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Muy buenas, Santiago Torre, 22 de junio. Yo ya he entrenado esta mañana, que hoy me tocaba rodaje regenerativo y menos mal, porque me he levantado.
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Todavía no estoy recuperado de la tirada larga del sábado con tanto calor y además que la hice más larga por error mío.
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Y bueno, tenía las piernas cargadas, así que nada, me he limitado a salir tranquilamente, a soltar un poco las piernas, 40 minutitos,
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si mucho más que han sido 6,03 kilómetros
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una media de 6,40
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y una media de 117 pulsaciones
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y eso que hacía bastante calor
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que ya he salido con 25 grados
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y un 60 y tantos por ciento de humedad
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que estamos aquí con mucho calor
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pero bueno, lo que me quedo muy contento
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es con esas 117 pulsaciones de media
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lo que significa que aeróbicamente estoy bien
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mañana me tocaba rodaje umbral
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pero lo va a hacer su prima
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porque el Menda no
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el Menda va a cambiar el entrenamiento
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iba a hacer algo más comedido