Latest / ごはんとみそしる / #836 満腹バロメーターと禁欲
Transcript
- 0:02ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
- 0:14今日 は 今 です ね 。日曜 日 の夕 方 に収 録 をし てい るとこ ろな んで すけれ
- 0:20ど も、 この 土 日は で すね 。もう すごくゆ っく りする 過ご す ことが でき て。
- 0:27あ の実 はね、 実 はと いう か 、まあ毎日ね しゃ べって る ので 、 皆 さん お 察し だと思 う んで すけれ ど
- 0:33も 、最 近す ご くね？忙し い日 々が 続い て いたっ ていうこ と があ って 、
- 0:39ようやく ねこの 土日 で ゆっく りで き たな あ と 思 って いるんですよね。で、今日の。
- 0:45日曜日 は ええ 昨日 の 夜 ちょっと 早 めに 寝る こと が できて 。
- 0:52あ、そう そう 、 昨 日 の 夜はね、東 京 タワー に行 っ てき た んで すよ 。そう、あ
- 0:59の 東京 タワーに そう いく っ ていうこと を決 めて いた の で、 その 近く の え え 、 高 層 ビ ルの 上
- 1:07の方でね 。お寿 司を い ただ く とい う贅 沢な時 間を 過ごして、 そ
- 1:13の後え え、 東 京タ ワー に登 って 夜 景を見る っ てい うこ とをして い たん です け ど、 ちょう どね 、 あ
- 1:20の 満月が近いと いう ことで、月がめちゃめちゃ綺麗で。 あの 地上 から 見る よりも ちょっと 近い ところ で ね
- 1:25。すご くきれ い なお月 様 を眺 めなが らゆっく り と過ごすっ
- 1:29てい うこ と が ねでき て、な んかやっ ぱ りね 、あの インド 占星 術 で もお月さ まっ て いうのは。
- 2:09なんか 久しぶり に ね 。幸 せ な休 日 だなあっ て思 いなが ら ね。
- 2:14過ご しておりま した ので 、え え 土 日 の 間に ね 。会
- 2:18社の 模 様替え をし よう かな とか、色 々 考え てた んで すけ ど、ま あい いか っ て いう 感じで ね
- 2:23。まあ焦 ら ずに ゆ っ く り と会社の 方は ね整えて いこうかな
- 2:26って思 っ て いた と ころ で、今収 録を し てお り ます 。
- 2:31はい で 今日 はですねええ、お便りを。 え もと に そうです ね 、う ん、 体 調を整 えて いく
- 2:41こと とか 、う ん 、あ と は 食欲 に 関 し て の ね。お話
- 2:45をちょ っ と した いな と 言うふ うに思っ てお ります。 え え、 そ れ で は お便 りの方 を ご紹介し たいと 思
- 2:52います。 こ ち ら は イ ン スタのdmの方で ねい ただ きまし た
- 2:55。 ええ 、 826回 の 初心に 戻 って ご 飯 と 味噌 汁
- 3:01と言 う会でご紹 介 。 させ ていた だいた 後は 、味 噌ネー ム あ ーこ さ
- 3:06んからその後の お便り を いた だきました。きょうこさんご飯。 ここ で お答え ありがとう ございます 。食
- 3:12欲不 振 で ご相 談 させ て頂い た あ こで す。 ま た 、後 は味噌、 イン スタ、早 速 フォ ローさせていた
- 3:19だ き まし た 。後 は味 噌的 観点で の 更新楽しみ にし て います 。
- 3:24ご飯 と 味噌 汁 が良いと原点 にふ りか えっ て 食べれる幸 せを か みし めた 日々を 過ごし たところ 、今
- 3:30で はすっかり 食 欲 も 戻り ました が、次は 食べ 過 ぎ て しまって、 自分 の体 がどう な っているの か不 思議
- 3:39でたまら ないで す。 お腹 い っぱいなのに甘いものやな。
- 3:43など を 欲 して 食べて しまう 日々 。いよい よ 体 も 心 もしんど くなっ てき たの で、 今 朝は久し ぶ
- 3:51り に朝ウォーキ ン グをしま した 。 身体がス ッキ リした よ う な気 がし て、 ま だお 腹が
- 3:57重 いで す が、適 度に 食べ て 動く。 こ れ に尽きるな と思 い まし た 。
- 4:03明日 も子 供 達と森 林公園 に 行って光合 成をしてき ます。あり
- 4:06がとう ご ざいますと い うねメッセ ージをいた だ い てお りま した。
- 4:10あ こ さん あ のそ の後のねえ えご報告あ りが と うござ いま す 。食欲が
- 4:16戻っ て本当に良かったですね。 なんか 食欲 がないって 聞く と ね 、すご く心 配
- 4:22になっちゃいま すよ ね 。な の で 、あ こ さ ん体がよ うやく戻っ て きた ん
- 4:27ですね。 良か った です。安
- 4:28心しま し た。 そし てね あ の そ う、自分の 体が どう なって い
- 4:35るのか、不 思議 でたま らな いで すと いう こと なん で すけ ど 。でも
- 4:38、 このお便 りを読 んでは よ か った ねっ て 思ったの が、そ のお 腹が い っぱい なの に 、 甘い ものや
- 4:47ナッツなど を欲 して 食 べてしま うっ てい うことをち ゃんと 自覚 して い らっし ゃる って い
- 4:54うことがすごくいいことだな。 と 思った ん です よ 、こ れ がなんか。
- 5:00あの 自覚 も なく 、だらだ らだらだ ら食べ てしまっ て、気づ いた とき には手 遅れ って ことは な いん です
- 5:07けど、気 づ い た 時には なん かも うどう した ら いいか分からな いってなっ ちゃ う状態 より も全 然あ の
- 5:14いい と 思う んで すよ ね。あの アーユル ヴ ェ ーダ は ね、 本当にそ のアーユ ル
- 5:20ヴェーダで 言わ れて る同 社あ の っ てい う のは、 も う お母 さんの中 から 生ま れた瞬 間か ら 乱れる もの
- 5:28だ よっ てい う ね。 あ の常に私たちはアンバランス。
- 5:33いう こと が もう あの 当たり前って いう 考え 方 なの で 、こ のお 腹 がいっぱ い になっ て え？
- 5:43甘い も の や夏 な ど を欲 して食 べてし まうと いう こ と は、 今ま でお腹い っ ぱい にな るっ てい う こ
- 5:51とが ね。あの 、ちょ っとお 休み し てた期 間が あっ たけど、 お腹
- 5:54いっ ぱい食 べれる よう に なっ て 。今度は お 腹がい っぱいに なっ た 状 態っ てい う のは って
- 6:00いう ねあの 貯め こ むと い う 性質が、あ る 方のエネ ルギ ーが 高 まって いる 状態 にな ってくるので、そこで。
- 6:09甘い もの とか ナッツ とか が 食べ たく なる って いう の は ごく ごく 当たり前 の 反応 なん です よね
- 6:15？アーユ ルヴェー ダ で考え る と ね 。な
- 6:17ので、そう い っ た時 にそ のあ の禁 欲で すよ ね。 そう あの 同社 っ て いうのは 、 それ ぞれ の同 社っ
- 6:28ていうこ れ それぞれ が増え れば 増え るほど 、そ の 増えたも のを どん ど ん増 やそうと して 行 くっていう
- 6:35ね。 そう い ったあの 特 性を 持 っ てる んで すよ ね 。あ
- 6:39の似 た ものが似た もの を引 き 寄せるっていうね。そういった。
- 6:42あの 自然界 の 絶対 的 原則 と 言われて いる もの が ある ので 、か た が増えれ ばカ パ を増や すも の が
- 6:50欲し くな るとい うこ と で、当た り 前の 反応 なん です よね な ので、 そ れ に 気がつ いた ら それをち
- 6:57ょ っ とね あ、それ ちょっ と待った ス トップ だよ って い うふ うに あ の理 性を 働か せ て自分でコン トロ
- 7:04ールして 行く って い うこ と が大切 にな っ てく るん です よね 。
- 7:08そう なの で、 ま ああ る程 度の 禁 欲 ってい うの は とても 大切 にな ってくるの で、 そ う や っ て自分の
- 7:15体とね向き合いながら。 あの 自分 の ええ よ くって いう の が 、ど ういっ
- 7:21たとこ ろ に傾 きやす い のかなっ てい う自 分 の性 質 を見極 めなが ら、行き過ぎ ないよ う に 気を付 ける って
- 7:29いう こ とが 、 自 分 の体 と 上手に付き 合っ てい く ために 、と て も必 要 なこ と で、 それはも うい ろ
- 7:36んな失 敗 を繰り 返 し ながら 体が 覚え てい くこ とな んで す よ ねなので あ 、お 子さ んがその お腹い っぱ
- 7:43いな の に、甘 い ものや ナッツを 食 べ て し まって、 心も体 もしんど くな って き たっていう こと
- 7:51を感 じたっていうことが。 これまた 一つ 青 さん の 中 で 学習 された ん だ と
- 7:55思う ん です よ 。 なの で、こうやって。
- 7:58自分 の 体 と との 付き合い 方って いう の を 覚えて いく ので 、すご く ね。
- 8:03あの いい こ とだな って 思いな が らお 便 り をね読 んでおりま し た。
- 8:07で 、 あの 私 の 場 合は ね。 逆 なん で す よ これ逆 の 人も い るん で す よ。
- 8:12あ の私の場 合は、も と もと バ ータ ー の 性質が あ の高 め と い うか、自 分 の体 がバ ー ターの状
- 8:19態バ ーが 高 まっ て いる 状 態が 心 地が良 いん です よ 。だ
- 8:23か らそ の状 態 が好き だ から お腹が 減っ ても まだ大 丈 夫。ま
- 8:28だ食 べなく ても 大丈夫 まだ 大丈夫まだ大丈夫ってゆって。 ええ 食べない 状態 。ずっ
- 8:34と続け るこ と ができ てしまっ て、 その空 腹 感が 自 分にと って 心 地が 良い からその ま ま にしちゃう って
- 8:41いう こ とが あ るん で すね。 そう だけど、 気 づい た時に はな んか空 腹すぎ て、 な
- 8:48んか手 足が 震える とか 、 そん なこと が出 てきたりし てし まう っ ていうこ と が 。
- 8:52もと も とnever 他 の 性質 が、高い 人がそ の 食 べな い心地よさ をあの追 い 求めて しまった がゆ えに起
- 9:00こ って くる。な んか副作用 みた い な、そう いっ た こと が あ った り
- 9:06す るんで す ね。なので人によってね、全然。 その 職 との 向き合い 方 という か 、そ の自 分 の ま
- 9:14んぷ くバロメータ ー の心 地い い ち店っ てい う の が全 然みん な違 う んで す よ ね。だ
- 9:19から 、そ の 自分の 体っ て い うの は、 どうい う ところ に 心 地よさ を 覚えるの かな って い うこ と
- 9:27と、それが行 き過ぎ ない よう にす るっ て い うこと がね 。
- 9:30とても 大切 に なっ てく るん ですよ ね。 は いと い うこと で、 今 日 はあ ぁ こ さん の お便
- 9:37りを ご紹介 させ て頂き なが ら 、 まああー こさ ん typecoverが高ま ってカ パにど んどん 傾
- 9:43いてしまうという方もいれば。 えー 、 私 のよう に never 他 の状 態 がすご く好
- 9:48き で、バ ー タに傾 いてし まう って い う 人 もね いるよ って、 そ ん な お話を させていた だ いた んで
- 9:54すけど 、 皆 さん はね、ど う で しょう かね 。 なん か本 当にその お腹いっぱいバロ メ ー ターっ て人
- 10:00によ って 全然 違 う ので 、 そ の百が 満 腹 だと し たら 100の 状態が一 番心 地 い いっ て いう 人 の場
- 10:08合は それ が90 と か80 とか70 と かに な って来 た時 点で なんかも うお腹い っぱ いじ ゃ ない から不安
- 10:15だか ら食べた いと か そういうことがね。 あの 怒って きたり も する ので 、ま あそ の見極 めで
- 10:23すよ ね。 自 分は どう なのかな って い うね 。常
- 10:26に自 己観 察 、自分と 向き合 いな が ら、 自分の 特 性 と いう のを ね理 解 して上手に 向き合っ てい くっ て
- 10:33い う こ とをね 。私 も してい こうと思 って おりま す。
- 10:36は いと い うこと で、 今日 は あ ぁこ さ ん から の お便 りをご紹 介させ て いた だ きな がらお話しさせ て
- 10:42い ただ き まし た。あこさ んお便りあり がと うご ざ い ま した 。
- 10:46あの 自分の体 の理解 が一 歩 深 まった とい うこ とで ね 、 とてもいいええことだと思います。
- 10:53はい 、それで は皆さ ん今 日 も良 い一 日 をお過ご しくださ い。
- 10:58今 日も聞 いて 頂きま して、あり がとうございます。