesse, das klingt auch ein bisschen
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bürokratisch und abgedroschen glaube ich und ein bisschen
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steif vielleicht auch. Und meint vielleicht am Ende des
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Tages alle Prozesse, die uns so angehen, wenn wir uns ja halt
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räumlich transformieren müssen, sprich nach einer Trennung
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umziehen, freiwillig in eine andere Stadt ziehen, uns einen
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neuen Job suchen, in einen anderen Büroraum gehen, keine
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Ahnung, Kind bekommen oder 1 zieht aus, also alle möglichen
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Beweggründe, warum Dinge sich in Räumen verändern.
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Menschen in Räumen verändern oder Räume Menschen verändern
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sozusagen. Und in all dem liegt ja auch
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immer so ein Shift, also im besten Fall würde ich mal
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behaupten, ist da immer ein Shift drin, also du ziehst von
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deiner weiß ich nicht Studenten WG in deine erste
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Einzimmerwohnung und dann vielleicht als nächstes in eine
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Zweizimmerwohnung und dann vielleicht mit deinem Partner
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zusammen in eine 100 Quadratmeter Altbaubutze mit
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Holzdielen. Also es ist immer ein kleiner
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Shift da drin von next Level und das meine ich eigentlich auch
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mit Shift. Es ist next Level, wir kennen
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das von so Computerspielen und so ne wenn es aufs nächste Level
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geht und das nenne ich shifts und irgendwie finde ich am
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Passendsten eben auch so diese englische Begrifflichkeit und.
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Ehrlich gesagt ist das alles irgendwie total easy peasy, wenn
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man da so in der Theorie darüber spricht und sich so denkt, ja
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klar, dann machen wir ein Shift es ja passiert ja ständig
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sozusagen, alles ist im Wandel und wir entwickeln uns weiter
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und ist ganz normal. Und vielleicht hast du dir meine
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letzte Folge angehört, die auch nicht besonders lang war, weil
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ich mittendrin in diesem. Shift Prozess war und gar nicht,
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eigentlich gar nicht in der Lage dazu war von draußen drauf zu
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gucken und ich habe mir so ein bisschen auf die Fahne
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geschrieben, dass ich nicht erst Prozesse durchlaufe und danach
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meine Erkenntnisse mit euch teile, so wie auch Amalena,
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Seiler oder die meisten anderen Menschen, sondern wenn
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Donnerstag ist. Teile ich mit dir, was gerade
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los ist oder was ich dir vielleicht mitgeben kann.
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Oder wenn ich das Gefühl habe, ich kann dir einen Impuls dazu
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geben, vielleicht bist du gerade in einer ähnlichen Situation,
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vielleicht fühlst du dich dann nicht mehr so alleine,
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vielleicht fühlst du dich sogar verbunden mit mir oder mit dir
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selbst. Wenn du mitbekommst.
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Oh mein Gott, da ist ja noch jemand anders, der sich da
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gerade durchprügeln muss ja letzte Woche die Folge habe ich
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genannt. Zwischen Shift und
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Schadensbegrenzung, Weil anders konnte ich es auch nicht
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empfinden. Ich kann das hier gar nicht so
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offiziell ausführen, aber ich habe aus Gründen Stress mit
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meinem ehemaligen Vermieter, bald ehemaligen Vermieter und
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vielleicht hast du ein bisschen meinen Prozess mitbekommen, dass
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ich irgendwie schon Anfang des Jahres relativ viel unterwegs
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war. Dann irgendwie zurück in Köln
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gewesen bin und plötzlich ganz schlimm krank wurde und dass mir
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keiner erklären konnte, was da los war, ich in totaler
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Verzweiflung und Panic irgendwie viermal nachts in die
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Notaufnahme gerannt bin, in der Hoffnung, dass sie mir helfen
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können. Ja, wenn du da schon mal
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gesessen hast, nachts weißt du, dass da relativ wenig passiert,
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ja, und dieser ganze Prozess mich also dazu gebracht hat und.
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Mir selber einzugestehen, dass ich ein sehr, sehr, sehr großes
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Bedürfnis dazu habe, in Gemeinschaft zu leben, Community
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zu sein, nicht mehr alleine zu leben, im Austausch zu sein mit
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anderen Menschen umgeben zu sein, die ein supportive Mindset
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haben, und bin dann hier hochgegangen zu wir bauen
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Zukunft habe relativ schnell für mich so erkannt, ich will aus
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Köln weggehen. Also ich glaube schon das erste
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Mal, dass ich nach Köln zurückgefahren bin.
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Das war so. Nach einem Monat habe ich schon
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angefangen, Sachen einzupacken und habe schon einem Freund
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erzählt, ich fange schon mal an zu packen, weil ich weiß, genau,
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ich packe jetzt sommerklamotten ein und winterklamotten, also
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für in den Norden und Winterklamotten für den Umzug
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kann ich schon labeln und beschriften, ich weiß, dass ich
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nicht in Köln bleiben werde und. Ja, das ist so der Prozess und
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ich habe mich hier oben ganz doll vernetzt und habe Dinge
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entwickelt, Menschen kennengelernt, unfassbar tolles,
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intensives, anderes erlebt, diese Gegend hier erkundet,
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festgestellt, wie schön das ist, von so viel Wassermöglichkeit
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umgeben zu sein. Manchmal fahre ich irgendwie
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über die Felder irgendwo hin und bin eigentlich schon total
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genervt davon, dass ich so viel im Auto sitze und so viel durch
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die Gegend Gurke, um so wenig zu besorgen.
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Und dann gibt es Momente, wo die Sonne auf irgendeinem Kornfeld
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steht, wo neben ein paar Pferde grasen und dann läuft mir noch
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ein Hase auf dem Nachhauseweg, irgendwie hüpft über die Dunkle
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Dorfstraße und ich merke so kras, kras, kras, kras.
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Shift Shift ist passiert, sozusagen, und ich glaube, ich
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will dir in dieser Folge davon erzählen, was ich gemacht habe.
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Jetzt doch rückblickend so weit ich bin auch noch gar nicht so
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richtig raus aus diesem quälenden Prozess, der passiert
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ist. Ich glaube halt ganz fest daran,
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dass wenn wir so einen großen Lebens shift machen.
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Wie nach einer Trennung nach einer Scheidung, nach einem Tod,
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nach einer Krankheit. Also wirklich so existenzielle,
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epische Shifts passieren nicht. Ich gehe zu einem anderen
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Supermarkt, oder ich fahre jetzt mit dem Fahrrad statt mit dem
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Auto, sondern wirklich so massive Shifts,
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Lebensstandortwechsel sowie Plattentektonik irgendwie noch
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mal angestoßen wird und es irgendwie ein Erdbeben gibt.
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Das kommt mit ich will jetzt nicht sagen Kollateralschäden,
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aber mit Side Effects und es ist halt denke ich niemals so, dass
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wir von A nach B ziehen und das war's Punkt, sondern es ist
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immer so und in über 20 Jahren Begleitung von Menschen in
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räumlichen Prozessen und Beratung.
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Da steckt so viel mehr Emotionalität hinter und dieser
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Prozess zwischen A und B ist wahnsinnig exourcing
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anstrengend. Man weiß nicht, was passiert,
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man denkt, man hat irgendwie die Zügel in der Hand und hat eine
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Kontrolle und einen Plan und hat Sachen gekauft und gebucht und
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reserviert und eingetütet und geplant und terminiert und es
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kommt komplett anders und die Ressourcen werden aufgebraucht,
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die Energie und das Geld und es dauert alles viel länger als man
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dachte und plötzlich sind die Leute nicht mehr dabei, die
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gesagt haben, dass sie dabei sind und und und und.
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Also in dem Prozess von A nach B.
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Also nennen wir mal B ist das Ziel das Ziel von zu gerne
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genommenes Ziel. Du willst eine Millionen
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verdienen, du träumst davon, wenn du eine Millionen hast,
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dann bist du glücklich und zufrieden und entspannt, du
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siehst nur diesen Betrag vor deinem geistigen inneren Auge
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und hast das Gefühl, da drin steckt die Erlösung, aber wie
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kommst du dahin, wenn dir das nicht einfach jemand überweist?
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Was relativ unwahrscheinlich ist und der Prozess dahin ist gar
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nicht witzig und schwer und überall ist eine 0 mehr dran und
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plötzlich musst du 3000€ Krankenkasse zahlen im Monat
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statt 400 und plötzlich will die Steuerberaterin 5000€ statt 500
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und du zahlst auch keine Ahnung Miete für deine Villa 10000€ im
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Monat statt 1000 also. Das wächst ja exponential mit
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und das kann gar nicht von jetzt auf gleich einfach 3 Nullen mehr
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hinten dran haben. Bei Geld ist es ja so, dass wir
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das so gut messen können und bei diesen ganzen emotionalen
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Prozessen nicht so richtig und ich immer wieder merke, in
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diesen ganzen räumlichen Veränderungsprozessen, wie wenig
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verzeihlich wir Menschen mit uns sind.
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Irgendwie. Wenn jemand ein Kind bekommen
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hat, ist so klar Alter, dass der Pain schlechthin.
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Wie hast du das durchgehalten? Das ist ja wie eine Melone auf
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die Welt zu bringen. Oh mein Gott, wahrscheinlich
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kannst du nie wieder auf Toilette gehen, vernünftig und
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ich weiß nicht was, also wir haben hoffentlich alle Mitgefühl
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für alle Mütter dieser Welt, die das durchgehalten und
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durchgestanden haben und zum Teil mehrfach, ich kann nur
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meinen Hut ziehen, ich habe das nicht geleistet.
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Ich merke nur, dass sich viele dieser Shifts, wieso ich will zu
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meiner 1000000 ich will zu meinem Ziel oder ich bin jetzt
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so, ich will in den Norden umsiedeln, in Gedanken so ein A
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nach B sind und in Wahrheit einer Geburt entsprechen.
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Ja, und was passiert vor einer Geburt?
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Eine ganze Menge Entwicklung, eine ganze Menge Veränderung
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und. Du musst ja auch prepared sein
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für das Kind und ein Zimmer haben und einen Raum und und
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und. Zeit und irgendwie dich mit
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einer Hebamme auseinandergesetzt und so weiter du hast du, du
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wächst in ein ganz neues Wissensfeld, weil du es auch
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willst, weil es vielleicht dein Purpus ist.
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Und ja, ich habe mich auf den Weg gemacht und mir war bewusst.
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Das wird nicht nur Funny, das wird intensiv und intensiv
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bedeutet nicht immer nur schön intensiv bedeutet, das muss
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integriert werden und dafür brauchen wir Menschen, also ich
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kann nur von mir schließen als hochsensibles Wesen, besonders
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extra viel, wie soll man sagen, Kapazität, Zeit, Zeit mit mir
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alleine, vor allen Dingen, ich kann eigentlich nur Dinge gut
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integrieren in Zeit mit mir. Alleine ich kann auch mit
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Menschen zusammen schon reflektieren und ich liebe auch
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Perspektivwechsel und noch mal Impulse, andere Impulse bekommen
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und andere Sichtweisen. Aber letztlich integriere ich
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das in Stille und im Schlaf und letzte Woche und auch davor
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schon in der Zeit sind so viele Site Effects passiert, mit denen
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ich nicht gerechnet habe und. Und von denen ich sogar dachte,
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dass sie überhaupt gar kein Thema darstellen werden in
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diesem Prozess. Ich bin vor ein paar Wochen gut
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aufgetankt zum Beispiel und gut aufgeladen, auch gut aufgetankt,
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mein Auto war auch gut aufgetankt von Köln wieder
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zurück in den Norden gefahren, nachdem ich ein
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Weiterbildungswochenende hatte in Köln in Präsenz.
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Und bin so war so voll gut. In der Zeit, war richtig gut
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drauf, war noch bei Freunden, war irgendwie Sonntag, ich
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wusste geil, die Bahn ist frei, mega geil, entspannt, keine
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ferienreisezeit sonntags ist super gechillt, brauche ich
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wahrscheinlich 5 Stunden bin ich halt nach zweieinhalb Stunden
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liegen geblieben, ich weiß nicht ob du schon mal liegen geblieben
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bist mit dem Auto, aber das ist so ein Prozess, der dauert
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einfach so dreieinhalb mal so lang wie du glaubst und ich
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wusste schon, was es ist und habe mich zum Glück in dem
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Moment schon hingegeben, als ich irgendwie auf den Rastplatz
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gerollt bin und habe so gemerkt, Boah, ich bin so wahnsinnig
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erschöpft okay, da machst du jetzt nichts dran, dann legst du
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dich jetzt hinten rein, rufst den ADAC an, Meditierst erstmal
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bis die da sind, kannst du wahrscheinlich mehrere Runden,
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das wird ja dauern, mehrere Stunden vermutlich und gibst
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dich dem hin, weil es nützt ja nichts in Widerstand zu gehen.
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Und dann ist das jetzt so, wie es ist.
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Und dann kommst du vielleicht erst heute Nacht an und dann
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kannst du eben nicht morgen früh um 9 schon arbeiten, sondern
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muss erst mal schlafen und ankommen.
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Gut, es ist wie es ist. Das sind ja noch so Dinge, die
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so sachlich lösbar sind, das kostet Geld, wenn ich das
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vielleicht nicht habe, dann gleich mir das irgendwo,
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irgendwoher kommt das wieder zurück, so what so ever es ist.
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Das hat einen emotionalen emotionalen Trigger, aber kein
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Trauma. Würde ich jetzt mal behaupten,
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zumindest nicht bei mir. Jetzt in dem Moment war er so,
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Oh Gott, das hatte ich schon mal.
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Ja OK, ich weiß genau wie lange das jetzt dauert und ich weiß
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auch ungefähr was es kosten wird.
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Gut nützt jetzt nichts, ich sag allen Bescheid, so ist ja wie
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plötzlich krank werden, da hat auch eigentlich jeder
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Verständnis für und das aber auf so einem ziemlich durch doch
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körperlichen Zustand wo ich schon gemerkt hab puh ich muss
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echt auf mich aufpassen aber was genau bedeutet das denn auf mich
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aufpassen? Und für mich bedeutet auf mich
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aufpassen, genau darauf achten, wessen Energien ich in mich und
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in mein Feld so kommen lasse. Ob ich das so zulasse, ob ich
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das gut handeln kann, ob ich dann nachher mit emotionaler
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Arbeit beschäftigt bin, genug Auszeiten, körperlich gute
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Ernährung, Yoga, körperlicher Ausgleich, Sonne, Licht,
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Berührung und. Kontakt, so nenne ich es jetzt
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mal, und ich habe mich selber schon beobachtet und gemerkt,
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so, Boah, das ist ganz schön an der Kippe und ich war sehr im
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müssen denken und liefern noch und durchgeplant sein und
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irgendwie wissen okay bis dann und dann und dann fliege ich
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nach Portugal und dann ist das und dann ist das, ich bin in die
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klassische und dann falle getappt, weil viel wichtiger
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wäre, was brauche ich denn jetzt?
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Und da habe ich eigentlich schon gemerkt, was ich jetzt brauche,
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wäre nicht arbeiten, nicht liefern.
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Ja, aber ich bin halt auch in so einem, muss Momentum ab und zu
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wieder gefangen und ich glaube, das war so der Anfang und dann
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ist halt letzte Woche eine Situation mit meinem Vermieter
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entstanden, die ich hier gar nicht detailliert ausführen
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möchte, sondern eher was das mit mir gemacht hat und.
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Ich weiß nicht, wann es mir das letzte Mal so schlecht ging im
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Sinne von handlungsunfähig. Ich weiß nicht, wann es mir das
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letzte Mal so extrem so ging, dass ich mich so hab in die Ecke
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gedrängt gefühlt und so unter Druck gesetzt, dass ich komplett
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frozen bin und Fight Flight Freeze sind ja.
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Trauma responses, das heißt, da ist was angestoßen worden, was
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du schon kennst, was irgendwie in eine ähnliche Situation mal
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ein ähnlicher Wortwörtern, ähnlicher Geruch, ein, was auch
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immer das können Mini kleinste Dinge sein, die ein Trauma
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triggern, und eigentlich sagt man das wirklich auch nur in
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Bezug auf Trauma, dass etwas getriggert wird und nicht
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einfach so. Der hat mich aufgeregt, ja okay
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und das ist in 3 Sekunden verpufft, wie wenn dich jemand
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beim Auto mit dem Auto überholt und schneidet.
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Ich will nicht damit sagen, dass das keine Trauma auslö
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Traumaträger sein kann, aber so im Verhältnis oder im Vergleich
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einfach, das heißt, ich habe gespürt, ich bin in einem Trauma
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Response Modus. Und weiß nicht, wie ich da
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wieder rauskomme beziehungsweise merke nur ich bin genau
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gefroren. Ich glaube man kann das gar
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nicht anders sagen oder ich weiß zumindest nicht anders zu
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beschreiben. Ich habe einen wahnsinnigen
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Druck auf meiner Brust gespürt, wahnsinnig schweres Gewicht auf
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meinen Schultern, auf dem Nacken.
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Ich habe ganz doll oft gemerkt, dass ich die Schultern
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hochziehe, weil ich den Kopf einziehen will vor dem, was da
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kommt. Ich habe wach gelegen, weil ich
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aus dem Kopfkino nicht mehr rausgekommen bin, meine
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Schallplatte hat sich unendlich im Kreis gedreht, vielleicht
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sowie nach einer Trennung, wo du nicht verstehst, wo die herkommt
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oder keine Ahnung. Deinem Chef droht die mit
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Kündigung oder so was, wo wirklich so existenziell du in
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Panik gerätst, so ging es mir letzte Woche und zwar gar nicht,
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weil ich so eine Sorge hatte, dass ich die Wohnung verliere,
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die es eh gekündigt und ich ziehe in 5 Wochen aus und ich
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habe damit auch abgeschlossen. Das ist wirklich jetzt so, das
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ist nur noch ein to do auf meiner Liste.
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Ich habe natürlich nicht mit den Menschen in Köln abgeschlossen,
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aber auf jeden Fall mit dieser Behausung fühlt sich auch
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ehrlicherweise nicht für ihn zu Hause an, hat es sich auch nie
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so richtig. Ich hatte einen
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Zweijahresvertrag und bin immer davon ausgegangen, ich muss
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sowieso ausziehen und nach einem Jahr habe ich meinen Vermieter
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mal gefragt, wie sieht es denn aus eigentlich.
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Ich wollte mal fragen, also steht das noch oder habe ich ein
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bisschen mehr Zeit oder wie eng ist denn das Zeitfenster?
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Da hat er mir gesagt, Ach, das hat sich erledigt, du brauchst
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gar nicht auszuziehen, das heißt, ich habe über ein Jahr,
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ein Jahr und 2 Monate in diesem Zustand in dieser Wohnung
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gelebt, dass ich da eh demnächst ausziehen muss.
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Und so lustig ist unsere Psyche, wenn ich da Ende Oktober
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ausziehe, wie es sich jetzt ergeben hat.
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Dadurch, dass ich nach Lübeck ziehe, dann sind es genau 2
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Jahre, ich will dir nur mit diesem Beispiel sagen, wie stark
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diese unterbewussten Themen mitarbeiten bei diesen, wie ich
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immer so schön oberflächlich oder oberbegrifflich sagen,
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räumlichen Veränderungsprozessen.
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Gerade bei räumlicher Veränderung, wenn es um unser
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Zuhause geht, ist richtig viel unbewusstes Ängste, Bedürfnisse
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hängen da dran, alte Geschichten, neue Geschichten.
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Wir verknüpfen Menschen mit räumen, wir können eigentlich
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nicht mehr richtig glücklich sein, wenn wir mit unserem Ex in
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der Wohnung unglücklich waren, wir müssen das zwingend neu
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gestalten, sozusagen um diese Energien da irgendwie auch
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rauszubekommen aus dem Raum und. Weil die Erinnerung darin hängen
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bleiben, sozusagen und immer wieder neu aufgeholt werden.
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Das ist Superkrass tief und stark.
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Naja, jedenfalls wurde es durch ein Telefonat mit meinem
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Vermieter, also erst durch eine E Mail, in der er etwas
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angekündigt hat, bin ich so in einen krassen Panikmodus
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geraten, als ich kein Auge zu gemacht habe und dann mussten
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wir. Ein Telefonat führen, wo ich
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schon, also gar nicht mehr ich nur noch im.
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Ich gebe alles zu. Ich, ich gebe die Hände hoch,
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ich zahle dir so viel, willst so ungefähr schon Schuld, stand auf
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meiner Stirn, zum Glück hatte ich eine Therapiestunde danach
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aber trotzdem, ich habe mich über Tage nicht eingekriegt,
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dann habe ich einen Tag später eine E Mail bekommen mit.
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Der Wahl zwischen Hölle Tor 1 und Hölle Tor 2.
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Es hat sich angefühlt wie eine Falle, aus der ich nicht mehr
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rauskomme, von der ich nicht weiß, wie genau bin ich da
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eigentlich rein geraten und habe mich wie gesagt so unter Druck
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gesetzt gefühlt. Super starker Druck auf der
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Brust, ganz schweres Gewicht auf den Schultern, Schlaf war nicht
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dran zu denken. Ich war ein Wrack, und zwar
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innerhalb kürzester Zeit, natürlich schon auch auf dem
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Nährboden von irgendwie schon emotionale Herausforderungen,
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diesen ganzen Prozess. Ich lebe mehr oder weniger seit
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7 Monaten aus dem Koffer, ich weiß nicht, wie oft ich
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Behausungen gewechselt habe in den letzten Monaten, ich habe
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aufgehört zu zählen, ich habe mich mittlerweile so damit
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eingerichtet, dass ich nur noch das.
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Wichtigste und Nötigste um mich rum habe und meine
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Lieblingstassen und meinen Umsatzsteuer Ordner.
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Und ja meine Klamotten, meine Supplements so ungefähr und
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irgendwie echt krass. Echt krass, dass ich mal so
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einen Nomaden Momentum habe naja jedenfalls ich schweife ab und
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ich habe mir nichts mehr gewünscht letzte Woche als dass
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dieser Zustand aufhört und dass mich jemand befreit.
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Und dass das alles gar nicht wahr ist und ich das vielleicht
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nur Träume. Aber schlafen konnte ich ja
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nicht mehr und ich glaube, ich hätte mich früher noch
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zusätzlich bestraft. Ich hatte ja 2 Burnouts und habe
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in diesen Burnouts mich auch noch wie ein Loser gefühlt.
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Und das macht es nicht besser. Dann auch noch schlecht mit sich
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zu reden und zu sein und sich selbst noch runter zu machen.
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Und ich habe mich daran erinnert und wirklich auch mich selbst
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aktiv daran erinnert und das wusste ich in diesem
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Traumazustand was sind ganz simple Dinge und Handlungen, die
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helfen, um wieder in sich und seinen Körper zurückzukommen.
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Mittlerweile habe ich ein Täschchen, in der so Zettel drin
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sind, habe ich mir letzte Woche wieder geschrieben und mich
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daran erinnert, dass ich das Nachlese.
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Ganz simple Dinge wie Klamotten sortieren, Fenster putzen,
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Geschirr spülen, mit der Hand so monotone Dinge, Bewegungen.
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Die auch Ordnung schaffen gleichzeitig so, dass man auch
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im außen was sieht, was auch mir total hilft, ist Temperatur,
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also heißt ganz einfach in ganz kaltes Wasser gehen, im See
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schwimmen, Hitze, ich bin noch mal in die Sauna gefahren in so
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einem völlig geisteskranken Zustand und war so okay ich.
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Telefon aus 4 Stunden den Schrank legen.
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Ich kann keine Hiobsbotschaft bekommen in der Zeit ganz viel
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Hitze, ich glaube ich habe 6 Aufgüsse gemacht bis zum Ende
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durchgehalten, das schaffe ich sonst nicht, war wirklich so,
24:07
ich will einfach nur Hitze, Hitze, Hitze, Hitze, nicht
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nachdenken irgendwie irgendwas muss mir den Kopf auspusten
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damit ich auch wieder schlafen kann, also Schadensbegrenzung
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betrieben nur noch auf. Die nötigsten Termine reduziert,
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wichtige Entscheidungen, Calls verschoben Menschen, die genau
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in so einem Zustand an mich herangetreten sind und gesagt
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haben, also was du vor 2 Monaten zu mir gesagt hast, das fand ich
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irgendwie blöd und das ist da. Gestern hat mir das so
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aufgestoßen, keine Kapazität für dein Thema jetzt zu lösen.
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Wenn es 2 Monate in dir geschlummert hat, kann das auch
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noch 2 Wochen länger in dir schlummern.
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Ich so, ich habe wirklich so gemerkt, ich bin so vulnerabel
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und so offen wie eine Wunde, egal was du da jetzt rein
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träufelst und wenn es nur Wasser ist, ich flipp aus, ich war so
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kurz vor dem durchgehen, es gab einen Morgen nachdem ich wieder
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nicht gepennt habe, wo ich hier in meinem Boni saß, in meinem
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café und geweint habe. Und mir einfach nur gewünscht
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habe, dass ich 3 Tage Pause habe und ich wusste nicht, wie ich
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das Gamen soll und habe echt überlegt, gibt es hier eine
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Klinik, in die ich mich selber einweisen kann für 3 Tage, die
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mich mit Beruhigungsmitteln vollpumpen, in denen Zeit in der
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ich schlafe und mein Handy vorne abgebe und irgendwie mich in
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selber in so künstliches Koma versetzen, weil ich weiß nicht
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wie ich das aushalten soll. Ich weiß nicht, wie ich das
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aushalten soll, also so ein Momentum von ich schaffe das
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nicht, schaffe ich einfach nicht.
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Aber ich weiß auch nicht, was mir helfen könnte, konnte ich
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nur fokussiert durch meine Erschöpfung Schadensbegrenzung
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betreiben, in dem ich mich mit Dingen belohne.
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Mit denen ich mich sonst on Top Belohne im Sinne von die Kirsche
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auf der Sahnetorte und alle diese Dinge habe ich irgendwie
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gemacht. Ich bin irgendwie automatisiert
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so Fenster geputzt, abgespült, Klamotten gefaltet, Staub
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gesaugt, Auto gesaugt, in die Sauna gefahren, zum Yoga
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gefahren, Therapietermin noch ein Therapietermin.
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Hier mit der Person gesprochen, damit der Person gesprochen,
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mich drücken lassen, Tarot Karten ziehen.
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Also so ein ich war so, das hat mich alles so ein bisschen
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angestoßen, Sauna hat mir mega gut geholfen, Telefon aus den
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Gedanken nachhängen, den Wolken beim ziehen zu gucken, Hitze
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aushalten, Bewegung spazieren gehen ohne Handy.
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Im Auto zum Lieblingssong laut Mitsingen so ganz, ganz, ganz
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Basic Stuff, der so Lebenserhaltend war, der sonst
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im Leben, wenn es einem gut geht, so die Kirsche auf der
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Sahnetorte ist. Wenn man irgendwie auf seinen
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Lieblingssong morgens durchs Wohnzimmer hüpft.
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Und diesmal habe ich das gemacht, um diese Gefühle wieder
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hervorzurufen oder um. Positivität auszuschütten und
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irgendwie mein Nervensystem zu beruhigen.
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So ganz Basic. Ich wusste zum Beispiel,
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Kartoffeln Essen tut mir gut, das erdet mich auf einer Bank am
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Wasser sitzen und auf die Wasseroberfläche gucken, ganz
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simple Sachen, nichts super kompliziertes und vielleicht
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auch Sachen, die dir helfen könnten.
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In Momenten von Überforderung während eines Schiffs, während
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eines Geburtsprozesses. Ich habe die ganze Zeit gefühlt,
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es ist so eng, kalt, dunkel, klebrig, voller Druck und es ist
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so ein Stress und ich muss da jetzt durch, es gibt nur eine
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Richtung vorne raus wie eine Geburt oder vielleicht gefällt
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dir auch das Bild besser, wenn Schmetterlinge im Kokon noch
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stecken und. Dann ist es da drin auch dunkel,
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kalt, klebrig, eng. Die haben die Flügel aber schon
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entwickelt und müssen sich da rausschieben, um aus einer Raupe
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sozusagen ein Schmetterling zu werden.
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Und dieser Prozess geht ja auch nicht so Schubschubschub fertig,
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wunderschöner blauer Schmetterling, das ist dauert
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ist lang, kalt, intensiv, dunkel, klebrig, nicht geil.
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Und wahrscheinlich auch gefühlt. In diesem Prozess dauert viel zu
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lang. Ich will jetzt hier raus und ja,
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es hat sich so angefühlt, als ob mir jemand die Arme am Körper
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festgebunden hat, vielleicht auch die Beine und ich komme
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nicht wirklich voran, ich, ich muss damit sitzen und ich kann
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nur dafür sorgen, dass es mir irgendwie mit simplen Mitteln
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gut geht und ich mich selbst unterstütze.
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Letztlich hat den großen Knall oder die große Veränderung eine
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Person gebracht, die, bei der ich mich gemeldet habe, wegen
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was ganz anderem und die eine Moderation angeboten hat, eine
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Mediation entschuldige nicht eine Moderation, eine Mediation
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angeboten hat, also sozusagen eine verbale Vermittlung zweier
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Parteien und. Letztlich hat sie nichts
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rausgehandelt, was mir dient oder was irgendwie mir ja nicht
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weniger Geld kostet. Das was die Erlösung gebracht
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hat, war, dass sie gespiegelt hat, was ich empfunden habe zu
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diesem ganzen Vermieter Gate und wie sehr ich mich erpresst und
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unter Druck gesetzt fühle und wie sehr ich diese manipulative
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Art zu kommunizieren. Sehe, verstehe nicht, will
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Negiere und genau das hat sie mir gespiegelt und das hat mir
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total gut getan, dass sie mir letztendlich zurückgemeldet hat,
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dass sie genau diese Dinge auch gefühlt hat.
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Das hat den Release gebracht, aber das ist ja jetzt auch nur
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in meinem Fall so gewesen und. Ja, ich hatte die ganze Zeit so
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den Wunsch, dass sich jemand einschaltet und für mich
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spricht. Und dann hat sich das plötzlich
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so ergeben. Ich hatte die wirklich nicht auf
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dem Schirm, ich habe mir einfach nur gewünscht, dass jemand die E
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Mails liest. Ich habe mir einfach nur
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gewünscht, dass jemand die Sprache übernimmt, weil ich
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konnte das nicht mehr wirklich für mich, weil ich es auch nicht
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aushalten konnte, weil ich da so viel mehr drin gelesen habe als
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das, was er vermutlich drin stand, Entschuldigung.
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Wenn dir was einfällt, auch wenn es dir nur durch den Kopf
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geschossen ist, wenn es vielleicht auch so ein Impuls
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ist von boah, ich würde mir so wünschen, dass XY mir helfen
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könnte in diesem Prozess. Ich kann dir nur ans Herz legen,
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es ist egal was es kostet, tue es, weil kein Geld der Welt
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rechtfertigt ist. So schlimme Emotionale.
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Horror Geburten aushalten zu müssen.
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Wenn du dir irgendwie durch Geld ermöglichen kannst, dass du dich
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selbst supported, dir selber positive Signale sendest und
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deinem Körper so hey, ich höre dir zu, ich höre, was du
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brauchst. Ich gehe darauf ein.
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Ich versuche diese und jene Person zu kontaktieren, ich
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versuche diese und jene Situation für uns beide zu
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erleichtern, dein Körper wird es dir danken, langfristig.
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Kurz und langfristig und dann eben auch wieder in Gesundheit,
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Schlaf, Ernährung und so weiter ich hoffe, ich konnte dir
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vielleicht bis zu einem ähnlichen Zustand ein paar
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Impulse mitgeben, die wie gesagt ganz simpel sind.
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Was mir wirklich wirklich mega hilft ist Dinge zu sortieren, zu
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reinigen. Wovon ich es auch direkt sehen
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kann. Also Klamotten zusammenlegen, in
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den Schrank, fertig staubsaugen, Fenster putzen, Geschirr spülen,
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so Basic Handlungen, keine Ahnung, Treppenhaus fegen, Auto
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staubsaugen, Auto waschen, ich weiß es nicht, Dateien auf dem
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Computer aufräumen, Fotos auf dem Handy ausmisten, also so
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was, so was, so alle Sinne irgendwie beschäftigt.
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Lenkt dich irgendwann ab und bringt dich wieder zurück.
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Im Fokus so ganz simple Dinge, Hitze, Kälte, also Dinge, die
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die Sinne reizen, würde ich mal nennen, try out, ich hoffe es
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hilft dir, lass mir gerne einen Kommentar da was dir hilft, lass
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mir auch gerne Instagram irgendwie was da was dir hilft
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oder auch gerne immer eine persönliche Nachricht ich bin
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nur eine Nachricht entfernt und ich bin mit dir zusammen in
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diesem Prozess. Und nur weil ich Expertin bin
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für Umzüge, heißt das nicht, dass ich nicht auch durch diese
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Challenges durch muss. Deswegen ich gehe vor, damit du
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es nach mir ein bisschen leichter hast.