#836 満腹バロメーターと禁欲

ごはんとみそしる · Jun 4, 2023 · 11m · transcript

「お腹すいた」の感覚は人によって全く違います。

それを理解した上で、自分にとっての心地よさが行き過ぎないようにしていく、、

お便りをご紹介しながら食欲の傾向についてお話ししました。

✉️あーこさん、お便りありがとうございました♪

関連エピソード#826 初心に戻ってご飯と味噌汁

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