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aquí santiago torre domingo 19 de abril entrenamiento realizado sigo sin recuperar del todo la del
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trancazo no hay ando tosiendo un poco cogido pero bueno muy contento 57 minutos muy despacito que ha
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ido una media de 6 30 y tantos el kilómetro pero muy bien media de 124 pulsaciones y además prácticamente
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sin deriva cardíaca los últimos kilómetros me he mantenido entre 126 y 128 pulsaciones por minuto de media con lo cual eso significa que no había deriva cardíaca y esto mira me está sirviendo para aprender a correr despacio algo tan importante en esa zona 2 baja que no conseguía siempre es que no no no puedo correr por encima de 630 pues mira a ver si este trancazo me va a servir para aprender a correr por encima de 630 tan importante
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para construir una buena zona aeróbica
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para ese maratón que correré en unos