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aquí santiago torre miércoles 22 de julio pues nada ya he salido a correr otra vez tercer día
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consecutivo y después de las series de 400 de ayer y sorprendentemente no tenía las piernas cargadas
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yo pensaba que sí pensaba que me iba a costar pero no las tenía bastante bien dentro de lo que cabe me
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me tocaba entre 60 y 65 minutos de zona 2 sobre todo para comprobar cómo había asimilado ese tipo de entrenamiento y la verdad que yo creo que lo ha asimilado bastante bien he hecho esos 65 minutos que han sido 10 kilómetros y un poquito lo mismo es una media de 6 no sé 20 y no sé cuántos y con 120 pulsaciones pero la sensación de que no pesaban las piernas la sensación de que iba bien la sensación de que iba muy controlado con un rp
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así que nada entramos en fase de descarga durante unos días