Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #616心のタイムラグとは

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#616心のタイムラグとは · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  カ ウ ン セ リ ン グ の 中 で こ う い う お 話 が 出 て く る ん で す よ。
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  ま あ、 誰 か か ら 心 無 い こ と を 言 わ れ た と し ま す。
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  で、 心 無 い こ と を 言 わ れ た ん だ け ど、 言 わ れ た 本 人 は そ の 時 に そ れ に 気 が
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  つ か な い、 つ ま り 心 無 い こ と を 言 わ れ た っ て い う ふ う に。
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  そ の 言 わ れ た 瞬 間 は 気 づ け な い で。 時 間 が 経 っ て か ら、 後 に な っ て か ら。
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  な ん か モ ヤ モ ヤ し て く る と、 な ん で あ ん な こ と を そ も そ も 言 わ れ な き ゃ い
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  け な い ん だ ろ う。 で も、 そ の 言 わ れ た 瞬 間、 そ れ が こ う
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  判 別 つ か ず に ね。 あ の、 そ れ こ そ 何 時 間 も 経 っ て か ら と
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  か、 あ る い は 一日 と か 経 っ て か ら と か ね、 急 に モ ヤ モ ヤ し て き て、 な ん だ ろ
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  う、 こ の モ ヤ モ ヤ は っ て 思 っ た 時 に、 そ う そ う、 昨 日 あ あ、 言 わ れ た こ と だ
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  み た い な 感 じ に な る っ て い う の 話 を ね、 カ ウ ン セ リ ン グ の 中 で 時 々 聞 く ん
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  で す よ。 で、 そ こ で 問 題 に な る の は 何 か っ て い
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  う と、 自 分 の そ の 本 当 の 気 持 ち に 気 づ く の に 時 間 が か か っ ち ゃ う っ て い う
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  こ と な ん で す ね。 だ か ら、 心 な い こ と 言 わ れ て る ん だ か
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  ら、 そ の 場 で な ん て そ ん な こ と 言 う ん だ ろ う っ て。
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  ま あ 態 度 に 出 す。 出 し て も 出 さ な く て も、 あ の、 い ず れ
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  に し て も、 そ の そ う い う ふ う に こ う 気 が つ く っ て い う ね。
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  な ん で こ の 人 は こ ん な 言 い 方 す る ん だ ろ う っ て い う ね い う ふ う に 思 え な
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  い。 そ の 時 に は そ う い う こ と を 言 わ れ た
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  っ て い う 自 覚 自 覚 と い う か、 あ の 自 覚 で い い の か、 自 覚 が な い。
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  後 に な っ て 言 わ れ た ん だ っ て こ と に 気 づ く っ て、 こ の タ イ ム ラ グ が な ぜ 生
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  ま れ る か っ て こ と な ん で す よ。 で、 こ の タ イ ム ラ グ が あ る っ て い う の
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  は、 人 間 関 係 と か コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン を と っ て い く 上 で は、 あ の ど ち ら か と
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  い う と 不 都 合 な こ と な ん で す よ ね。 つ ま り こ れ 言 わ れ た っ て い う 場 合。
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  も そ う な ん だ け ど、 自 分 が な ん か 言 っ ち ゃ っ た 時 も 気 づ け な か っ た り す る
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  可 能 性 が 出 て く る わ け で す よ。 多 分、 そ の 時 そ の 時 の 自 分 の 感 情 と
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  か、 そ の 捉 え 方 と か、 そ う い っ た こ と が 意 識 で き な い で い る っ て い う こ と
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  を 意 味 す る ん で す ね。 自 分 が 怒 っ て る の か、 嬉 し い の か、 怖
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  い の か 焦 っ て る の か、 そ れ が こ う、 そ の 瞬 間 に 自 覚 で き ず に。
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  あ と ね、 す ご く 時 間 が 経 っ て か ら と か、 日 に ち が 経 っ て か ら、 そ う い え ば
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  あ の 時。 自 分 は こ う だ っ た ん だ っ て こ う ね 思
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  う っ て い う こ と が 日 常 的 に あ る よ う だ と、 コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン を と る 時 と
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  か、 い ろ ん な 場 面 で え え、 非 常 に こ う や り づ ら く な っ て く る わ け で す よ。
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  自 分 が ど う い う 気 持 ち か 気 づ け な い ま ま、 例 え ば 人 の 頼 み 事 を 受 け ち ゃ っ
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  た り と か、 人 に こ う い ろ ん な こ と 言 わ れ て、 そ の ま ま ニ コ ニ コ し て 終 わ っ ち
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  ゃ っ た り と か っ て い う の は、 す ご く こ う な ん て い う の か、 損 を す る と 言 い ま
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  す か ね。 ま あ、 そ う い う 話 に な る わ け で す よ。
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  だ か ら、 自 分 の そ の 時 々 の 気 持 ち の 動 き に ど れ だ け 敏 感 で あ る か、 自 分 の 心
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  の 動 き に ど れ だ け リ ア ル タ イ ム に 自 覚 で き て い る か、 意 識 で き て い る か っ
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  て い う ね。 こ れ が 結 構 大 事 な ん で す。
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  で、 ち な み に カ ウ ン セ ラ ー と い う 仕 事 は、 こ の 部 分 が 鈍 か っ た ら 絶 対 務 ま ら
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  な い 仕 事 な ん で す よ。 絶 対 務 ま ら な い 仕 事 カ ウ ン セ ラ ー っ
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  て い う の は、 で き る 限 り リ ア ル タ イ ム に。
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  自 分 の 気 持 ち っ て い う も の を モ ニ タ リ ン グ 常 に ね、 で き て い る 状 態 が 望 ま
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  し い わ け で す。 だ か ら、 い い カ ウ ン セ リ ン グ が で き る
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  ん で す ね。 だ か ら そ れ が ク ラ イ ア ン ト の 方 の、 ま
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  あ 一 つ の モ デ ル に も な る っ て こ と で す よ。
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  だ か ら そ こ が ね、 タ イ ム ラ グ が あ る よ う だ っ た ら、 カ ウ ン セ リ ン グ は ち ゃ ん
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  と し た カ ウ ン セ リ ン グ は で き な い の で、 こ れ は も う ト レ ー ニ ン グ を 受 け て
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  克 服 し て い か な い と な ら な く な る っ て い う ぐ ら い の テ ー マ で す ね。
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  別 に 別 に ね、 こ れ を 聞 い て い る 方 は、 カ ウ ン セ ラ ー に な り た い 人 と か、 カ ウ
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  ン セ ラ ー の 方 じ ゃ な い 方 が 多 い で し ょ う か ら。
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  ま あ、 今 の 話 だ っ て あ ま り な い か も し れ な い け れ ど も、 で も、 そ れ だ け コ ミ
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  ュ ニ ケ ー シ ョ ン に 不 都 合 が 起 き る っ て い う 話 に な る わ け で す よ。
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  そ の 時 そ の 時 の 自 分 の 心 の 動 き に を こ う 把 握 で き な い っ て い う 問 題 は ね。
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  だ か ら あ の、 ま あ よ く 言 う じ ゃ な い で す か、 胸 に 手 を 当 て て み た い な。
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  そ れ が 常 に リ ア ル タ イ ム で こ う。 で き る か ど う か っ て い う の は す ご く
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  大 事 な ん で す よ ね。 な の で、 自 分 が 今 ど ん な 感 覚 な の か、
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  ど ん な 感 情 が 動 い て い る の か、 ど ん な こ と を 考 え て い る の か っ て い う こ と
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  を パ ッ と。 そ の 本 当 に リ ア ル タ イ ム に、 瞬 間 的 に
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  あ、 こ う だ な、 あ あ だ な こ う な っ て る な、 あ あ な っ て る な、 こ う い う こ と 考
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  え て る な、 考 え な い よ う に し て る な と か っ て い う こ と が わ か れ ば わ か る ほ
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  ど、 悩 み に く く な る ん で す よ。 悩 み に く く な る、 悩 み づ ら く な る。
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  っ て こ と で す よ ね。 で、 こ う い う こ と が の 自 覚 が あ の 希 薄
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  だ っ た り、 そ こ に 時 間 差 が 生 じ る よ う で あ れ ば、 そ れ だ け 悩 み や す く な る っ
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  て 言 わ れ て る ん で す よ ね。 つ ま り、 自 分 の そ の 時 々 の 本 当 の 気 持
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  ち が わ か ら な い わ け だ か ら、 あ の 的 確 な 判 断 も で き な い し、 パ ッ と そ の 適 切
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  な ね、 対 応 と か 態 度 を 取 る と い う こ と も 難 し く な る し。
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  で、 自 分 の 気 持 ち に。 そ れ だ け こ う 鈍 感 な 状 態 だ っ て こ と
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  は、 相 手 の 気 持 ち に 対 し て も 同 様 な ん で す よ。
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  自 分 の 気 持 ち に セ ン シ テ ィ ブ な 人 は、 相 手 の 気 持 ち に 対 し て も ヒ ー リ ン グ
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  鋭 い ね。 ア ン テ ナ が 立 っ て る も の 基 本 的 に 同
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  じ こ と な の で。 だ か ら、 そ の 自 分 の 気 持 ち が リ ア ル タ
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  イ ム で 把 握 で き な い 人 は、 到 底 目 の 前 の 相 手 の 気 持 ち も リ ア ル タ イ ム に 把
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  握 で き な い。 だ か ら コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン が 非 常 に
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  難 し く な っ ち ゃ う ん で す ね。 そ う い う 意 味 で。
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  常 に ね、 自 分 は 今 ど ん な 感 じ な ん だ ろ う、 自 分 は 今 何 を 持 っ て、 何 を 気 に し
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  て、 ど ん な 感 情 が 湧 き 上 が っ て い る ん だ っ て い う こ と を、 あ の 把 握 で き る で
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  把 握 で き れ ば、 そ れ を 全 部 言 葉 に で き る は ず な ん で す よ。
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  言 語 化 で き る ん で す ね。 だ か ら、 自 分 の 悩 み を 常 に 言 語 化 で き
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  る か ど う か っ て い う、 そ う い う の っ て す ご く 大 事 で、 先 ほ ど も 言 っ た よ う
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  に、 カ ウ ン セ ラ ー は そ う い う 技 術 を し っ か り と 身 に つ け て な い と、 カ ウ ン セ
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  ラ ー は 務 ま ら な い わ け で す よ ね。 だ か ら、 嫌 な こ と を 言 わ れ た 時 に、 嫌
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  な こ と 言 う な、 こ の 人 あ る い は 嫌 な こ の こ う 言 わ れ て、 自 分 は 今 す ご く 嫌 な
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  気 持 ち に な っ て い る な っ て い う こ と を で き る だ け そ の 場 で ね、 そ の 場 で 気
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  づ け る っ て こ と が す ご く 大 事 っ て い う こ と で す。