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muy buenas aquí en santiago miércoles 10 de junio oye que ya he hecho el entrenamiento de que hoy era
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facilito hoy tocaba fuerza y bueno ya sabéis que siempre previo a la fuerza un pequeño calentamiento
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de trote que me sirve de regenerativo y también bueno pues para para calentar un poco y una cosa
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que me sorprende muchísimo vi que han sido esos tres kilómetros con tres y 22 minutos a 650
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muy despacito pero 112 pulsaciones de media vamos 112 pulsaciones de media la tenía yo hace unos meses pero vamos andando prácticamente no es increíble cuando trabajas en z1 y z2 cuando corres despacito la mejor aeróbica que se produce increíble y dicen que luego eso se transforma cuando corren más rápido a ver si es verdad pero de momento lo que tengo claro es que la mejor aeróbica está siendo espectacular de no creer