#309 Descifrando lo que dicen tus HORMONAS, con Claudio Nieto

Hijos de la Resistencia · Feb 12, 2026 · 3h 54m · transcript

En este episodio con Claudio Nieto exploramos cómo las hormonas regulan energía, estrés, sueño, tiroides y hormonas sexuales en deportistas de resistencia. Aprenderás a identificar señales de desajuste hormonal, entender analíticas y optimizar tu adaptación al entrenamiento desde la fisiología real.

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