Ben Boulanger — Cycle menstruel, performance sportive et nutrition intuitive

UMEA | Le Balado · Mar 17, 2026 · 1h 6m · transcript

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Ben Boulanger — nutritionniste sportif, athlète de CrossFit, titulaire d'une maîtrise en comportements alimentaires et candidat au doctorat en nutrition — pour parler d'un sujet encore trop souvent tabou : le cycle menstruel et son impact sur la performance sportive, l'entraînement et la nutrition.

Ben apporte une perspective scientifique claire et accessible sur un sujet que la moitié de la population vit chaque mois, mais que trop peu de femmes comprennent vraiment. Avec une approche inclusive et intuitive, il décortique les trois phases du cycle…