Série nutrition avec Ben Boulanger - Rachelle Dion: troubles alimentaires, carb load & devenir pro

UMEA | Le Balado · Oct 20, 2026 · 1h 28m · transcript

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Rachelle Dion — athlète de triathlon, créatrice de contenu, et une femme qui incarne la performance, l'équilibre et la vulnérabilité dans un sport d'endurance exigeant. Avec nous, Ben Boulanger, nutritionniste du sport, pour décortiquer les mythes, les réalités et les tabous qui entourent la nutrition sportive chez les femmes athlètes.

Rachelle, c'est l'histoire d'une athlète qui a fait son premier demi Ironman à 19 ans en 6h20, et qui, sept ans plus tard, termine le même parcours en 4h44, première femme amateur. Qualifiée pour les championnats du…