Mindfulness

Duše na dlani · Sep 8, 2025 · 28m · transcript

Co je to mindfulness? Jak s ním pracovat a v čem je užitečný?

Jak si uprostřed hektického dne dopřát chvíli klidu? Jak zvládat stres, konflikty i každodenní náročné situace pomocí jednoduchých technik?

V jubilejní 10. epizodě podcastu Duše na dlani se moderátorka PhDr. Michaela Miechová vydává spolu s psycholožkou Mgr. Ingrid Molnárovou na cestu k hlubšímu pochopení mindfulness – vědomého prožívání přítomného okamžiku.

🎧 V této epizodě se dozvíte:

- Co je to mindfulness a proč je tak důležité v každodenním životě.

- Jak vám mindfulness pomůže zvládat stres a hektické dny.

- Praktické ukázky…