#320 Cómo usar la cafeína en running, trail y triatlón.

Hijos de la Resistencia · Apr 30, 2026 · 36m · transcript

La cafeína puede mejorar tu rendimiento… o arruinar tu carrera si la usas mal. En este episodio analizamos dosis, timing y estrategias reales para running, trail y triatlón, desmontando mitos y bajando la evidencia a tierra.

Si alguna vez te has pasado —o te has quedado corto— con la cafeína, esto te interesa.

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