#295 早起きしなくても快適に過ごす工夫

ごはんとみそしる · Jan 8, 2022 · 8m · transcript

2:00-6:00までに起きるのが現実的ではない現代でもご機嫌な１日を過ごすために

アーユルヴェーダの知恵をどう使うか、そんなお話しです。

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◇ナビゲーター◇

土井今日子

アーユルヴェーダアドバイザー

本業：ものづくりをする小さな会社の役員

ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている

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