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Bueno, entrenamiento de hoy realizado. Hoy tocaba fuerza. Lo que he hecho es algo menos, alguna serie menos y algo más cortito porque ya sabéis que el domingo tengo el medio maratón, entonces esta semana voy a meter solo un entrenamiento de fuerza y con algo menos de carga.
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además es que mañana quiero hacer una prueba
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de
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dos bloques de 20 minutos
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al ritmo que creo que puedo correr el medio maratón
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que va a ser 5.40 para bajar
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de las dos horas y también
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no me quería estar un poquito fresco, es bueno
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hacerlas con algo de carga pero
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no demasiada y eso es lo que
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he entrenado hoy, yo bueno
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creo que podré bajar de las dos horas en el medio
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del domingo, ya veremos, por cierto
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estoy teniendo un problema con PrestoCast
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con mis entrenamientos que bueno
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no me da tiempo a contarlo ahora
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y voy a grabar un PrestoCast
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nuevo y diferente
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en el que voy a explicar el problema de entrenamiento
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que me está provocando
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PrestoCast, que espero poder resolverlo
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pero eso será en el siguiente episodio