Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #686歳を重ねるのが楽しみになる心理学

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#686歳を重ねるのが楽しみになる心理学 · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  今 回 は で す ね、 ち ょ っ と 面 白 い。 ま あ 研 究 デ ー タ を 見 つ け た の で、 こ れ
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  に つ い て お 話 し し た い と 思 う ん で す け ど も、 年 を 重 ね る に つ れ て 後 悔 を し
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  な く な る っ て い う ね、 ざ っ く り と そ う い う こ と な ん で す よ。
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  で、 後 悔 っ て い う の は 誰 も が ね、 こ う 経 験 す る も の だ と 思 う ん で す け れ ど
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  も、 要 す る に 若 年 層 に 比 べ て 高 齢 者 の 方、 つ ま り 年 を 取 れ ば 取 る ほ ど 後 悔 を
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  し な く な っ て く る。 後 悔 す る よ う な 出 来 事 が あ っ た と し
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  て も、 ま あ 若 年 層 の 方 は 悩 む ん だ け ど、 悩 む し 後 悔 す る ん だ け ど、 年 を 重
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  ね る に つ れ、 そ れ が そ の 後 悔 よ り も 教 訓 に 生 か す っ て い う 風 な ね、 脳 の 反 応
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  が 起 き や す く な る ん だ っ て い う の が、 神 経 学 的 な、 ま あ 研 究 か ら ち ょ っ と 明
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  ら か に な っ た っ て い う よ う な 記 事 が あ っ た ん で す ね。
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  で、 21 歳 か ら 89 歳 ま で の 過 去 一 年 の、 ま あ リ サ ー チ っ て い う こ と な ん で
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  す け れ ど も。 高 齢 者 は 間 違 っ た 行 動 よ り も 行 動 し
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  な か っ た こ と を 後 悔 す る 傾 向 が 強 い と か で す ね。
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  若 い 人 も 高 齢 の 人 も 長 期 的 な 問 題 を 抱 え て は い る も の の、 高 齢 者 は 過 去 の
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  過 ち に つ い て 考 え る 際 に フ ラ ス ト レ ー シ ョ ン あ ま り 感 じ な い よ う だ と い
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  う こ と な ん で す ね と か。 ま あ、 そ の 要 す る に 年 齢 が い け ば い く
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  ほ ど 後 悔 を す る。 っ て い う よ り も、 そ の 後 悔 は ど う ね え
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  え 機 会 に つ な げ て い く か っ て い う 考 え る。
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  そ う い う 反 応 が、 年 を 重 ね れ ば 重 ね る ほ ど 強 く な る と い う こ と な ん で す よ
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  ね。 で、 ま あ、 こ れ に 似 た よ う な 研 究 っ て
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  い う の は、 過 去 に も 心 理 学 の 世 界 で は い ろ い ろ と ね、 こ う 報 告 が 上 が っ て い
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  る ん で す よ ね。 ま あ、 例 え ば そ の 心 の 病 と 言 わ れ る 強
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  悪 性 障 害 と か。 鬱 と か、 そ う い っ た も の も で す ね、 若
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  い 頃 に 患 っ た 人 が 年 を 重 ね る こ と に よ っ て、 そ の 症 状 が 弱 く な っ て い く 傾
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  向 に あ る と か ね。 こ れ 全 員 が そ う っ て わ け じ ゃ な い ん
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  で す け ど、 そ う い う 傾 向 が 見 ら れ る っ て こ と で す ね。
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  だ か ら 強 迫 性 障 害 の 方 は、 強 迫 行 為 と か 強 迫 観 念 っ て い っ た も の が、 年 を 取
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  ろ う、 取 れ ば 取 る ほ ど 弱 く な っ て い く、 症 状 と し て 顕 著 で は な く な っ て い
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  く と い う 傾 向 が あ る と 言 わ れ て い ま す。
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  あ る い は 人 の 目 が 気 に な っ た り。 も う 極 端 に 言 う と、 視 線 恐 怖 み た い
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  な。 そ う い っ た 症 状 に 苦 し ん で い る 方 も、
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  年 を 取 れ ば 取 る ほ ど 人 の 目 を 気 に し な く て よ く な っ て い く っ て い う ね。
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  だ か ら 加 齢 に よ っ て 脳 が 何 か そ う い う 変 化 を 起 こ す っ て い う こ と な ん で
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  し ょ う ね。 で、 ま あ 一 つ は そ う い う こ と だ し。
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  あ と 考 え る の は、 そ の 人 生 経 験 を 重 ね る こ と に よ っ て 捉 え 方 の 変 化 が 生 ず
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  る っ て こ と も。 ま あ、 可 能 性 と し て は あ る の か な っ て
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  思 っ た り も す る ん で す よ ね。 で す か ら、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト を 聞 い
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  て い ら っ し ゃ る 方 っ て、 結 構 幅 広 い 年 齢 の 方 が 聞 い て お ら れ て、 ま あ 一 番 多
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  く 聞 い て お ら れ る の は、 え え、 40 代 後 半 か ら 60 代 ぐ ら い ま で の 方 た ち が 一
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  番 多 く ね 聞 い て く だ さ っ て い る よ う な ん で す が、 中 に は で す ね、 20 代 と か
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  30 代 と か、 あ る い は 十 代 の 方 も ね。 え え、 リ ス ナ ー と し て こ う 聞 い て く だ
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  さ っ て い る よ う な ん で す ね。 で、 で す か ら、 こ う、 若 い 世 代 の 方 た ち
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  は で す ね、 こ の 心 理 学 の 研 究 結 果 っ て い う の を、 こ う 参 考 に し て で す ね、 ま
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  あ 今、 自 分 が い ろ ん な こ と を 気 に し や す か っ た り と か、 ネ ガ テ ィ ブ な 感 情 が
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  強 か っ た り と か、 ま あ、 不 安 と か 焦 り っ て い う も の が す ご く 強 か っ た と し
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  て も、 そ の 年 齢 を 重 ね て い く こ と に よ っ て、 そ れ が ね、 こ う、 だ ん だ ん 落 ち 着
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  い て く る と。 い う 傾 向 が、 ま あ 心 理 学 の 世 界 で も 見
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  ら れ る ん だ な っ て い う こ と は 覚 え て お く と い い と 思 い ま す。
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  で、 私 個 人 で も で す ね、 今 ま あ 私 も う す ぐ 60 歳 に な る 年 齢 ま で 来 て る ん で
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  す け ど、 若 い 頃 か ら 振 り 返 っ て み る と、 や っ ぱ り ね、 若 い 頃 の 方 が 心 許 な
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  か っ た で す ね、 正 直 ね、 今 よ り も も っ と こ う 不 安 に 思 う こ と も あ っ た し、 焦
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  り や す か っ た し。 自 分 に 自 身 も そ ん な に な か っ た か な。
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  だ け ど、 年 を 重 ね れ ば 重 ね る ほ ど、 ま あ そ れ は ど う 生 き て き た か っ て い う
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  こ と に も 左 右 さ れ る か も し れ な い ん だ け ど。
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  で も や っ ぱ り 年 を 重 ね る こ と に よ る 安 定 感 み た い な も の っ て い う の は、 自
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  分 の 中 で も や っ ぱ り こ う 出 て き た な っ て い う の は 感 じ ま す ね。
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  だ か ら そ れ は い ろ ん な 経 験 を ね。 し て い く こ と に よ っ て、 い ろ ん な こ と
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  に こ う 慣 れ て い く っ て い う 部 分 は あ る と 思 う ん で す よ。
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  あ る い は そ れ に 対 す る い ろ ん な こ と に 対 す る 免 疫 も ね。
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  こ う で き て く る っ て い う 精 神 的 な 免 疫 で す ね。
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  こ れ が こ う つ い て く る ん じ ゃ な い か な と い う 感 じ も、 自 分 自 身 の そ の 人 生
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  を 振 り 返 っ て も 思 い ま す し。 い ろ ん な ク ラ イ ア ン ト の 方 を 見 て も
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  ね、 ま あ、 い ろ ん な 話 を し て い く 中 で、 ま あ 例 え ば ね、 そ の カ ウ ン セ リ ン グ、
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  若 い 頃 や っ て。 え え、 十 年 お い て、 別 の テ ー マ で ま た
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  カ ウ ン セ リ ン グ 来 て く だ さ る 方 と か も い る ん で す よ。
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  あ る い は そ の カ ウ ン セ リ ン グ を こ う な ん て い う の か な。
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  ま あ 一 定 期 間 続 け て、 ま た や め て 一 定 期 間 続 け る、 ま た や め て っ て い う、 こ
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  れ も い ろ ん な ね、 そ の 都 度 そ の 都 度 卒 業 し て い く ん だ け ど、 新 た な テ ー マ に
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  関 し て ま た お 願 い し た い っ て い う よ う な 形 で 来 る 方 も い る。
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  ま あ、 そ う い う 方 っ て い う の は、 最 初 に カ ウ ン セ リ ン グ 来 た の が も う だ い
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  ぶ 前 と 十 年、 20年 前 っ て い う 場 合 も あ っ た り す。
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  る わ。 け で す よ。
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  そ う す る と、 当 時 20 代 後 半 だ っ た 人 が 今 も う 40 代 と か ね。
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  あ る い は 30 代 半 ば の 人 が も う 50 代 半 ば と か ね っ て い う 結 構 長 い お 付 き
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  合 い。 長 い 間、 十 年、 20年 の ス パ ン で、 そ の ク
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  ラ イ ア ン ト の 方 を 私 が こ う 見 て き た っ て い う 形 に も な る ん だ け ど。
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  ま あ そ う や っ て ね、 長 い 年 月 で こ う 一 人 の 方 を こ う 追 っ た り 振 り 返 っ た り
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  し て み て も、 や っ ぱ り 若 い 頃 よ り も。 年 齢 と と も に、 あ る 種 の 安 定 感 と か、
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  あ る 種 の バ ラ ン ス の 良 さ と か、 落 ち 着 き と か、 そ う い っ た も の っ て い う の
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  は、 や っ ぱ り そ の い ろ ん な 経 験 を す る こ と、 人 生 経 験 を ね、 積 み 重 ね る こ と
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  に よ っ て、 こ う、 半 ば 自 然 と ね、 つ い て く る と い う か。
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  ま あ そ う い う こ と は 感 じ る ん で す よ ね。
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  だ か ら、 年 齢 と と も に 自 然 と そ の 身 に つ い て い く か の よ う な こ と っ て い う
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  の は や っ ぱ り あ っ て。 さ っ き の そ の 神 経 学 の ね。
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  研 究 に 戻 る と、 そ の や っ ぱ り 押 し 並 べ て、 え え ネ ガ テ ィ ブ な 反 応 だ っ た も の
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  が、 年 を 行 く ほ ど に そ ん な に ネ ガ テ ィ ブ で は な く な っ て い く っ て い う。
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  ま あ、 こ れ が そ の 年 を 取 る と か、 年 を 重 ね る こ と の 良 さ、 あ る い は メ リ ッ ト
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  か な っ て 思 う ん で す よ ね。 た だ や っ ぱ り。
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  私 は そ こ に そ の 先 ほ ど も ち ょ っ と 触 れ ま し た け ど、 ど う 生 き て き た か っ て
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  い う の は や っ ぱ り あ る と 思 う ん で す よ。
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  つ ま り、 た だ 自 分 が 経 験 し た 嫌 な こ と と か、 不 運 だ な と 思 え る こ と と か、 不
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  遇 な 時 代 を た だ そ の な ん て い う の か な、 周 り の せ い だ け に し た り と か、 単
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  な る 不 運 だ っ て い う ふ う に 片 付 け る の か、 そ れ と も そ こ か ら 何 か 自 分 に プ
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  ラ ス に な る こ と を 吸 収 し た り と か、 え え 気 が つ い た り と か、 そ れ に よ っ て。
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  プ ラ ス に な る こ と を 取 り 入 れ よ う と し た り と か、 そ う い う 試 行 錯 誤 を し て
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  き た の か に よ っ て、 そ の 十 年、 20年 し た 時 の 変 化 っ て い う の の 質 も ス ケ ー
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  ル も 変 わ っ て く る と 思 う ん で す よ ね。 だ か ら、 あ の、 な ん て い う か な、 自 分
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  の、 な ん か ピ ン チ だ な っ て 思 う こ と を、 や っ ぱ り チ ャ ン ス に ど う や っ た ら
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  変 え ら れ る の か な っ て い う、 そ う い う 捉 え 方 っ て い う の は。
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  や っ ぱ り 持 っ て お い た 方 が い い で、 そ う い う も の を 持 っ て い る こ と に よ っ
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  て、 え え、 直 近 の 変 化 と い う よ り も、 五 年 後 の 変 化、 十 年 後 の 変 化、 20年 後 の
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  変 化 っ て 考 え た 時 に は や っ ぱ 大 き い ん で す よ ね。
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  そ れ は 私 自 身 も や っ ぱ り そ う い う、 こ う プ ラ ス に 変 え る っ て い う 発 想 を 持
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  つ よ う に な っ て、 五 年、 十 年、 15年 と こ う 生 き て き ま し た け ど、 そ れ は や っ ぱ
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  り す ご い 変 化。 小 さ な 変 化 の 積 み 重 ね の す ご く 大 き
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  な 変 化 に つ な が る ん だ っ て こ と を、 身 を も っ て ね、 感 じ ま し た し。
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  だ か ら そ の 年 齢 的 に、 も ち ろ ん 自 動 的 に ね、 脳 が こ う 柔 ら か く な っ て い く っ
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  て い う と こ ろ も あ る ん で し ょ う け ど も、 自 覚 的 に そ う い う ふ う に、 こ う、 自
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  分 を ま あ プ ラ ス に 持 っ て い く っ て い う の か な。
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  そ う い う 小 さ な 取 り 組 み の 積 み 重 ね も、 ま あ 相 ま っ て ね。
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  や っ ぱ り 年 を 重 ね て い く、 い け ば い く ほ ど、 人 間 と し て 成 熟 し て く る と い う
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  こ と は あ る の か な と 思 い ま す。