Vergiss das Eisbad und andere Trends. Trinkst du überhaupt genug Wasser?

Ease & Power- Entspannt,erfüllt und erfolgreich · Jun 4, 2026 · 23m · transcript

Eisbad um 6 Uhr morgens. 14 Supplements. Meditation, Journaling, Smoothie. Und trotzdem müde, gereizt und um 15 Uhr komplett weg.

Klingt bekannt? Dann ist diese Folge für dich.

Wir sprechen darüber,

-Warum wir das Komplizierte perfektionieren und dabei die einfachsten Dinge systematisch vergessen. Und warum genau das so teuer ist.

– Welche sechs Basics dein Energiesystem wirklich tragen, bevor irgendein Trend einen Unterschied macht

– Warum Eisbaden nichts löst, wenn das Fundament bröckelt

– Welche vier Supplements ab 45 wirklich essenziell sind

Für alle, die gut informiert, gut optimiert und…