182. 50 minutos de trote muy lento

Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan · Sep 21, 2026 · 1m · transcript

Este es el episodio 182 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 21 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

muy buenas aquí santiago lunes 21 de septiembre bueno pues entrenado a la mañana que bueno la verdad que ha sido un trote regenerativo suave algo menos de 50 kilómetros 7 minutos y pico pero muy despacito yo creo que vamos a hacer una media como 6 45 o 650 muy despacito y con unas pulsaciones medias de 116 nada hoy tocaba regenerativo para moverme un poco quitarme la paliza del sábado ya…