#149 Cómo entrenar la fuerza para mejorar en bici, con Daniel Blanco

Hijos de la Resistencia · Jun 9, 2022 · 1h 7m · transcript

En este episodio, y junto a Daniel Blanco, hacemos un repaso de cómo afrontar un programa de fuerza aplicado a ciclistas. ¿Qué necesidades tiene un ciclista en función de su modalidad? ¿Qué tipo de estímulos y ejercicios pueden ayudarle más? ¿Qué es imprescindible en el entrenamiento de fuerza de un ciclista? Hoy resolvemos estas y otras cuestiones basándonos en lo que nos dice la ciencia y la experiencia. CORE para CICLISMO https://lift4run.com/paso-previo-core-ciclismo/ Movilidad en cilistas https://intranet.lift4run.com/wp-content/uploads/MOVILIDAD-P1.pdf Puedes encontrar a Dani en sus…