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#541 くよくよするのは未消化物のせいかも · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
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  こんにちは 、土 井京 子です。 ええ 、今 日か らで す ね。わた
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  くし 京 都に 出 張に行 って まいり た いと思い ます 。 今 日はね 、そ うだ なー 。
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  多分 、午 前中に は もう新幹 線に 乗 りた い 勢い で京 都 に向か おうと思 っ て おり ま すで ね 。今
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  回 は出張 で 4日間 ぐ ら い ね。あ ちら の方に行 っ て まあ いろ い ろと ね出て く るんで
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  すけ れど も、 な ん かその様 子 とかもね。 イン ス タのス トー リーとか に 、ア ップして 行き
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  たいなと は思 って る ので、 ち ょ っとこの4日間ぐらいは私の。
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  ええ インスター の ストーリー の ほう が ざわざわ してる かもしれない です けど 、 よかった ら お付き合 いいた
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  だけた らう れし いで す 。は いで 昨 日 のね 配 信 の 中 でわアー ユルヴェ ー
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  ダのちょ っ とね面 白いなー って思 って いると ころ 、あ の 物 質的な とこ ろ だけ でな く 、 ええ目に 見え
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  ない 部分にもフ ォーカ スして るよ っ て い うお 話 をし たんで す けれど も 、な ん かね 。
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  昨日 の 配信 を自分 で聞 きなが ら う んなんか 私はつ く づく 例 え話が微 妙だなあっていう。
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  ちょっと ね ええ 、自 分 で感じてい た んで すよね？ まあ 、あの うこ の番 組 のリスナ ーさ ん は ね、 本
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  当に あの受け 取 り 方が 上手 な の で 、私 の 微妙 な 例え を あの ご 自 身 の中 でえ え、 咀 嚼し
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  て ね。 上手 に理解し て く ださ る方 が多いの で 、それな り
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  に伝 わ っ たの か なと わ思う ん ですけ れど も、なん かも うちょ っとい い、例えば あったん じ ゃな い かな
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  ってねえ え 。後からち ょっとね、 振り返っ て 振り 返っ て考え て たんですけ
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  ど、 な んかね 、そ う やって 自 分がやったことに、対して後から。
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  ええ 、あ れ、 どうだ っ たの かな 、これ 大丈夫 だっ たか な とかね 。
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  そ んな 風にうん 、 ちょ っと ねなや 悩 むと いう か 、うん 、自 分に 対 して こう 疑問 が 出て くる とか
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  ね。 あの反省 する とか 、と って もい いこと なんですけ ど
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  、そ れでネ ガテ ィ ブに なる よう な こ とが あ る っ て い う のは、 こ れはね、 体の 中にあ ー まが
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  溜ま って い る サイ ンの 一 つ な んですね 。な の で、え え 、 私はね、そういう思考になった時にいつも。
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  ええ その 悩み 自体 に フォーカス しない で 、 私 が 今こ れ を悩ん でい るっ てい うこ と は 何 をし たか
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  らな んだろ うなーっ てい う原 因 を探っ てい く んで す ね。い
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  つ も ね 。 で 私は ね、最近 ちょっと 付 き合い が多 くて外 食し た
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  り と か お酒を 飲ん だり す ること がすご く 多 く て 。で、
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  お 酒の場って ね、ど うし ても な んかこ う。 消化 に 重たい もの とかね。
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  出て き がち だったりするんですよね。 なの で ？ま あ、
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  その 合間 合 間でデトッ ク スが 上 手に出 来てい ればよか っ たん です けど 、ま あ 、 食事の 量 ぐら
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  いは気にし てまし た けれども 、そ んな に え ー、積極的 に デト ックス をし た と いう感じ でわ なかっ た
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  ので、そ れで ね 、ちょっ とあ ま が溜 まっ ているえ 、消 化 で き なかった もの が体 に 溜まってい る
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  状態に な っ て いて で、そんな風 にね 。あの ち ょっ と した悩 み とい う か 、自分に 対 して
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  の疑問 がね 出 てき たのかななんて思うんですよね。 なの で ええ 性格 的 に ね 。自
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  分 はくよく よし てしま う性 格な ん だと か ね。 自 分はネガテ ィ ブに考 えてし まう 性格 なんだ って
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  いう ふ うに思 って い る 方が もしいらっ しゃっ たら、 もしか した ら そ れは ね。
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  た だ、単 純 に消化 力が 弱くて消 化で き ないも のが多 く て 、 そ れ で ね。
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  体 の 中にみ消 化物が溜 まっ てしまっ てい るだ け っ てい う可 能性 もあ るので 、 まあ そ うや っ てね 。
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  自分の 性格 をこう だよ って思 いこんでいるところは？ あの 体 を 変えて いく こと に よって 、あ のすご
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  くポジティ ブ になって いくっ てい うこ と もあ るの でえ え。
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  ぜ ひね 、 自分 が 何 かに悩 んだ りとか、ネ ガ ティブ に なっ た時 に は 、そ の時に ええ 、 どん な生 活
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  をし て いるか？ 睡眠は ちゃ んと 取れ てい るか な とか 、え え 、消
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  化に良 いも のを 食べ ら れ てい るか なと か 、弁は 快便かなと かね。
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  な んか そう いっ た ところを 見直 して みる と、 そうい う部 分か ら改 善 して いけ る って い うこ と
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  もあ る ので ね 。自 分 のせい に自分の性格のせいにしないで。
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  ええ 、 何 が原 因な のかな？ って こ と をね考 えて み ると 、そ の悩 み 自体
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  にこう 振り回 され る ことがなく なって、 と って もね ええ生 きや す くなると 思い ます。
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  はい と いう こ とで 、 今日 はで す ねえ え 、昨日の 配 信をちょっ とね 。
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  振 り返っ て みて、私 の 例え 話はま だまだ だな ー なん て 思っ たことを話 し させ ていた だ いた んです
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  けれども 、 う ん、なんかやっ ぱり 猫 の ポッ ド キャス ト自体、私 は台 本を書 い てい ないっていうところもあるし。
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  台本 とか を 書 いたら ね 、も うちょっ とう ん、な んか こう このキーワ ー ド言 おう かな と
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  かね。そう いっ た こと が出 てくるかもし れ ない んです け れども
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  、な ん か 基 本 的に 。私は、 この し ゃ べる 言 葉に 関し て は、 そ のとき に自
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  分に 降 りて き た もの を喋 るのが一番 いい ん じ ゃない かな と は思 っ てい るん で すね。
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  ま あ、 そ れも自然体 を大 事にし た いっ て いう とこ ろも あるん です けど 、ま あ、でき たこ
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  ととかできなかったことを。 うまく できた 日 、うま くで きなかっ た 日あ る と思
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  う んで すけ ど、そ んな 自 分 もね。受 け入れ なが らま あいい かっ てい う 感 じで ね。
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  日 々更新 を続けて い きたい と思って おり ます。 は い、それ では わ たくし 京都に行 っ て参りた いと
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  思い ま すの で、 皆 様も良い 週末をお 過ご し くださ い。
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  今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。