Performance durable : clarifier ses objectifs et les atteindre — avec Anabelle Guay

UMEA | Le Balado · Apr 28, 2026 · 1h 4m · transcript

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Anabelle Guay — aventurière, conférencière et doctorante en psychologie du travail et des organisations — pour plonger au cœur des fondements de la psychologie de la performance durable.

Loin du discours motivationnel superficiel, on explore ce qui soutient réellement la performance dans le temps. Comment établir des objectifs porteurs de sens, alignés avec notre identité? Comment développer une perception juste des défis? Comment s'autoréguler face au stress, à l'anxiété et à la pression? Et surtout, comment maintenir ce qui a été construit sans…