Affûté ou affamé ? Poids, nutrition et performance à vélo

Tous En Selle Podcast · Oct 29, 2026 · 48m · transcript

Être plus léger, est-ce forcément être plus performant à vélo ?

Dans le cyclisme, le poids est souvent présenté comme un levier de performance. Mais à force de vouloir s’affûter, où se situe la frontière entre optimisation et restriction excessive ?

Dans cet épisode de Tous En Selle, nous parlons poids, alimentation et performance avec Marie Lechantre.

Au programme :

Faut-il perdre du poids pour mieux grimper ?

Comment adapter son alimentation aux entraînements et aux jours de repos ?

Quelle place donner à la balance dans sa pratique sportive ?

Quels sont les risques d’une perte de poids…