Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #645「自分の人生を生きる」とは

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#645「自分の人生を生きる」とは · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  自 己 啓 発 の 世 界 で い ろ ん な 言 葉 が あ る ん で す が、 比 較 的 ね、 ち ょ っ と ぼ や
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  っ と し た、 こ う ニ ュ ア ン ス と い う か ね、 ぼ や っ と し た 感 じ で、 あ あ、 い い 言
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  葉 だ な っ て 終 わ っ て し ま う こ と が 多 い と 思 う ん で す よ ね。
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  今 日 は そ の 自 己 啓 発 で よ く 言 わ れ る 言 葉 を の 中 か ら ね、 一 つ 選 ん で、 こ れ
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  を 実 際 に 聞 い て く だ さ っ て い る 方 の 人 生 に ど う や っ た ら 落 と し 込 め る か
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  っ て い う、 そ の ヒ ン ト。 お お、 駆 け 足 に な る よ う な ね、 お 話 を
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  し た い と 思 っ て い ま す。 で、 ま ず 今 回、 ど の 言 葉 を 選 ぶ か と い
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  う と で す ね、 自 分 の 人 生 を 生 き る っ て い う ね、 言 葉 で す。
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  で、 こ の 自 分 の 人 生 を 生 き る、 ま あ よ く 言 わ れ る と 思 う ん で す よ ね。
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  聞 い た こ と も あ る と 思 う し、 う ん、 じ ゃ あ 自 分 の 書 い て あ る っ て 考 え よ う
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  と し た 方 も い ら っ し ゃ る と 思 う ん で す け れ ど も、 そ も そ も 自 分 の 人 生 を 生
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  き る っ て 何 な ん だ っ て こ と で す よ ね。 で、 こ れ、 例 え ば ま あ、 自 己 ケ ア ス と よ
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  く 言 わ れ る こ と だ し。 心 理 学 の 世 界 で も ね、 も ち ろ ん ね、 自
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  分 の 人 生 を 生 き る た め に ど う し た ら い い か っ て い う ふ う な、 こ う、 い ろ ん
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  な ね、 角 度 か ら の 考 察 は あ る ん で す け れ ど も、 急 に 唐 突 に ね、 あ な た、 自 分 の
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  人 生 を ど う 生 き よ う と 思 い ま す か っ て 言 わ れ て も 答 え ら れ な い じ ゃ な い
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  で す か。 で、 そ れ は そ の 質 問 が 唐 突 す ぎ る っ て
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  い う の も あ る し、 自 分 の 中 に そ う い う ね、 す で に 自 分 の 人 生 を 生 き る と は こ
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  う い う こ と だ っ て い う 定 義 が 持 て て れ ば、 答 え、 即 答 で き る と 思 う ん で す
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  け れ ど も。 ま あ、 な か な か そ う い う 定 義 を 持 て て
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  い る 人 っ て い う の は、 多 く は な い か な と 思 う ん で す ね。
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  で、 そ の 定 義 を 持 て る た め の、 ま あ ヒ ン ト に な る お 話 な ん で す け ど も、 私 は
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  自 分 の 人 生 を 生 き る っ て い う ね こ と、 こ の こ と は ど う い う ふ う に 私 な り に
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  定 義 し て い る か っ て い う と、 ま あ 結 局 自 分 が そ の 自 分 の こ と を 自 分 で 決 め
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  ら れ る っ て い う こ と か な と。 わ か り や す く 言 う と ね、 そ う い う こ と
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  だ と 思 う ん で す よ。 自 分 が こ う 主 体 性 を 持 っ て、 自 分 の 選
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  択 を 尊 重 で き る と い う か。 自 分 自 身 が あ っ て、 基 本 的 に 自 分 の 選
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  択 ベ ー ス で 生 き て い く。 自 分 が 人 生 の シ ナ リ オ を 書 い て、 そ れ
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  は こ う ね、 シ ナ リ オ 通 り に 生 き ら れ る か っ て い う た め に、 い ろ ん な 選 択 で 決
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  断 を し て い く っ て い う。 最 終 的 に は 自 分 で 決 め る っ て い う、 そ
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  れ が。 そ う い う こ と の 積 み 重 ね が、 結 局 自 分
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  の 人 生 を 生 き て い る な っ て い う 実 感 に つ な が る と。
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  で、 な ん で そ う い う ふ う に 言 え る か っ て い う と、 私 自 身 が そ う だ っ た っ て い
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  う の も も ち ろ ん あ る ん で す が、 た く さ ん の ク ラ イ ア ン ト の 方 た ち を 見 て い
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  る と で す ね、 ま あ カ ウ ン セ リ ン グ の 終 わ り 際 が、 そ う い う 自 分 の 人 生 を 生 き
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  る っ て い う こ と が、 自 分 で こ う で き る よ う な 形、 あ る い は そ う い う 精 神 状
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  態、 そ う い う 見 通 し を 持 っ て カ ウ ン セ リ ン グ を 卒 業 さ れ る 方 が 非 常 に 多 い
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  の で、 そ う い う。 方 た ち を 見 る と 結 局、 自 分 で 自 分 の や
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  り た い こ と を 大 事 に で き る と か、 次 の こ う 選 択、 人 生 の 選 択 ど う す れ ば い い
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  か っ て 言 っ た 時 に、 い ろ ん な 人 を 参 考 に し た り、 い ろ ん な 人 の 意 見 も 聞 い た
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  り し つ つ も、 結 局 自 分 が 最 終 的 に ね、 決 め ら れ る。
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  自 分 は こ う す る ん だ っ て い う ふ う に や っ て い け る っ て こ と で す よ ね。
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  そ の 時 に 人 の 顔 色 を 見 た り と か、 誰 か の 期 待 に 応 え よ う っ て い う こ と で 決
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  め た り し な い っ て い う こ と で す。 た だ た だ 自 分 が や り た い か ら や っ て
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  る ん だ と。 た だ た だ 自 分 が や ろ う と 決 め た か ら
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  や っ て る だ け で す と っ て い う こ と で す よ ね。
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  で、 そ う い う こ と で 言 う と、 ま あ 一 つ 言 え る の が で す ね、 そ の 方 が 後 悔 が な
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  い っ て い う こ と な ん で す よ ね。 後 悔 が な い、 悔 い が な い っ て い う こ と
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  で す ね。 な の で、 自 分 で 決 め た ん だ か ら、 自 分
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  で。 ね、 仮 に そ の 結 果 が う ま く い か な か っ
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  た と し て も、 こ れ が そ の 誰 か の 期 待 に 応 え よ う と 思 っ て や っ た と か、 誰 か に
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  そ の こ の 顔 色 を 伺 っ て 決 め た こ と だ っ た ら、 そ れ で 失 敗 し た ら？
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  い や、 間 違 い な く そ れ は 後 悔 す る ん で す よ。
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  自 分 で 決 め た こ と じ ゃ な い し、 誰 か の せ い に し た く な っ て し ま う け れ ど も、
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  自 分 で ち ゃ ん と そ の、 い ろ ん な 検 討 し て ね。
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  よ し、 こ れ で 行 こ う っ て 言 っ て 決 め て や っ た こ と だ っ た ら。
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  仮 に う ま く い か な く て も、 ま あ、 う ま く い か な か っ た こ と 自 体 は す ご く 残
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  念 な 気 持 ち に な る と 思 う し、 ど う や っ た ら う ま く で き た だ ろ う か っ て い う
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  こ と の、 そ う い う 悔 い は ね、 あ る か も し れ な い け れ ど も、 選 択 し た こ と 自
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  体、 や っ た こ と 自 体 に は 大 き な 後 悔 は 残 ら な い。
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  だ か ら 次 の 新 し い 道 と か ね、 新 し い 選 択、 新 し い 畑 に 向 け て 顔 を 上 げ て、 え
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  え、 そ の、 生 き て い け る っ て い う ん で す か ね、 ス タ ー ト を 切 れ る と い う ふ う
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  に 思 い ま す。 だ か ら。
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  大 事 な の は、 や っ ぱ り 自 分 の こ と は 自 分 で 決 め る っ て こ と で す よ ね。
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  で、 と こ ろ が ま あ、 こ う い う 仕 事 し て る と 本 当 に 多 い ん で す け ど、 自 分 の こ
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  と を 自 分 で 決 め ら れ な い っ て 言 っ て 悩 ん で い る 人 っ て い う の は 結 構 多 い
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  ん で す よ。 で、 そ の 理 由 と か 背 景 は 様 々 一 人 一 人
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  違 う ん で す け れ ど も、 ま あ 何 か に そ の 何 か が 気 に な っ て る か、 何 か が 怖 く て
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  と か、 あ る い は 自 分 自 身 に そ の と て も 自 信 が な か っ た り、 大 き な 劣 等 感 が あ
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  っ た り す る こ と に よ っ て。 自 分 で 自 分 の 人 生 を 自 分 で 決 め ら れ
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  な い、 つ ま り 自 分 の 人 生 を 生 き て い る っ て い う 実 感 が 持 て な い っ て い う こ
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  と で す よ。 で、 仮 に そ れ が 傍 か ら 見 て す ご く 羨 ま
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  し い。 物 質 的 に 豊 か な 生 活 を し て い た と し
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  て も、 本 人 の 心 の 中 は 北 風 が ず っ と 吹 い て い る っ て い う よ う な ね 感 じ に な
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  っ た り と か、 逆 に そ の 自 分 の 心 の 中 に。
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  が、 こ う、 す ご く 平 安 に な っ た り と か、 満 足 感 と か、 そ う い っ た も の、 充 実 感
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  み た い な も の が あ れ ば ね。 多 少 物 事 が う ま く い っ て な く て も、 決
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  し て そ の 不 幸 な 気 持 ち に は な ら な い っ て い う か ね。
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  だ か ら、 自 分 が そ の や り た い こ と を や っ て る と か、 自 分 で や ろ う と 決 め た こ
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  と を や っ て る っ て い う こ と が、 ま あ も の す ご く 大 事 で。
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  私 の 例 で 言 う と、 こ の 仕 事 を や ろ う と 思 っ た の も、 自 分 自 身 誰 か に 言 わ れ た
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  り と か。 誰 か に の あ の 働 い る 顔 色 を 気 に し て
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  と か ね、 誰 か が 喜 ん で く れ る か っ て い う わ け で、 こ の 仕 事 を や ろ う と い う 決
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  め た わ け で は な く て、 完 全 に 自 分 が た だ や り た い か ら や っ て み よ う、 チ ャ レ
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  ン ジ し て み た い っ て 思 っ た か ら、 残 り の 人 生、 こ れ に ね、 え え、 そ の 残 り の 人
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  生 を こ の 仕 事 に 使 っ て い こ う と い う ふ う に 自 分 で 決 め た か ら な ん で す よ
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  ね。 だ か ら、 な ぜ カ ウ ン セ ラ ー に な ろ う と
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  思 っ た ん で す か っ て。 こ れ は カ ウ ン セ ラ ー と い う 仕 事 を し
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  て る と、 鉄 板 と し て よ く 受 け る 質 問 な ん で す ね。
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  な ん で す が、 も う 究 極 的 な 回 答 と し た ら、 も う や り た い と 思 っ た か ら で す。
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  以 上 み た い な ね、 や ろ う と 思 っ た か ら や っ て る ん で す っ て い う こ と に な っ
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  ち ゃ う ん で す よ。 だ け ど、 そ れ だ と あ ま り に も 素 っ 気 な
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  い ん で ね。 あ の、 も う 少 し い ろ い ろ 他 に も 考 え た
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  こ と が あ り ま し た か ら、 そ う い っ た こ と を ね、 お 話 し さ せ て い た だ く こ と が
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  あ っ た り す る ん で す け れ ど も。 で も 結 局 シ ン プ ル に 言 う と、 ま あ、 や
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  り た い と 思 っ た か ら な ん で す よ ね。 あ る い は こ れ で こ れ に 挑 戦 し て い こ
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  う と。 で、 そ の 方 が 自 分 の 人 生 を 有 意 義 に 過
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  ご せ る か な っ て い う の は、 ま あ、 あ り ま し た ね。
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  そ の 納 得 い か な く て モ ヤ モ ヤ す る と か、 な ん か こ う 物 足 り な く て ボ ー っ と
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  ね し て る と か、 そ う い う ふ う な 感 じ で 生 き る ん じ ゃ な く て、 あ る い は な ん か
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  自 分 に ね、 こ う 言 い 聞 か せ て ね。 こ れ で よ か っ た ん だ、 こ れ で よ か っ た
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  ん だ と い う ふ う に し て、 言 い 聞 か せ て い け る と か ね、 そ う い う の は や っ ぱ り
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  嫌 だ っ た の で。 だ か ら あ る 時 そ の 決 断 を し て、 ゼロ か
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  ら ね、 ま あ ス タ ー ト 準 備 を 始 め て、 ま あ こ の 世 界 に 飛 び 込 ん で、 や る こ と に
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  や る こ と に な っ た と か、 ま あ や ろ う と 思 っ て や っ た ん で す け ど も ね。
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  で、 結 果 と し て や っ ぱ り よ か っ た な と。
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  で、 振 り 返 っ て み た ら、 自 分 の 人 生 を 生 き て ま す か っ て 聞 か れ た ら、 も う 本
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  当 に 100%、 あ の、 迷 う こ と な く は い っ て い う ふ う に ね。
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  自 分 を 答 え ら れ る な と い う ふ う に 思 い ま す ね。
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  だ か ら、 自 分 の 人 生 を 生 き て ま す か？ 生 き て ま せ ん か？
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  自 分 の 人 生 を 生 き て る っ て い う 実 感 あ り ま す か っ て 言 わ れ た ら イ エ ス で
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  す ね。 た だ、 ど の ぐ ら い 充 実 し て と か、 ど の
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  ぐ ら い ね、 精 一 杯 頑 張 っ て と か っ て 言 わ れ る と、 ま だ ま だ そ の 努 力 の 影 響 あ
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  る な っ て い う ふ う に は も ち ろ ん ね 思 う ん で す け れ ど も、 こ の 選 択 自 体 は や
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  っ ぱ り ま っ た く 後 悔 が な い っ て い う か ね。
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  本 当 に 選 ん で よ か っ た な と い う ふ う に 思 い ま す ね。
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  で す か ら、 自 分 の 人 生 を 生 き る っ て い う 言 葉 は で す ね、 自 分 が そ の 自 分 の 人
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  生 を 生 き て い く 生 き 方 を 自 分 で 決 め る、 決 め て い る っ て い う こ と で す ね。
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  自 分 が 決 め た 生 き 方 で 生 き て い る。 も ち ろ ん、 う ま く い く 時 と 行 か な い 時
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  は あ る ん で す よ。 で、 決 め た ん だ け ど、 や っ ぱ り 違 っ た
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  な っ て い う 時 も あ る ん で す よ。 だ け ど、 自 分 が 決 め た 結 果 だ か ら、 そ
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  れ は 後 悔 が な い な く て 次 へ つ な が る わ け だ か ら、 自 分 が そ の 生 き 方 を 決 め
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  た か ど う か。 自 分 が 今 や っ て い る こ と を、 自 分 が や
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  ろ う と 思 っ て や っ て い る か ど う か っ て こ と で す ね。
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  細 か い こ と で 言 え ば、 人 の 指 示 に 従 っ て や っ て る と。
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  も ち ろ ん そ れ は ね、 あ る ん で す よ。 誰 か の た め に 役 に 立 と う と 思 っ て、 こ
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  こ は 人 技 脱 ご う か っ て こ と も あ っ た り す る ん で す よ。
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  だ け ど、 そ う い う 細 か い 話 で は な く て、 自 分 の 人 生 の 大 き な 選 択、 例 え ば
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  結 婚 す る し な い も そ う だ し、 え え 仕 事 を ね、 ど う い う 仕 事 を 選 ぶ か も そ う だ
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  し ね。 ど う い う こ と を ね、 大 事 に 生 き て い く
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  か っ て こ と も そ う な。 ん だ け。
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  ど。 そ れ を 自 分 で 決 め て 自 分 で そ の、 そ う
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  し よ う と 思 っ た か ら や れ て る か ど う か っ て い う の は、 自 分 の 人 生 を 生 き て
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  い る 実 感 に 間 違 い な く つ な が る ん じ ゃ な い か な と い う ふ う に 思 い ま す。
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  で す か ら、 ま だ ね、 自 分 で 決 め ら れ た 人 生 を、 自 分 で 決 め た 人 生 を ね、 生 き
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  て な い な っ て、 も し 今 思 う ん で あ れ ば、 ま あ 今 か ら で も ね、 遅 く な い の よ
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  ね、 自 分 で。 え え、 そ の や り た い こ と と か、 や っ て
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  み た い こ と と か、 そ う い っ た こ と を ね、 見 つ け て、 そ れ で そ れ を や っ て や
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  る、 そ れ に こ う。 挑 戦 す る と か ね。
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  そ う い う こ と に 打 ち 込 む と か。 ま あ、 で き た 方 が や っ ぱ り 楽 し い っ ち
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  ゃ 楽 し い ん で ね。 自 分 で 人 生 を 生 き た っ て い う 実 感 に
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  は つ な が る ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す。