#36 Cómo hacer del calor tu mejor aliado

Hijos de la Resistencia · Jun 25, 2020 · 34m · transcript

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Entrenar en ambientes calurosos supone una ventaja a la hora de mejorar el rendimiento? ¿Qué adaptaciones tendré si entreno con calor? ¿Es peligroso? ¿Qué tipo de entrenamientos puedo hacer? Hoy hablamos del entrenamiento de resistencia en condiciones calurosas como la que vivimos actualmente. Para crear este episodio me he basado en: 1. Lorenzo, S. et al. Heat acclimation improves exercise performance. J Appl Physiol. 2010 2. Chalmers, S. et al. Short-Term Heat Acclimation Training Improves Physical…