84. Entrenamiento de maratón

Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan · May 26, 2026 · 1m · transcript

Este es el episodio 84 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 26 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Y sigo ahora para el maratón. He dicho que para el medio maratón es al menos 14 kilómetros. Eso está muy cerquita del famoso umbral anaeróbico, algo por debajo. Por curarnos en salud, lo mejor será dos o tres pulsaciones por debajo del mismo. En el maratón tiene que estar más debajo, tiene que estar dos o tres o cuatro pulsaciones por debajo. ¿Por qué? Porque vamos a tener que aguantar hasta el…