Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #538子どもの自立が寂しい？「空の巣症候群」の対処法

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#538子どもの自立が寂しい？「空の巣症候群」の対処法 · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  カ ラ ノ ス 症 候 群 と い う の が あ る ん で す け れ ど も、 こ れ ど う い っ た も の か と
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  い う と で す ね、 自 分 の 子 供 が 成 長 し て、 家 を ま あ 出 て 行 く、 巣 立 つ、 育 っ て
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  い た 時 に 心 に ぽ っ か り と 穴 が 開 い て し ま う。
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  つ ま り 喪 失 感 が 強 く て で す ね、 心 身 の 不 調 を き た す よ う な 状 態 に ま で な っ
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  て し ま う。 こ れ を で す ね、 カ ラ ノ ス カ ラ 症 候 群 と
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  い う ふ う に。 い う わ け で す。
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  で、 こ う い う ふ う に 子 ど も が 自 立 し て、 本 来 は 喜 ば し い こ と な の に、 喪 失
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  感 に 苦 し ん で い る 人 っ て 結 構 い ら っ し ゃ る ん で す よ ね。
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  で、 今 日 は こ の カ ラ ナ ス 症 候 群 に つ い て ね、 お 話 し し た い と 思 う ん で す が、
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  ま あ、 ど う い う ふ う に し て ね、 そ れ を 防 ぐ か、 抜 け 出 す か と い う こ と も 最 後
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  に お 伝 え し ま す。 で、 カ ラ ナ ス 症 候 群 に な ぜ な る の か。
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  ま ず で す ね。 そ も そ も 子 供 の 自 立 っ て い う の は、 ど
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  ん な 親 に と っ て も 喜 び 半 分、 寂 し さ 半 分 な ん で す よ。
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  ま あ、 当 た り 前 で す よ、 そ れ は ね、 健 全 な 親 子 ほ ど や っ ぱ り 喜 び も あ る し、 寂
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  し さ も あ る っ て い う の が、 ま あ 普 通 で す ね。
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  で す か ら、 ど の 親 も 子 供 を 送 り 出 す 時 に ま あ ほ っ と し た と。
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  あ あ、 ち ゃ ん と 自 立 し て く れ た ん だ と ね。
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  で、 ま あ、 家 を 出 て 行 く 子 供 か、 社 会 人 と し て ね、 し っ か り や っ て い く 子 供 の
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  姿 を 見 る と、 ま あ 安 堵 の 気 持 ち と、 嬉 し い、 あ り が た い、 そ う い う 気 持 ち が
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  こ う 出 て く る。 で も 一方 で 小 さ か っ た 頃 の ね、 子 供 が
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  小 さ か っ た 頃 の に 一 緒 に ね 楽 し く 過 ご し た 思 い 出 を 思 い 出 す と、 涙 が こ う
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  出 て く る と。 一 末 の、 や っ ぱ り 寂 し さ は 否 め な い と
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  い う 感 じ で す ね。 で、 こ の カ ラ ノ ス 症 候 群 っ て い う の
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  は、 こ の 寂 し さ が す ご く 大 き く、 強 く 深 く な り す ぎ て、 心 身 の バ ラ ン ス を 崩
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  す 状 態 な ん で す よ ね。 で、 な ん で そ ん な 風 な こ と に な る の か
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  と い う の は、 ま あ 一 言 で は こ れ は ね、 言 え な い ん で す け れ ど も、 ま ず 一 つ は
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  そ の 自 分 の 子 供 と の 関 係 性 だ っ た り、 自 分 の。
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  パ ー ト ナ ー、 夫 と か 妻 と か ね の。 ま あ、 特 に そ の カ ラ ス 症 候 群 で 女 性 が
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  な る 比 率 は 高 い で す か ら。 こ の 場 合、 ち ょ っ と 女 性 と い う こ と で
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  言 う と、 ご 主 人 と の 関 係 性 だ っ た り と か ね。
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  あ る い は 自 分 自 身 の ア イ デ ン テ ィ テ ィ の 問 題 だ っ た り と か ね。
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  い ろ ん な こ と が こ う 関 係 し て く る わ け で す よ。
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  だ か ら 一 言 で は 言 え な い ん だ け れ ど も、 ま ず 親 子 の 関 係 性 と い う と、 適 度
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  な 距 離 感 を 持 っ て、 な お か つ し っ か り と ね。
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  え え、 大 切 な 関 係 を 育 ん で き た か っ て い う こ と で、 子 供 に べ っ た り と か、 子
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  供 に 依 存 し て る と か、 あ る い は 子 供、 子 育 て が 自 分 の ア イ デ ン テ ィ テ ィ だ
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  み た い に コ ミ ッ ト し す ぎ ち ゃ う と ね。 そ れ が な く な っ た 時 に 梯 子 外 さ れ た
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  よ う な 形 に な っ て し ま う ん で す よ ね。 だ か ら 子 育 て で も バ タ バ タ ね。
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  一 生 懸 命 や っ て い る 時 で す ら、 ど こ が 俯 瞰 し て、 え え 子 育 て を し て い る 自 分
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  と。 必 要 な 人 間 と い う 自 分 と い う も の を
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  見 つ め る と い う こ と を や っ ぱ り や っ て い か な い と、 子 育 て し て い る 自 分、
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  イ コ ー ル 100% の 自 分 っ て い う ふ う に な り や す く な っ ち ゃ う ん で す ね。
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  な ぜ な ら 子 育 て っ て 大 変 だ か ら、 と っ て も 大 変 で 難 し い 仕 事 だ か ら。
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  で も、 素 晴 ら し い 仕 事 だ な と 私 は 思 っ て ま す け れ ど も。
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  そ う い う ね、 子 育 て の 大 変 さ に 翻 弄 さ れ て、 そ こ に 自 分 の ア イ デ ン テ ィ テ ィ
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  を も う ド カ ン と ね、 据 え ち ゃ う。 そ う す る と、 そ れ が 終 わ っ た 時 に、 別
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  の そ の 自 分 の ア イ デ ン テ ィ テ ィ を 用 意 し て い な い と、 心 に ぽ っ か り と 穴 が
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  開 い て ね、 大 き な 喪 失 感 に 苛 ま れ る こ と に な る わ け で す よ。
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  だ か ら ま ず セ ル フ 自 分 を し っ か り 持 つ と い う こ と で す ね。
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  そ れ と、 親 子 の 関 係 性 で 一 定 の 距 離 感 を 持 ち な が ら 子 ど も と 関 わ っ て い く
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  と、 そ の 依 存 し な い っ て こ と で す。 依 存 し な い 限 り な く 近 い 関 係 性 な ん
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  だ け ど。 で も、 完 全 に 同 化 さ せ な い っ て こ と で
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  す ね。 こ こ が ま た ね、 ち ょ っ と 話 す と 長 く な
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  る の で 割 愛 し ま す が、 そ れ と で す ね、 ま あ、 ご 主 人 に ね、 先 立 た れ た り 死 別
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  さ れ た り し た ん で な け れ ば、 ご 主 人 が い ら っ し ゃ る わ け だ か ら、 夫 婦 関 係 で
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  す ね。 夫 婦 の 関 係 性 が し っ か り し て い る 人
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  っ て い う の は、 カ ラ ン ト 症 候 群 に な り に く い 傾 向 が あ り ま す。
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  で す か ら、 な ぜ か と い う と、 や っ ぱ り 子 供 が い な か っ た 寂 し さ を、 お 互 い 夫
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  婦 関 係 の 中 で し っ か り と 消 化 し て い け る ん で す ね。
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  そ の お 互 い の 関 係 性 が 健 全 で あ れ ば。 だ か ら 夫 婦 関 係 っ て の は す ご く 大 事
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  な ん で す よ。 ち な み に 子 育 て っ て、 夫 婦 関 係 が う ま
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  く い っ て い れ ば、 も う 7割、 8割 は う ま く い く と 言 っ て も い い ぐ ら い、 夫 婦 の
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  関 係 性 っ て 実 は す ご く 大 事 な ん で す ね。
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  で、 こ こ の 部 分、 ま た。 別 の ね、 機 会 に お 話 し で き れ ば と 思 う
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  ん で す け れ ど も、 そ の 夫 婦 関 係 が 冷 え 切 っ て る 時、 冷 え 切 っ て る と 子 ど も 子
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  育 て に ね え え、 そ の 依 存 し や す く な る と 言 い ま す か ね。
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  子 育 て に よ り ね、 こ う コ ミ ッ ト し て し ま う、 し す ぎ て し ま う と い う こ と は 考
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  え ら れ ま す。 で も、 夫 婦 関 係 が 健 全 で あ れ ば、 夫 婦
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  夫 婦 の 一 緒 に 過 ご す 時 間。 夫 婦 で い ろ ん な こ と を 一 緒 に 大 切 に
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  す る。 そ う い っ た こ と と、 子 育 て と い っ た こ
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  と と、 両 方 を ね、 大 切 に し て い け る の で。
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  仮 に 子 育 て が 卒 業 と な っ た 時 に も、 今 度 じ ゃ あ 夫 婦 関 係 を さ ら に ね、 暖 か い
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  も の に、 さ ら に 風 通 し の 良 い も の に し て い こ う と い う ふ う に、 も と も と そ の
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  基 礎 が で き て い れ ば ね、 そ う い う ふ う な シ フ ト が で き る の で、 そ う い う 意 味
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  で、 や っ ぱ り 夫 婦 関 係 っ て い う の も、 子 育 て を し て い る 時 か ら。
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  す ご く 大 切 に な っ て き ま す。 で、 こ う し た こ と が し っ か り と バ ッ ク
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  ボ ー ン と し て あ れ ば ね、 子 供 が あ る 時、 卒 業、 そ し て 社 会 人 に な っ て い く、
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  あ る い は 家 を 出 て い く。 そ う な っ た 時 に も ね、 カ ラ ノ ス 症 候 群
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  に は な り に く い と い う こ と が 言 え る わ け で す よ ね。
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  た だ こ れ ね、 ど う し て も 一 人 で は 乗 り 越 え ら れ な い と い う 方 も も ち ろ ん い
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  ら っ し ゃ る と 思 う ん で、 そ う い う 方 を で す ね。
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  カ ウ ン セ リ ン グ 専 門 家 に 相 談 し た り、 カ ウ ン セ リ ン グ を 受 け た り ね っ て い
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  う こ と を や っ た 方 が い い で す。 や っ ぱ り そ こ は 専 門 家 は ね、 そ の 辺
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  十分 心 得 て い る の で、 な ん て い う の か な、 こ う 解 決 す る 上 で ね、 乗 り 越 え る
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  上 で 遠 回 り を せ ず に 済 み ま す。 必 要 な ス テ ッ プ を ね、 踏 ん で し っ か り
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  と そ れ を ね、 自 分 の 力 に 変 え る と い う 道 筋 を 一 緒 に 歩 い て く れ る の で、 そ う
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  し た 時 は 専 門 家 の 力 を 借 り る と。 い う こ と も ぜ ひ 検 討 し て い た だ き た
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  い と 思 い ま す。 い ず れ に し て も ね、 カ ラ ナ ス 症 候 群 っ
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  て い う の は、 や っ ぱ り す ご く 寂 し く 辛 い も の な の で、 た だ そ の な ん て い う の
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  か な、 こ の 寂 し さ を 自 分 の も の に し て、 そ の 寂 し さ と と も に し っ か り 生 き
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  て い く っ て い う の は、 逆 に す ご く 豊 か な 人 生 を も た ら し て く れ る と 思 い ま
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  す。 寂 し さ っ て い う の は、 人 生 が あ っ て は
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  な ら な い も の で は な い ん で す よ、 寂 し さ が あ る か ら。
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  よ り ね、 何 か を 大 事 に し て い こ う と か っ て い う ふ う に、 人 間 は 思 う と こ ろ が
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  あ る ん で す よ。 そ う い う 否 定 的 な 感 情、 マ イ ナ ス 感 情
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  が、 プ ラ ス の い ろ ん な こ と を 教 え て く れ る の で。
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  で す か ら、 子 育 て が 終 わ っ た。 子 ど も が 家 を 出 て 行 っ た 寂 し い な、 あ
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  ん な こ と が あ っ て、 こ ん な こ と が あ っ て 楽 し か っ た な、 も う あ の 時 に は 戻 れ
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  な い ん だ な っ て い う ね。 そ う い う 寂 し さ と か 悲 し み を、 そ の 忘
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  れ よ う と 無 理 に す る ん じ ゃ な く て。 そ う い う の が あ る か ら、 今 度 は ね、 そ
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  の 人 の 寂 し さ と か、 同 じ よ う に カ ラ ノ ス 症 候 群 に な り そ う な 人 の 気 持 ち も
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  理 解 で き る し。 あ る い は ね、 家 を 出 た 子 供 が 帰 省 し て
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  ね、 実 家 に 帰 っ て き た と 顔 見 せ に 来 た と 行 っ た 時 も ね。
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  そ の こ と が す ご く あ り が た く 感 じ ら れ る し ね。
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  ま た 違 っ た 距 離 感 で、 子 供 と の そ の 関 係 性 を 楽 し む こ と も で き る わ け で す
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  か ら。 寂 し さ っ て い う の は 悪 い こ と ば か り
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  じ ゃ な い ん で す ね。 そ の 寂 し さ を 温 め る と い う か、 寂 し さ
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  を し っ か り と ね、 自 分 の も の に し て い く っ て い う こ と は、 人 間 の 心 を す ご く
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  豊 か に し て く れ る こ と な の で。 こ の カ ラ ナ ス 症 候 群 に も し ね、 ハ マ り
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  そ う に な っ た り、 ハ マ っ て し ま っ た と し て も ね。
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  そ の 先 に 明 る い。 そ し て よ り、 今 ま で よ り 以 上 の 温 か い
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  人 生、 あ る い は 温 か い 関 係 性 が。 待 っ て い る。
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  と い う こ と を、 ぜ ひ 覚 え て お い て い た だ き た い な と 思 い ま す。