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#49 Wenn das Häuten weh tut: Über Erschöpfung, Abgrenzung & innere Klarheit. · Space Shifts

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Hallo ihr Lieben, noch mal oder wieder, das ist die 1.
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Folge in 2026 und ich war so ein bisschen over excited so Hey
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wow, soll ich einen Rückblick machen und eine Vorausschau und
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so was alle anderen irgendwie auch so machen so hey das ist
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mein Learning aus 2025 und das will ich mitnehmen, 2026 und so
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weiter und sofort und. Habe irgendwie so gemerkt, ich
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habe das gar nicht so parat. Ich kann jetzt nicht sagen, das
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sind die 3 Learnings aus 2025 oder das sind die 3 Fähigkeiten
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die ich brauche in 2026 oder irgendwas in der Art so was
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ähnliches hatte ich glaube ich gestern bei Laura Melina Seiler
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gehört und dass es mir wie immer natürlich um um Space Shifts
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geht. Jetzt ist es so, dass ich ein
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räumlicher Space Shift gerade in den letzten 2 Wochen seit der
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letzten Podcast Folge die letzte Folge wäre am ersten, am ersten,
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am Neujahrstag rausgekommen oder hätte rauskommen müssen und da
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habe ich mir selber einen freien Tag geschenkt sozusagen.
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Deswegen sind jetzt zwischen dieser Folge und der letzten
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Folge 2 Wochen vergangen und ich habe so zurückgeschaut und
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überlegt, ob ein räumlicher Shift stattgefunden hat.
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In oder um mich rum oder ein Thema, was damit connected ist.
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Und das habe ich irgendwie gar nicht so entdecken können und
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habe aber so stattdessen entdecken können.
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Es ist eher so ein innerer Shift passiert in den letzten 2 Wochen
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und auch in den Wochen davor, dass ich noch mal mehr spüren
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durfte, was und wer mir wirklich dient.
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Oder taugt, was ich wirklich brauche davon, was mir
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möglicherweise eventuell ein bisschen fehlen wird und was ich
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einfach gerade nicht halten kann und das deshalb gehen muss, weil
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das langfristig die bessere Lösung für mich ist.
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Und woran ich dabei denke, ist, dass ich innerhalb der letzten 2
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Wochen so. Mehr oder weniger 3 Menschen
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gehen lassen musste zum Schutz meines eigenen Nervenkostüms,
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meiner meiner eigenen inneren Wahrheit und Kraft und ich bis
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dahin mit diesen Personen sozusagen so lang oder kurz in
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Kontakt gegangen bin. Wie ich es auch gar nicht groß
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hinterfragt habe oder wie ich irgendwie dachte, ja das passt
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schon und wir sind befreundet und das fühlt sich auch gut an.
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Immer wenn wir uns sehen und so weiter und ich habe aber wurde
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so sehr daran erinnert, immer wieder das Jahr der Schlange
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nach dem chinesischen Kalender ist ja noch nicht zu Ende, das
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Jahr der Häutung, in dem wirklich gefordert, gefordert,
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gefordert, gefordert ist. Noch was gehen zu lassen, noch
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was abzustreifen, noch eine Hülle loszulassen und gehen zu
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lassen, das hat irgendwie gar kein Ende genommen und nimmt es
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auch irgendwie scheinbar immer noch nicht.
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Also ich bin jetzt keine astrologische Expertin, ich habe
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das nur mitbekommen, ich wusste ehrlich gesagt, ich wusste das
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gar nicht, dass das Jahr der Schlange war nach dem
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chinesischen Kalender und. Ich glaube, ich habe das erst so
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in den Raunächten so kurz vor Silvester irgendwie
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mitgeschnitten und dachte so, Oh My God, jetzt macht ja alles
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total Sinn. Das Jahr der Schlange, Oh yes,
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jetzt also jetzt verstehe ich rückblickend, was da alles
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passiert ist. Weil also ich will dich jetzt
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nicht langweilen mit so einem Rückblick oder mit so einem
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Erkenntnisrückblick, aber 2025 war für mich.
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In 90% der Fälle einfach nur eine Herausforderung auf allen
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möglichen Ebenen. Ob das Ernährung oder Schlaf war
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so ganz Basic was Freundschaften angeht, was Beziehung angeht,
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was irgendwie Romantik, Liebesbeziehung, keine Ahnung,
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Sex I don't know Kontakt angeht, was irgendwie mein Auto, mein
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Wohnort, mein direktes Umfeld, mein erweitertes Umfeld, mein
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mein ganzes berufliches Thema. Also wenn ich jetzt am was haben
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wir heute 7.1. Zurückgucke was am 7.1.2025 war,
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denke ich so alter ich hatte keine Ahnung was alles auf mich
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zukommt und wenn ich es gewusst hätte, wäre ich nicht
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losgegangen. Ich glaube ich wäre so nicht
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losgegangen, ich hätte. Definitiv Dinge anders gemacht.
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Ich hätte wirklich an vielen Stellen anders für mich gesorgt
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und vorgesorgt, aber gut, leben wird vorwärts gelebt und
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rückwärts verstanden, sagt man ja auch so gerne.
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Ich sitze übrigens, während ich das euch erzähle vor meinem
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Vision Board, was ich letztes Jahr ungefähr um die Zeit, ich
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glaube es war der 5.1. Oder so erstellt habe und ich
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kann euch nur sagen. Also ich weiß nicht, wie viele
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Bildchen es sind. Ich würde mal schätzen, so 2025
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Stück, ich würde mal schätzen, dass 93% davon so gekommen ist.
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Und als ich das Vision Board erstellt habe, habe ich das
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natürlich aus einem Gefühl der Fülle und der positiven Vorschau
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erstellt und Bilder rausgesucht, die sehr krass mit mir
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räsonieren und. Und habe das aus so einer
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Positivität irgendwie natürlich mir zusammengeklebt und so
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gedacht, Oh wow damit, da kann ich mich voll drin sehen, darin
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erkenne ich mich voll wieder und jetzt zurückblickend drauf
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geschaut erkenne ich aber natürlich auch all die
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Challenges auf dem Weg dahin, da gibt es zum Beispiel ein Foto,
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wo so 2 Hände in so glitzerndem Pool oder Meerwasser stecken und
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das hat so krass mit mir resoniert.
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Und vor dem Jahr wusste ich ja noch nicht, dass ich näher ans
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Wasser ziehe. Ich wohne jetzt auf der Lübecker
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Altstadtinsel, das heißt, ich bin von Wasser umgeben, ich
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brauche 2 Minuten zu gehen und bin am Wasser an einem Fluss, an
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einem Kanal. Oder ich fahre 20 Minuten mit
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dem Auto und bin an so was wie dem Meer, dass dieses Bild mit
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dem glitzernden Wasser steht, für mich so synonym.
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Dass ich 500 Kilometer weiter ans Meer gezogen bin oder
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Richtung Meer gezogen bin, in den Norden, wo ich mich
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irgendwie schon immer krass geerdet gefühlt habe, aber jetzt
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rückblickend drauf geguckt, weiß ich natürlich auch, was das für
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einen Preis hatte und wieviel Energie mich das gekostet hat
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und ich bin so fuck Alter, dass ich das wirklich alles so ins
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Leben gebracht habe und dass ich das so durchgehalten habe, ist
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krass. Und dass das das Jahr der
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Schlange war, das Macht so einen krassen Sinn.
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Und das Jahr der Schlange ist immer noch nicht rum.
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Es endet Ende Januar, wenn ich mich richtig informiert habe,
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hoffentlich, das heißt, wir haben noch ein paar Momente Zeit
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und auch wenn du oder ich das Gefühl haben, so mehr kann ich
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nicht loslassen, ich kann nicht noch mit weniger Haut.
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Bekleidet sein, weil ich bin so vulnerabel, so Offenporig.
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Mein Herz ist noch mal so gebrochen worden.
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Anfang letzter Woche habe ich in einer privaten Situation noch
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was erfahren, was mich so gebrochen hat, was mich so
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gekillt hat, was mich so auf den Boden gedrückt hat, dass ich
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tagelang. Nichts mehr konnte außer an mir
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und an meinem Verstand und an meiner Wahrnehmung zu zweifeln
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und an meinen Gefühlen. Und irgendwie konnte ich nur
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noch loslassen. Ich konnte nur noch weiter
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dieses gebrochene Herz irgendwie öffnen und war so jetzt ist auch
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total egal. Jetzt muss ich auch nichts mehr
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festhalten, jetzt bin ich, ich bin so Broken, worum geht's
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also? Und genau in diesem Moment,
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letztlich ausgelöst dadurch, dass ich jemand loslassen
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musste, weil ich das Gefühl hatte, diese Ebene, auf der wir
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kommunizieren, die taugt mir nicht, die tut mir nicht gut, es
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kostet mich energetisch zu viel Kraft und ich befinde mich
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gerade in einer körperlichen Krise, sozusagen, ich habe eine
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Diagnose bekommen, Pmds Prämensuelle das phorische
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Störung, die erklärt, warum ich mein ganzes Menstruierendes
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Leben lang und. Immer wieder so was.
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Wieso psychologische Meltdowns habe so depressive Episoden und
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letztlich jetzt mit 47 mir erklärt, dass das hormonell ist.
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Und das wird jetzt gerade quasi eingestellt, also nicht das wird
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eingestellt, da dreht jemand an einem Rädchen, sondern ich drehe
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am Rädchen und mein Körper muss jetzt gerade diese
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Umstellungsphase. Halten und aushalten.
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Und ich weiß, dass es für was gut ist.
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Aber ehrlich gesagt, es ist die Hölle gewesen.
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Ich klopfe auf Holz, ich glaube, ich bin jetzt seit ein paar
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Tagen stabiler und habe das Gefühl, es wird besser oder ich
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komme jetzt dahin, was der Sinn des Ganzen ist.
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Aber die ganzen letzten Wochen waren einfach nur mein Herz ist
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in der Mitte durchgebrochen, man kann das ganze Innenleben total
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sehen, jeder kann darin irgendwie rumstochern und.
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Und ich, ich, ich schaff gar nicht mehr, das zu schützen.
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Ich kann grad nur so surviving irgendwie alles ist Sau
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anstrengend, ich hab keinen Schlafrhythmus oder keine
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Schlafqualität, ich bin total erschöpft, ich falle von einem
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grauen Loch in das nächste, es ist Winter, es ist kalt, ich
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lebe in einer Stadt, in der ich niemanden kenne, in der ich noch
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keine Struktur etabliert habe, in der ich jetzt nicht von einem
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Job in den nächsten. Stolper oder so, da habe ich
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auch gar keine Kraft zu. Gleichzeitig wird mein Tiny
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House fertiggestellt, ich muss eigentlich dafür sorgen, dass
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das Ready to Set go ist und vermietet werden kann und und
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und durfte feststellen in den letzten Wochen, ich kann nicht,
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ich kann es nicht, ich kann mit meiner körperlichen Kapazität
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gerade absolut nichts leisten, nichts halten.
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Es gab eine Situation, wo ich eine sehr gute Freundin so vor
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den Kopf gestoßen habe in meiner Verletzlichkeit und in meiner
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Erschöpfung, dass ich wirklich Angst hatte, dass ich die
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verliere damit und so gemerkt habe.
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Also das kannst du nicht machen, Nora, du kannst so nicht mit der
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sprechen und es ist aber in dem Moment so aus mir rausgekommen
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und zum Glück konnten wir das retten und klären, also wo ich
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so gemerkt habe, Alter, ich zünde hier gerade Sachen an, ich
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muss wirklich aufpassen in dieser.
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Verletzlichkeit und Depressivität jetzt gerade
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irgendwie nicht noch mehr Feuer anzuzünden, die es mir noch
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schlechter machen sozusagen. Und gleichzeitig habe ich aber
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auch gespürt, dass es ein 23 Personen gibt, die müssen aus
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meinem System raus, zumindest für diesen Moment, weil sie mich
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Energie kosten. Jetzt kannst du vielleicht
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sagen, ja, Hey, Freundschaften kostenkraft, die sind nicht
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kostenlos und jeder muss sich kümmern, jeder muss da Arbeit
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reinstecken, das funktioniert nicht von alleine, genauso wie
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Gesundheit und Schlaf nicht von alleine funktionieren und ich da
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aber an einer Stelle gemerkt habe, ich kann mit diesen
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Menschen nicht weiter in Kontakt bleiben, weil.
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Ich nicht weiß, woran ich bin, weil mein Nervensystem diese
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Unsicherheit und Unklarheit gerade nicht aushält.
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Zusammen mit meiner eigenen Unklarheit und Unsicherheit, die
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ich gerade jetzt in diesem Lebensabschnitt, durch den ich
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jetzt durch muss, empfinde und bei der anderen Person ich
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gemerkt habe, wenn sie mir zu nah kommt, saugt die.
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Sie an mir und meine Energie, die sowieso schon super low ist.
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Super Low Level. Es gab wirklich Tage wo ich die
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Treppe in die WG in die 1. Etage hochgegangen bin und
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gemerkt habe, ich kann nicht mehr, ich muss mich hinlegen,
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also in so einem State of mind. Ja und diese dieser Person,
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diese Person vor den Kopf stoßen musste und sagen muss, es tut
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mir leid, aber ich kann dich. Gerade mit deinem Thema und
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deiner Krise und und deiner Unsicherheit und Unklarheit.
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So lieb ich dich. Habe nicht halten, ohne dass es
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sich anfühlt wie an mein energetisches Konto zu gehen und
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ich muss mich von dir abgrenzen und wenn das bedeutet, dass
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diese Freundschaft zerbricht, bleibt mir aber jetzt gerade
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nichts anderes übrig, als das zu tun.
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Im besten Fall darf ich sie vielleicht später noch mal
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wieder aufnehmen. Diese Freundschaft oder den
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Kontakt mit der Person. Aber ich kann es gerade einfach
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nicht halten und ich weiß auch gerade keinen anderen Weg als
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Nein zu sagen, ganz deutlich nein zu sagen in einem Moment,
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in dem ich nicht Kraft für Konflikt hatte, in einem Moment,
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in dem ich kaum Kraft für Selbstversorgung hatte, und ich
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glaube, das ist, worauf ich hinaus will, das war mein
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innerer Space Shift und. Noch mal zu realisieren, wenn du
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nein zu anderen sagst, sagst du ja zu dir selbst.
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Ich weiß, das ist so ein Kalenderspruch und ich weiß,
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dass Abgrenzungsarbeit und Nein sagen in der Öffentlichkeit
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gerne als dargestellt wird, als es ist ja nur ein Wort und damit
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ist es gelöst. Aber alles was davor in einem
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passiert. Die Verlustangst, die
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Panikattacken, die Angst davor, sich unbeliebt zu machen, die
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betrifft auch mich. Und ich weiß, dass du oft
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Menschen zu mir gesagt haben bonora ich finde es so cool an
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dir, dass du die Dinge so klar aussprichst und ansprichst und
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dass du dich so abgrenzt. Ich wäre auch gerne ein bisschen
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mehr so wie du. Und die Wahrheit ist, dass es
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die härteste Arbeit, die man machen muss.
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Oder die ich gemacht habe. Und es ist nicht witzig und das
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fällt mir nicht leicht und ich habe Angst vor Lust, Angst,
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Panikattacken. Ich überlege 12 mal kann ich das
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wirklich machen? Was ist, wenn ich das wirklich
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mache, wie geht es mir danach? Hilft mir das wirklich, kann ich
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das wirklich loslassen? So es fällt mir nicht leicht
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ich. Mich abzugrenzen und Situationen
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und Freundschaften und Bekanntschaften oder wie auch
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immer abzuschneiden aus Selbstschutz und eigentlich
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nicht nur aus Selbstschutz, sondern aus Selbstliebe.
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Und das ist super hart. Ehrlich gesagt, dass man aus
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Selbstliebe etwas tun muss, was einem gleichzeitig auch noch mal
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das Herz bricht. Mich aber anders.
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Nicht zurück zu mir kommen lässt, wenn ich mich zu doll mit
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anderen beschäftige und ich rede aber wirklich gerade nur von
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Momenten, in denen es mir selber nicht gut geht, in denen ich das
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selbst das Leben gerade so nur halten kann.
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Ich rede nicht von Momenten, in denen ich in meiner Kraft bin,
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in denen ich gerne Inspiration bin, in denen ich gerne Energie
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und Liebe verschenke, in denen ich selber Liebe bin und die
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überall hin verteilen mag. Ich rede nicht davon, sondern
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ich rede von diesen Momenten im Leben und gerade bei einem
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Jahreswechsel und bei einem inneren Shift und bei einem
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Häutungsprozess geht es eher um diese Themen und Prozesse in
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Momenten, in denen ich eh schon am Boden liege, eh schon kaum
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Kapazität und Kraft für mich habe, da auch noch für mich
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aufzustehen und zu sagen, tut mir leid, aber komm später noch
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mal wieder, jetzt ist die Tür hier erstmal geschlossen.
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Und gerade in den letzten 10 Tagen musste ich 3 Menschen so
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vor den Kopf stoßen, ohne in einen Rechtfertigungsmodus zu
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gehen, ohne zu sagen, ja, sorry, ich bin im Moment distas XY und
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ich würde mir wünschen und kann wir noch mal wirklich klar zu
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sagen, jetzt im Moment ist nicht mehr drin, Punkt, ich hab dich
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lieb, Tschüss. Ja, ultra krass schwer und da
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also und auch natürlich danach, dass ich noch so merke, ich weiß
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ich, ich hinterlasse jetzt Menschen, die verwirrt sind, ich
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weiß, ich hinterlasse jetzt Menschen, die auch vielleicht
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wütend sind, die sich abgelehnt fühlen, die sich kritisiert
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fühlen, die sich ungerecht behandelt fühlen, die vielleicht
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nicht verstehen, was gerade bei mir passiert.
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Und das gehen zu lassen und das auszuhalten, dass das jetzt so
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ist, dass Menschen über mich denken, was sie über mich denken
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und letztlich aber auch genau zu wissen, ich kann es nicht
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beeinflussen. Ich kann überhaupt nicht
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beeinflussen, was du denkst. Du kannst auch nicht
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beeinflussen, was ich denke, und die Quintessenz aus meinem
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bisherigen 47 jährigen Leben ist, die meisten Leute denken
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gar nicht so viel über dich nach.
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Die meisten Leute denken über sich nach.
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So wie ich. Und so wie du.
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Und trotzdem ist es schwer, sich abzugrenzen und es ist noch
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extra on top schwerer sich abzugrenzen, wenn man selbst am
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Boden liegt, wenn man sich ganz, ganz, ganz explizit und doll um
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sich selber kümmern muss, gerade dann nein zu sagen und
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vielleicht ist diese Podcast Episode, hat mal gar nichts mit
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Raumgestaltung zu tun und mit äußerer Raumgestaltung, aber sie
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hat vielleicht was mit. Umgebungsgestaltung zu tun also
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Space ist für mich ja nicht nur der Raum, der dich umgibt,
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sondern auch die energetische Umgebung, also die Menschen,
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deine Arbeitskollegen, wo du am liebsten in den Supermarkt
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gehst, wo du am liebsten spazieren gehst, du dieses
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Schar, so viel gutes um dich rum, was positiv mit dir
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räsoniert wie möglich. Guckt genau hin, womit du dich
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umgibst. Das Jahr der Schlange ist noch
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nicht vorbei. Ich dachte wirklich letzte
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Woche, wie kann ich jetzt gerade noch mal so eine Heart Breaking
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Nachricht bekommen? Ich kann doch schon nichts mehr
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halten, ich liege doch schon am Boden, mein Herz ist doch schon
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gebrochen und ich liege hier wieso eine kalte Pizza von
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gestern irgendwie auf dem Asphalt und.
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Katzen und Vögel pieksen und stochern in mir rum.
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Was was soll ich denn noch machen?
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Und letztendlich war glaube ich dieses Schiff wirklich zu
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surrendern, also wirklich sich hinzugeben wirklich sagen okay
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dann bin ich jetzt kaputt und offen und weich und ich weiß
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nicht weiter und ich brauche deine Hilfe und ich brauche
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deine Unterstützung und dann kam mir so viel Liebe entgegen und.
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So viel Liebe nach all diesen Abgrenzungsprozessen, nach dem
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Nein sagen, nach dem Abschneiden, nach dem
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Gebrochenwerden, dass ich gespürt habe, wofür das gut ist.
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Und vielleicht soll diese, diese Voice, diese Sprachnachricht,
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dieser Podcast, so ein Appell zum neuen Jahr auch an dich sein
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und an mich sagt Nein. Stehe für dich ein, rechtfertige
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dich nicht, Sorge für dich, dass es Selbstliebe und dann kommt
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auch Liebe im außen zurück, vielleicht auf andere Art, als
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du es dir eigentlich gewünscht und ausgemalt und manifestiert
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hast. Und manchmal gehört dazu, sich
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zu Häuten und Menschen, die man lieb hat, gehen zu lassen.
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Das war eine der emotionalsten Episoden und letztlich ist es
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aber auch ein Teil meines neuen Weges und Prozesses.
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Ich merke immer mehr, ich bin nicht einfach nur Interior
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Designerin, ich mache nicht einfach nur Räume schön, es geht
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mir viel mehr um räumliche Prozesse und räumliche Prozesse
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bedeutet eben nicht nur 4 Wände. Ich hab nicht umsonst ne
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Coaching Ausbildung gemacht. Ich bin nicht über 20 Jahre
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selbstständig, ich hab nicht über, ich merke aber, dass das
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gerade so sehr zu meinem Prozess passt.
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Ich bin nicht nur Interior Designerin, ich hab ne Coaching
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Ausbildung gemacht, ich hab über 2000 Stunden Therapie in mir und
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in meinem Körper und so viel gelesen und so viel innere und
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energetische Arbeit geleistet und merke auch jetzt zum neuen
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Jahr. Dass ich mich einfach auch mehr
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darin ausrichten möchte und dich darin inspirieren, deinen
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Innenraum und deinen Außenraum zu gestalten und nicht nur mit
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Möbeln und Deko, sondern wirklich.
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Was genau umgibt dich, was genau gibt dir Kraft von innen und von
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außen? Manchmal hilft es, von außen
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anzufangen, um so eine innere Stärke zu gewinnen und das ist
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einfach mehr und mehr mein Prozess, das ist einfach mehr
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und mehr mein Weg. Und diese erste Podcast Episode
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ist vielleicht sehr emotional und vielleicht sehr anders, als
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du mich so kennst oder erwartet hast.
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Und letztlich bist du gerade ein Teil davon, eines neuen oder
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anderen Weges, den ich schon so lange eingeschlagen habe, den
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ich aber auch mich noch nicht so richtig getraut habe mit
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aufzutauchen. Vielleicht ist das auch noch was
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aus den Endzügen des Schlangenjahres.
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Dass ich dieses alte Dasein von ich bin handwerkerin und ich
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richte Räume ein und ich montiere Regale, ja einfach mehr
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gehen lassen darf, weil ich doch einfach eine emotionale
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Raumbegleiterin bin. Ich hoffe, dass dir diese Folge
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gefallen hat, auch wenn sie vielleicht anders gelaufen ist,
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als du sie erwartet hast. Bitte vergiss nicht, mir eine 5
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Sterne Bewertung zu geben, ein Kommentar zu hinterlassen, den
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Podcast weiterzuempfehlen. Mir zu folgen, das hilft alles
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sehr. Für meine Sichtbarkeitsarbeit
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kostet dich nichts, außer ein kleines bisschen deiner Zeit und
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du würdest mich damit supporten, sodass ich dich weiter supporten
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und inspirieren kann. Alles Liebe und Happy New Year.