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#337 簡単デトックスごはん · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:07
  こんにちは。 アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です 。え
• 0:13
  え、 今 日は で す ね 。私が いつも 食べ ているデト ック ス ご 飯 の お話を
• 0:18
  させていただ き たいと思 い ます 。 で 、そ の 前 に です ね。二点
• 0:23
  ほ どお知ら せが あ りま す 。一 つ は です ね。こう
• 0:29
  他 の漢方レ デ ィオ でお な じみ のえ え漢 方の 先 生 、 早川浩 大先 生 と私 がや って いるyoutube 番
• 0:38
  組影響こ とこ うたのアーユル漢方ラボ。 こちら の 最新 エピソード が 公開 となりました 。
• 0:46
  で、 今 回のテ ー マは で すね 。ええ 、 ベッド がく れ る癒 しの効 果と い う こ と で 、 犬
• 0:53
  派 の 私と 猫派 の 浩大 先 生と です ね 。 もう 完全 に 親バカ 全 開でペ ットにつ い て た くさん
• 1:02
  お話をさせ ていただ いて おりま す 。え え30 分 の番 組な ん で すけど、本当 に ね、あっ
• 1:08
  という 間に終わって し ま う。あっ という 間に見 終わってしまうぐらい楽しく。
• 1:13
  仕上がった すごく ね ？ 私 の 中 で は今 回 が 三 回 だ な と思ってい て、な
• 1:18
  ん かね 、 癒 しが 欲 しい 時に は何 度 で も観返 したい なって 思える ようなエピ ソ ードに なってお
• 1:24
  り ます ね 。特 にねえ え 、ペッ トが く れる 癒 しの 効果 もそ う
• 1:30
  なん で す が、え え、 私が作 っ てい る 手 作 り のご飯の お話 であっ た り とか 、ペ ッ ト に関す
• 1:37
  る健 康 の お話 って い うの を ええ漢方 の目線と ア ーユ ルヴ ェ ー ダの 目線 からお話しているので。
• 1:45
  ワン ちゃん 猫 ちゃん 飼ってる 方 は ね 。ぜ ひご 覧いた だけた ら なとい うふ う に思いま す。
• 1:50
  ええ 、このエピ ソ ード のえ え 詳細 の ほ うにね リ ンクを 貼ってお きま す ので、よ かった らそ ちら
• 1:56
  からご覧 く ださ い。 で、もう 一つ お知 らせな ん です け れども、 昨 日ね
• 2:02
  イ ン スタに 動 画で来っ ち ゃり じ ゃな い ？あ えっ と ギ ィのええ作り方 の イン ス タライブ の 日程の
• 2:09
  お知らせを さ せて いただ い たんです け れど も 、ち ょ っとね 。時
• 2:14
  間が 変 わり そう なので一旦ね。その動画は？ 取り下げ させて いただいた ので 、ま た改め てえ え決まっ
• 2:22
  た日 時 をえ え ご紹 介した い と思いま すの で、 もうちょ っとお 待ちください。
• 2:28
  はい で 今日 の 本題 に 入って 行きたい と 思います 。え
• 2:31
  え 、 私が食 べて いるデトッ クス ご 飯につ いて なん ですけ れ ども 、ええデト ック ス ご飯 とし て ええ
• 2:40
  今ま で ねこ の 番組 で ええ ご 紹介 させていた だ い たのは 、 イ ンド の お かゆの 木 っちゃ り な ん か
• 2:48
  をね 。私はよく食 べてい ます と い うこ と でご 紹介させて いた だ いて
• 2:52
  い るん です が、ええ 、 キッ チ ャ リーを作る のもめ んど くさ い っ て言うときもね。もちろん。
• 2:58
  ある ん です で 、そん なとき はで す ねえ え、 白い ご 飯を 炊く と きにイ
• 3:05
  入れ てし ま う イ
• 3:13
  私 は食べていま すなの で 、 こ の番 組はご 飯と 味 噌 汁という 名前 で やっ て います けれ ども 、私 がよ
• 3:20
  く食 べ て いるの はイ
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  噌汁っていう感じなんですね。で、ユーロ文具豆はこれ食べててすごく実感するのが本当にねべんが。 とても ええ 会長 に なります 。な
• 3:36
  の で便 秘 で悩ん でい る 方に もすご いおすす め だ しえ えイ
• 3:44
  え てくれる 食べ 物と いう風 にも 言わ れてい るの で 、疲 れてい るときな んか に もねえ え取って い きた
• 3:50
  い食 材に な っ て い きます。 で、お い し い食 べ方で私 が オス ス メした い のがこ
• 3:59
  のイ
• 4:04
  で 岩塩 か お 醤油 を かけて 、そ れ をの り で巻い て食べ るっ てい うこ の食 べ 方 が凄 く美 味しく て、
• 4:13
  あのお気に 入 り だし ええイ
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  ッ ツで す ね。ナ ッツ も 両方と も蛋 白源 と して は とて も 優
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  秀な食べ 物なんで す ねな ので。 特 に私は アー ユ ル ヴ ェーダ のある 暮ら し を始めて
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  からお 肉を 食 べる という 頻度がけっこう減っているんですけれども。
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  けっこう ねこ の イ
• 4:44
  出来 ていて 、 ええ 、特に ね。 体 に何 か 不 具 合があ る と いうこ とも な く、お
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  肉を 食べ る量を減らすことができているっていう。 私 に とって は ね ちょうど いい バランス の 食事 に
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  なって いる ん です ね 。 なの でま あも し ね お 肉 はそんな に食べな いよっ
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  てい う 方 がいらっしゃっ た ら、イ
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  とすごく いい ん じ ゃな い か なと 思 います 。あ とは ね 同 時に gyao一 緒に食べる っ てい う のも
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  結 構このデ ト ックス のご 飯 と し ては ポ イントが高 くて もうぎもね 本 当にデ トッ ク スに はもって こ い
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  の食 べ 物 な のでえ えイ
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  これ が ね 、 私 の 中 で沸 きっち ゃ り に 継 ぐ最 強 のデトック スご 飯 とし て、皆 さ んにお 勧めし
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  たい食べ もの ですと いう こ とで 、 今 日 は私が いつも 食べ ているデト ック ス ご 飯 の話を
• 5:42
  させていただき まし た 。今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。
• 0:01
  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:07
  こんにちは。 アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です 。え
• 0:13
  え、 今 日は で す ね 。私が いつも 食べ ているデト ック ス ご 飯 の お話を
• 0:18
  させていただ き たいと思 い ます 。 で 、そ の 前 に です ね。二点
• 0:23
  ほ どお知ら せが あ りま す 。一 つ は です ね。こう
• 0:29
  他 の漢方レ デ ィオ でお な じみ のえ え漢 方の 先 生 、 早川浩 大先 生 と私 がや って いるyoutube 番
• 0:38
  組影響こ とこ うたのアーユル漢方ラボ。 こちら の 最新 エピソード が 公開 となりました 。
• 0:46
  で、 今 回のテ ー マは で すね 。ええ 、 ペット がく れ る癒 しの効 果と い う こ と で 、 犬
• 0:53
  派 の 私と 猫派 の 浩大 先 生と です ね 。 もう 完全 に 親バカ 全 開でペ ットにつ い て た くさん
• 1:02
  お話をさせ ていただ いて おりま す 。え え30 分 の番 組な ん で すけど、本当 に ね、あっ
• 1:08
  という 間に終わって し まう。あ っという間に終わってしまう。
• 1:11
  大 楽し く 仕上がった 。すご く ね ？
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  私 の 中 では 今 回 が 三 回 だ なと思って いて。 な んか ね 癒 しが 欲 しい 時に は何 度 で も観返
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  したい なって 思える ようなエピ ソ ードに なってお りま す。
• 1:26
  え え、 特にね え えペッ トが く れる 癒 しの 効果 もそ う なん で す が、え え、 私が作 っ てい る 手
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  作 り のご飯の お話 であっ た り とか 、ペ ッ ト に関す る健 康 の お話 って い うの を ええ漢方
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  の目線と ア ーユ ルヴ ェ ー ダの 目線 からお話しているので。
• 1:45
  ワン ちゃん 猫 ちゃん 飼ってる 方 は ね 。ぜ ひご 覧いた だけた ら なとい うふ う に思いま す。
• 1:50
  ええ 、このエピ ソ ード の 詳細 の ほ うにね 。 リンク を貼って おき ま すので、 よかっ たら そち
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  らからご 覧 くだ さい 。で、も う一 つお 知らせ な んで す けれども 、 昨日 ね
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  イ ンスタ に 動画で来 っ ちゃ り じゃ な いや ええ と ギ ィのええ作り方 の イン ス タライブ の 日程の
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  お知らせを さ せて いただ い たんです け れど も 、ち ょ っとね 。時
• 2:14
  間が 変 わり そう なので一旦ね。その動画は？ 取り下げ させて いただいた ので 、ま た改め てえ え決まっ
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  た日 時 をえ え ご紹 介した い と思いま すの で、 もうちょ っとお 待ちください。
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  はい で 今日 の 本題 に 入って 行きたい と 思います 。え
• 2:31
  え 、 私が食 べて いるデトッ クス ご 飯につ いて なん ですけ れ ども 、ええデト ック ス ご飯 とし て ええ
• 2:40
  今ま で ねこ の 番組 で ええ ご 紹介 させていた だ い たのは 、 イ ンド の お かゆの 木 っちゃ り な ん か
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  をね 。私はよく食 べてい ます と い うこ と でご 紹介させて いた だ いて
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  い るん です が、ええ 、 キッ チ ャ リーを作る のもめ んど くさ い っ て言うときもね。もちろん。
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  ある ん です で 、そん なとき はで す ねえ え、 白い ご 飯を 炊く と きにイ
• 3:05
  入れ てし ま う イ
• 3:13
  私 は食べていま すなの で 、 こ の番 組はご 飯と 味 噌 汁という 名前 で やっ て います けれ ども 、私 がよ
• 3:20
  く食 べ て いるのは イ
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  汁っていう感じなんですね。でイ
• 3:36
  の で便 秘 で悩ん でい る 方に もすご いおすす め だ しえ えイ
• 3:44
  え てくれる 食べ 物と いう風 にも 言わ れてい るの で 、疲 れてい るときな んか に もねえ え取って い きた
• 3:50
  い食 材に な っ て い きます。 で、お い し い食 べ方で私 が オス ス メした い のがこ
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  のイ
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  で 岩塩 か お 醤油 を かけて 、そ れ をの り で巻い て食べ るっ てい うこ の食 べ 方 が凄 く美 味しく て、
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  あのお気に 入 り だし ええイ
• 4:20
  あと はナ ッ ツ です ね 。ナッ ツも 両 方とも 蛋白 源と し ては と ても 優 秀
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  な食べ物 なんです ね なの で。特 に 私はア ーユ ル ヴ ェ ーダの ある暮 らし を 始めてか
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  らお肉 を食 べ ると いう頻 度がけっこう減っているんですけれども。
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  けっこう ねこ の イ
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  出来 ていて 、 ええ 、特に ね。 体 に何 か 不 具 合があ る と いうこ とも な く、お
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  肉を 食べ る量 を 減 らすこ と が できてい るっ ていう私 に とっ て はねち ょう ど いい バ ラ ンス
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  の食 事に な っ て い るんです ね。なの でまあ もし ね お 肉はそんなに食 べ ないよっ て い う方
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  がいら っし ゃ ったら 、イ
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  後 は ね 同時 に gyao 一緒 に 食べる って いう の も 結構 この デトックス の ご飯 と して は ポイント が
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  高くて もう ぎ も ね 本当 に デトックス には もってこい の 食べ物 なの で ええ イ
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  ご 飯 に ぎ を か けた ご飯。 こ れ が ね 、私 の 中で沸きっ ちゃ り に継 ぐ最強 の デトッ
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  クスご 飯として 、皆 さんに お勧 め した い 食 べ もので すとい うことで、今日は私がいつも食べている。
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  デトックス ご飯 の 話 を させて いただきました 。今 日 も聞い て頂 きまし て、ありが とうございます。