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#1907 消化力のバロメーター 未消化な家事 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。
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  こ ん に ち は。 今 日 は お 便 り 紹 介 は お 休 み し ま し て。
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  え え、 短 め の 雑 談 で す。 今 日 は ね、 消 化 力 の 話 を し よ う と 思 っ
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  て ま す。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は ね、 消 火 力 っ て
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  い う の が ね、 も の す ご い 大 事 だ よ っ て 言 わ れ て。
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  で、 で、 ま あ そ れ な ん で か っ て い う と、 え え、 体 の 中 と か 心 の 中 も そ う だ し、
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  ま あ、 い ろ ん な 意 味 で。 未 消 化 な も の が た まる と、 そ れ が え え
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  病 気 の 原 因 に な る よ っ て 言 わ れ て い る か ら な ん で す ね。
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  だ か ら、 未 消 化 物 を 貯 め な い よ う に 消 化 力 を 整 え る っ て い う こ と が ね。
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  え え、 常 に 大 事 だ よ っ て い う ふ う に ね、 言 わ れ て る ん で す け ど、 え え、 私 の
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  消 化 力 が た だ い ま え え 低 迷 中 で し て。 え え、 こ れ が ね。
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  何 に よ っ て 消 化 力 落 ち て る な あ っ て い う の が ね。
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  す ご く わ か る か っ て い う と。 今 ね、 キ ッ チ ン に ね、 洗 っ て な い 食 器
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  が ち ょ っ と 溜 ま っ て る ん で す よ ね、 今 日 は ね、 朝 か ら。
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  う ん、 ま あ 洗 い 物 は し た け ど 完 了 で き て な い っ て い う 状 態 ね。
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  あ と は 洗 濯 物 た た ま な き ゃ い け な い も の が ち ょ っ と 溜 ま っ て い る っ て い
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  う ね。 う ん、 こ れ だ け 見 て も、 あ あ、 な ん か 私
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  の 消 化 力 は 落 ち て る な あ っ て い う と こ ろ と、 あ と パ ッ て 今 目 の 前 の チ ェ ス
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  ト を 見 た ら、 チ ェ ス の。 上 に 書 類 が 積 み 重 な っ て 溜 ま っ て ま
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  す ね。 こ ち ら も 未 消 化 な 仕 事 が ね。
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  は い、 溜 ま っ て お り ま す ね。 は い。
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  部 屋 を 見 渡 し た だ け で 消 化 力 の。 う ん、 状 態 が 丸 わ か り だ っ て い う 感 じ
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  で す ね。 う ん、 そ う。
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  だ か ら ね、 こ う や っ て。 え え、 体 の 中 で ね、 怒 っ て い る こ と で
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  は あ る ん で す け ど、 結 局 そ れ が ね、 行 動 に 表 れ て く る っ て い う こ と で ね。
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  え え、 実 際 に 今 ど ん な 状 態 か っ て い う の が 自 分 の 体 を 見 な く て も わ か る っ
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  て い う の が、 す ご く 面 白 い と こ ろ で す よ ね。
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  え え、 皆 さ ん の 中 で ね、 未 消 化 物 が 溜 ま っ て い る サ イ ン と か、 え え、 消 化 力
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  が 落 ち て き て る な あ っ て い う サ イ ン っ て ね、 何 か あ っ た り し ま す か ね。
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  私 の 場 合 は も う 本 当 に 洗 濯 物 が た まる と か ね、 書 類 が 上 積 み に な っ て る と
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  か。 あ と あ れ か な。
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  あ の ク ロ ー ゼ ッ ト の 中 が だ ん だ ん 散 ら か っ て く る。
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  あ の、 本 当 は い つ も ね た た ん で き っ ち り 入 れ て い き た い ん だ け ど、 な ん か だ
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  ん だ ん ぐ し ゃ ぐ し ゃ に な っ て く る と か ね。
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  う ん、 こ れ も 私 は 消 化 力 が 落 ち て い る サ イ ン と し て す ご い 出 て き ま す ね。
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  う ん。 ま あ そ ん な 状 態 な の で、 え え、 ま あ 原
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  因 っ て い う の は、 多 分 そ の 月 の ね、 毎 月 の バ イ オ リ ズ ム っ て い う と こ ろ と、
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  あ と は 先 週 の 疲 れ が ね、 抜 け て な い ん で す よ ね。
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  先 週 の 疲 れ 抜 け て な い に も 関 わ ら ず、 週 末 に ピ ラ テ ィ ス 行 っ て、 結 構 ハ ー ド
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  な ト レ ー ニ ン グ し た の で、 え え、 こ れ ま た ね。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は 運 動 の し す ぎ っ て い う の は オ ー ジ ャ ス を 枯 渇 さ せ
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  ま す よ っ て 言 わ れ て い て。 え え。
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  ま あ 専 門 用 語 で 言 う と ね、 そ れ っ ぽ く 聞 こ え る ん で す け ど、 あ の、 単 純 に え
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  え、 運 動 の し す ぎ、 自 分 の キ ャ パ を 超 え た ら 体 力 の ね、 キ ャ パ を 超 え た ら、
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  う ん、 も と も と 持 っ て い る ス タ ミ ナ っ て い う の が な く な る よ ね っ て い う ね、
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  そ う い う 意 味 な ん で す け ど ね。 う ん、 多 分 そ う い う と こ ろ も 含 め て、
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  今 ね、 ち ょ っ と オ ー ジ ャ ス が 枯 渇 し て い る。
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  ま あ、 も と も と 自 転 車 操 業 な ん で ね、 枯 渇 し て い る っ て い う と こ ろ で。
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  消 化 力 が 落 ち て い て う ん、 な の で、 え え、 ま あ、 疲 れ が ち ょ っ と ね、 お 疲 れ が
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  出 て き て い る っ て 言 う と こ ろ で、 時 間 の 管 理 と か も ね、 ち ょ っ と グ ダ グ ダ に
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  な っ て き た り と か、 あ と は 睡 眠 っ て い う と こ ろ に 対 し て の 集 中 力 が な く な
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  っ て き て る み た い な と こ ろ が ね、 あ っ た り す る ん で す よ ね。
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  だ か ら こ こ ら で ち ょ っ と ね、 立 て 直 さ な い と ね。
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  ま あ、 こ れ ず っ と な ん で す け ど、 や り た い こ と も た く さ ん あ る し、 楽 し み も
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  た く さ ん あ る し。 う ん、 な ん か ち ょ っ と 気 づ い た 時 に
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  ね、 立 て を 直 さ な き ゃ な と か ね 思 っ た り し て ま し た ね。
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  え え、 ま あ、 今 日 は そ ん な と こ か な、 短 め な ん で す け ど。
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  あ、 今 日 ね、 上 テ ィ ッ シ ュ の セ ッ シ ョ ン ね さ せ て い た だ い た 中 で、 あ、 な る
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  ほ ど っ て 思 っ た と こ ろ が。 あ の 瞑 想 の ね。
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  お 話 に な っ た 時 に、 あ の、 そ う、 瞑 想 は ね ぇ、 瞑 想 っ て ど ん な 感 じ だ と 思 い ま
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  す か？ み た い な こ と を ね、 質 問 し た り し て た
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  ん で す ね。 私 か ら 問 い か け て た ん で す け ど。
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  あ の、 た ぶ ん ね、 多 く の 方 が な ん か 勘 違 い し て る と こ ろ が あ る の か な っ て
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  思 っ た ん で す ね。 え え。
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  瞑 想 っ て い う と ね、 静 か に 目 を 閉 じ て、 心 が 静 ま っ て い る よ う な 状 態 で。
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  ま あ、 無 に な っ て い る よ う な 状 態 っ て い う ね。
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  穏 や か な。 う ん、 そ ん な 状 態 を ね、 イ メ ー ジ さ れ
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  る と 思 う ん で す よ。 う ん。
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  で、 そ れ っ て 確 か に。 あ の、 間 違 い じ ゃ な い ん で す け ど。
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  う ん、 目 指 す の は ね、 そ こ じ ゃ な い っ て い う の が す ご く ポ イ ン ト で。
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  え え。 そ の 穏 や か な 無 の 状 態 っ て い う の は
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  結 果 的 に そ う な っ て い る ん だ け ど、 目 指 す と こ は 実 は 別 の 場 所 に あ っ て、 え
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  え、 瞑 想 で 目 指 す べ き 場 所 っ て い う の は、 と に か く 一 つ の こ と、 一 つ の 何 か
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  に 集 中 す る、 超 集 中 の 状 態 を 作 る っ て い う こ と な ん で す ね。
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  で、 そ の 超 集 中 の 状 態 に な る と 自 然 と 穏 や か に な る。
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  超 集 中 し て い る 状 態 に な る と 無 に な る っ て い う ね。
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  頭 の 中 の お し ゃ べ り が ピ タ ッ と 止 まる っ て い う、 そ う い う 状 態 に な る っ て い
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  う こ と が あ る か ら、 そ の 無 に な る 状 態 っ て い う の は 目 指 す と こ ろ じ ゃ な い
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  っ て い う ね。 ま あ、 ご 褒 美 的 な と こ ろ な ん だ よ っ て
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  い う 話 を ね、 今 日 は し て い た ん で す よ ね。
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  で、 私 の 瞑 想 は こ の 間 言 っ た よ う に ね。
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  マ ン ト ラ に 集 中 す る っ て い う 瞑 想、 普 段 は し て る ん で す け ど、 マ ン ト ラ じ ゃ
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  な か っ た と し て も、 今 日 の ね え え 方 に 言 っ て た の は、 自 分 の 呼 吸 に 集 中 す る
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  と か っ て い う ね。 う ん。
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  そ れ で 超 集 中 の 状 態 作 る と い い で す か ね な ん て お 話 も ね し て た ん で す け
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  ど。 こ れ 人 に よ っ て ね、 何 に 集 中 す る か っ
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  て い う の は い ろ い ろ あ る あ る と 思 う ん で す け ど。
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  え え、 例 え ば、 え え と、 私 は ね、 本 業 の 方 で ず っ と ク リ ス タ ル デ コ レ ー シ ョ
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  ン っ て い う の ね、 や っ て た ん で す け ど。
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  あ の う、 今 は ね、 も う 私 は え え、 結 構。 目 も ね、 疲 れ や す く な っ て き て、 老 眼
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  も ち ら ほ ら 見 え て き た の で。 こ の ク リ ス タ ル デ コ レ ー シ ョ ン の 実
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  務 か ら は。 外 れ て い る か ら 作 る っ て い う こ と は
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  ね、 ほ と ん ど し な い ん で す け ど。 で も こ れ を ね、 現 役 で バ リ バ リ や っ て
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  た 時 っ て い う の は 常 に。 直 径 1ミリ と か 2ミリ ぐ ら い の ビ ー ズ 後
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  ろ が。 後 ろ が 平 ら な ビ ー ズ を ね、 色 ん な と こ
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  ろ に え え 貼 り 付 け る。 し か も 美 し く 貼 り 付 け る。
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  柄 を 作 っ た り、 絵 柄 を 作 っ た り し な が ら 貼 り 付 け る み た い な こ と を ひ た す
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  ら。 あ あ 時 間 勝 負 の 中、 ひ た す ら 貼 る っ て
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  い う こ と を や っ て た ん で す け ど、 同 じ よ う な 作 業 の 繰 り 返 し な ん で す よ ね。
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  だ か ら そ こ に も の す ご い 集 中 す る ん で す よ。
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  そ う す る と 気 づ く と ね、 も う 完 全 に 無 の 状 態、 瞑 想 状 態 に 入 っ て い る ん で す
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  よ。 も う 考 え な く て も、 そ の 手 が 勝 手 に 動
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  い て い る よ う な、 あ る 意 味 神 っ て る 状 態 に。
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  な る ん で す よ。 気 づ い た ら で き て た み た い な。
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  そ う い う 状 態 に ね、 な る ん で す よ ね。 だ か ら 瞑 想 の や り 方 っ て い ろ い ろ あ
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  っ て、 え え、 草 む し り で 迷 走 状 態 に な る っ て い う 人 も ね、 い た り す る し。
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  あ の、 私 が こ れ は 聞 い た 話 で は あ る ん で す け ど、 実 際 見 た こ と は な い ん で す
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  け ど、 え え、 踊 る 名 想 が あ っ た り と か、 歌 う 瞑 想 が あ っ た り と か ね え え、 何 か
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  音 楽 を 奏 で る 瞑 想 が あ っ た り っ て い う、 超 集 中 の 状 態 を 作 る た め の。
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  な ん て い う の は い ろ い ろ あ る ん で す よ ね。
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  だ か ら、 あ の す べ て の 人 が 瞑 想 と い え ば、 う ん、 座 っ て 目 を 閉 じ る だ け じ ゃ
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  な く て も い い ん だ よ っ て い う こ と が ね、 あ る ん で す ね。
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  た だ ま あ、 こ れ が 一 番 オ ー ソ ド ッ ク ス で、 え え、 ま あ、 誰 で も や り や す い の か
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  な っ て 私 は 思 う の で ね。 う ん、 そ れ は そ れ で い い か な っ て 思 う
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  け ど、 も し か し た ら、 そ う い う 瞑 想 を 座 る 瞑 想 っ て い う の は。
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  や っ た こ と な い け ど。 ま あ、 仕 事 を し て い る 時 に、 す で に あ、
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  私、 瞑 想 状 態 や っ て た わ と か ね。 そ う い う 人 も い る か も し れ な い で す
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  よ ね。 家 事 し て い る 中 で、 あ、 な ん か 私 も 瞑
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  想、 日 常 で や っ て た わ っ て い う 人 も い る か も し れ な い。
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  は い、 ち ょ っ と 振 り 返 っ て ね。 見 て み る と、 意 外 と あ の 日 常 の 中 で、
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  え え 瞑 想 状 態 を 作 る こ と が で き て い て、 そ れ で ス ト レ ス 解 消 に な っ て い る
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  と か、 な ん か 頭 が ス ッ キ リ し て た な と か ね。
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  そ う い う こ と を ね、 体 験 し た こ と が あ る。
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  方 も い ら っ し ゃ る か も し れ な い で す ね。
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  は い。 と い う こ と で、 今 日 は 簡 単 な 雑 談 を さ
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  せ て い た だ き ま し た。 え え、 消 化 力 が 落 ち て い る 時 は ね え
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  え。 規 則 正 し い 生 活 を 心 が け た り と か、 食
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  べ 過 ぎ な い よ う に 気 を つ け た り と か。 あ と は も う 睡 眠 を し っ か り た っ ぷ り
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  取 る っ て い う こ と が 大 事 に な っ て く る の で。
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  え え、 い つ も 言 っ て る け ど、 な か な か で き な い ん で す け ど、 今 日 は。
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  早 く 寝 た い と 思 い ま す。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。