100. Entrenamiento de fuerza fácil

Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan · Jun 10, 2026 · 1m · transcript

Este es el episodio 100 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 10 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

muy buenas aquí en santiago miércoles 10 de junio oye que ya he hecho el entrenamiento de que hoy era facilito hoy tocaba fuerza y bueno ya sabéis que siempre previo a la fuerza un pequeño calentamiento de trote que me sirve de regenerativo y también bueno pues para para calentar un poco y una cosa que me sorprende muchísimo vi que han sido esos tres kilómetros con tres y 22 minutos a 650 muy…