Transcript

0:00
martes 9 de junio aquí santiago torre el entrenamiento de hoy ya lo he hecho y tocaba dos series de 3000 a
0:08
520 si miras el gráfico y sólo ves cómo han salido la primera me salida 522 y la segunda a 515 es posible
0:17
que digas a pues bueno te ha salido un poco rápido la segunda bien pues no un desastre porque la primera
0:23
me salió 520 explicar el primer kilómetro lo he hecho 536 así que a poco que hagas cuenta estaba
0:28
Te darás cuenta que los dos últimos han sido claramente más rápidos de 5.20
0:34
Porque si no nos saldría la media de 5.22
0:36
Luego mal
0:37
Y en el segundo bloque, en el segundo 3K
0:40
Claro, el primer kilómetro ha salido a 5
0:42
Y otra vez dices, madre mía de mi alma
0:45
Y aquí, pues ¿qué supone?
0:47
Que los dos segundos han sido más lentos de 5.20
0:49
O sea, que sí, si las medias están bien
0:52
Pero me ha servido para poco
0:54
Un entrenamiento que tengo que pulir y mejorar mucho
0:57
Porque no es lo que buscaba