Comment méditer quand on est stressée ? Bienfaits, conseils et méditation guidée.

Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme. · Jun 1, 2025 · 25m · transcript

"Je suis trop stressée pour méditer…"

Vous vous êtes déjà dit ça ? Vous n’êtes pas seule.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on vous propose un doux pas de côté.

Avec Élise, on explore une question essentielle du bien-être féminin : comment démarrer la méditation quand on est déjà en sur-régime ?

Car oui, la méditation peut parfois faire peur. Trop lente. Trop silencieuse. Trop exigeante.

Et pourtant, elle est souvent la clé vers plus d’intuition, de sérénité, de sommeil réparateur… et surtout, de connexion à soi.

🎧 Au programme de cet épisode :

Pourquoi la méditation est…