Wie SUPPLEMENTS dein TRAINING und deine Leistung SABOTIEREN!

ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo · Jan 9, 2023 · 4m · transcript

Viele Sportler nehmen Nahrungsergänzungsmittel in der Hoffnung auf mehr Leistung. Diese Folge zeigt Athletinnen und Athleten, warum Supplements, vor allem Antioxidantien, Trainingsanpassungen auch bremsen können.

Dr. med. Golo Röhrken erklärt, dass der Körper Trainingsstress braucht, um sich anzupassen, und warum hoch dosierte Antioxidantien genau an diesem Anpassungsmechanismus ansetzen können. Aus ärztlicher Sicht ordnet er ein, wann Supplements dennoch sinnvoll sind, etwa bei einem nachgewiesenen Mangel, und warum wahllos eingenommene Vitaminpräparate keine gute Idee sind.

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