#256 SODIO. Cuánto necesitas, cómo incorporarlo y por qué.

Hijos de la Resistencia · Oct 17, 2024 · 31m · transcript

En este episodio exploramos el papel crucial del sodio en el rendimiento deportivo, destacando cómo este mineral regula el equilibrio de líquidos en el cuerpo y por qué es vital reponerlo durante actividades intensas. La pérdida de sodio a través del sudor puede causar problemas como la hiponatremia, afectando la salud y el rendimiento. También ofrecemos consejos prácticos sobre cómo incorporar sodio en tu rutina de entrenamiento para optimizar resultados y prevenir deficiencias durante deportes de resistencia. ____________________________________________________________ GOMINOLAS de SODIO…